mayu…

5日ぶりのサ活。よいふろの日は何かイベントがあってはいけないと休みにしたがいいふろの日やサウナの日みたいにないか…ということでホームへ。

サウナ12分×2
15分×1
水風呂2分×3
休憩10分×3

久々だからか？5分位であっつ。
午後に来るのも久々だからか。
湿度高いからか。
服を着てからもしばらく暑かった～。

5日ぶりにサ活セット準備して気づく。サ活のお供、リンデンリーブスオイル無くしてる…。かわりにそういえば前に買ったヴェレダのヘアオイルあったからこれ使うか。先週ブリーチ×2のダブルカラーしたので髪の保湿大事。

GWの生ハーブ予告がされていて楽しげ。

生ハーブの水曜朝ウナ。今日はミント。

サウナ17分×1
15分×2
水風呂2分半×3
休憩10分×3

1セット目70度、2セット目75度、3セット目80度近く。

ととのい椅子使用後にお湯をかける、とか気遣いマナーは誰もやってないけど、まあそれはさておき、場所取りもまああるある、水風呂出口でタオル洗う人もいるけどしゃあなしといつも思って自分さえマナー守ればよいと思ってきたけど…。
脱衣場でロッカー前でスマホもあるあるだけど…。あからさまに脱衣場ソファでじっくりスマホどうやねん！あまりに脱衣場スマホ多過ぎて初めて書いてしまった…。スタッフさんも居たが注意されてなかったけど、声とかで書いても仕方ないのかな。

入口のハーブのボトルに名前書いてあったっけ？

何はともあれやはりサウナ室は最高で、あつすぎないし、苦しくないし自分にとってベストでいつまでも何度でも入れる(とはいえ何セットも入らないけど。きっかり3セットで十分)

河合寿司→パン工房まあささんに寄って田辺さんへ。今日は友人と。

よもぎ蒸しは状況に応じて時間を決めていただくということで、まずは樽蒸し。
11時頃までに4セット位？脱衣場で休憩してても汗ひかず。11時過ぎまで入り少し畳で休憩してよもぎ蒸しへ。

いつも60分だが、初の90分。毎度座って10～15分で顔から汗。汗を流し横になってからは腰、背中、肩、反対向きになってふくらはぎ、足など色々蒸気を当てる場所を変えてみる。なるほどなるほど。やっぱりスタンダードな？腰～背中が一番汗が出る。

13時～14時過ぎまで休憩して、14時～15時半頃まで樽蒸し。レモングラスが追加された爽やかな香り。午前程全然長く入れずすぐ出てはまた入り。あつく感じるけど休憩して座るとまた寒い。

上がって健康管理の為に通ってるという鍼灸師さんだという方とお話したり楽しい時間。

田辺さんは興味をしめす友人が多く、また来週違う友人とすぐお邪魔する予定。
今日もありがとうございました！

河合寿司和合インター店

おにぎり

さけとツナめんたい。たこちく天串とエビカツ？串。

8時過ぎに到着、女湯は先客3名様(マヤさん談)とのことで、25分位にサウナ室へ行くと1名様。
今日はホーリーフとのこと。

サウナ12分×3
水風呂2分×3
休憩10分×3

今日からサウナ会議でカツキ先生が紹介されてたコステアを休憩時に使ってみる。オサジのイブキに似た香りで優しい。

サウナ行きだしてから全然保湿とかしてなかったけど最近はオサジの保湿クリーム、リンデンリーブスオイル(ヘアオイルにもなり便利)でサウナ時保湿対策バッチリ。

入口のハナミヅキがキレイ。

先週のサウナ会議でいただいたチケット。今週も桑名に用事あったので今日こちらへ。いつもは夕方に来るので初の昼だが、天気の良い昼間も気持ちいい。
駐車場も空いてる。

サウナ10分×4
水風呂(冷冷交代で)2分×4
休憩10分×4

いつも温度より熱く感じるけど今日はまだ大丈夫だったかなーと言いつつ顔はあつくて今治タオルマスクをして呼吸らくらく。
水風呂8度台だった気がしたけどここんとこ9度台？

久々の朝ウナ。

サウナ12分×2
15分×1
水風呂2分×3
休憩10分×2
5分×1

1セット目はいいけど、だんだん寒くなる。それはあたたまってないから？と長く入ったり何セットも入ったり、水風呂入りすぎ？(というほど長くない)とか今までをふりかえると、時間があって入りまくってる時のほうが寒い時も？汗のかきすぎ？

結局、3セット目は休憩そこそこに珍しく炭酸湯に10分。

今日はたまに想像してたパターン、サウナ室にいる時に地震(9時30分。ちょうどオートロウリュね。震度1ですが)
ごっついやつ来たらこんなタイミングどうしたものか。

わ、なんでこんなにふえトントゥ？と気付けば100サ活。ホームでたんたんと迎えました。

今日はコンディションを整えたく訪問。
久々の生ハーブMIX(柚子ちゃう)
春が来たってこと？記念すべき日？行くしかない？(←言い訳)

外気のせい？体調のせい？1セット目から数分であつい。
オートロウリュもめちゃくちゃあつく感じてなぜだなぜだ？先週も控えめだなぁとか思っていたのに。
サ室は全セット好きな場所空いてて嬉し。
外気浴が最高だった。しかしぐるぐる頭は考えしかし結論でず。

サウナ12分×3
10分×1
水風呂2分×4
休憩10分×4

今日も10時から予約で13時によもぎ蒸しマスト)の予定でまずは樽蒸し。
1セット目からアチアチで、3セット位でホントにあつい。ここで急遽よもぎ蒸しが12時～になったのでひとまず11時過ぎから早めのお昼休憩。
田辺さんの時は近くの河合寿司&パン工房まあささん(お土産パンも)に寄ってからIN。どちらも朝早くて助かる。まあささんはおいしいのは勿論、種類が多いのとプレゼントパンも嬉しい。

11時40分位から1セット。
12時～よもぎ蒸し。座りスタイルは毎回10～15分程で顔から汗が。
残り寝ての30分がいつもはあつくてツラいのが今日は全然大丈夫。次回から90分がいいよ、とすすめていただく。

13時過ぎから3セット。13時半～14時まで初めて畳でゆっくり寝る。

14時～15時前まで5セット程。ずっとあつすぎて扉を閉めず少し開けて入っていたが、閉めて短く入るのと開けてやや長く入るのとどっちがいいのかなーとか思う。

比較的短時間で長くても1セット5分以内。

帰りに新作MOKUタオル大を。このサイズ無くて嬉しい。パープルにしたがレモンも欲しかったなー。またいつか。
大好き、みさっちゃんのポスターも見れてポストカードも貰えて嬉しい。

今日も身体中の水分の入れかえとともに全ていれかわって心がすっきりととのいました。

朝寄ったまあささんで食パン予約していたので受け取りが16時最後だったので間に合うように終了(←十分長い)今日も１日ありがとうございました！

今日はももさん、奈良からのお仕事の方、浜松からの方、何十年の常連さん、ご一緒できて楽しい時間ありがとうございました。

河合寿司和合インター店

鮭おにぎりと串

エビかつ串とお初のタコちく天串。

今朝はモザイクタイルミュージアムへ銭湯幻視～モザイク湯～コレクション探訪withこだんみほへ。
銭湯やまちなかに実在する(実在した)タイルを模写して再構築された作品の数々が素晴らしく、銭湯の素晴らしさを再認識しました。また消えていった銭湯への寂しさも。
27日までなので是非サウナー、銭湯ラバーの皆様、タイルミュージアムへ！

サウナ12分×3
水風呂×3
休憩10分×3

安定のホームで今日も安定の3セット。

1週間ぶりのサ活、11日ぶりのホーム。仕事終わりテレビを見ながら向かうとちょうどゼレンスキー大統領の日本への演説が始まりめちゃくちゃ気になりつつ18時すぎに到着。まぁ続きはサ室か露天で…ってどちらも違うチャンネルやん笑。

サウナ12分×2
15分×1
水風呂2分×3
休憩10分×3

久々のホームは言わずもがな、落ち着くわ。安定のコンディション、これだよ、これ。

途中雨が少し降ったりまだ夜は寒めでサウナ後のお湯が気持ちいい。

回数券特売、21日までと焦って買ったけどまだあるんかーい笑。ホームとはいえ、あまりに大量に購入したので(今まで通った回数より多い)必要な方回数券特売最安値でお譲り致します。

泊まりで目覚めたら18時過ぎ。まずは期待してた朝ごはん。こだわりのパンをアラジントースターで。アラジンはやはり高温でカリモチに仕上がる。このモーニングだけでも価値あり笑。卵はゆで玉子やポーチドエッグを。
そして朝ウナ。フィンランドサウナ一択で。やはり温度のわりに熱くて湿度がベスト。セルフロウリュで自分好みに。
サウナ12分×3
水風呂2分×3
休憩5分×3
フィンランドサウナは貸切か2、3人で空いていた。

ちなみにアロマーはラベンダー。
お世話になりました！大阪宿泊はこちらに決まりだなぁ。

モーニング

こだわりパンやさんのパンをアラジントースターで。パン好きにたまらんやつ。

大阪出張のお宿利用。まずは梅田でアクセス抜群！館内着はシックでよく見たらトップスはネイビー、ボトムはブラック。光沢ありつつ肉厚な安心感。
カプセルの清潔感、コーヒーは自由に飲めて飲食できるスペースがあるのがいいなぁ。さすがレディース施設、20時過ぎにIN、スイーツを楽しむお客様。

さて、こちらは岩盤浴もあるそうで、普段は興味無いけどせっかくなので23時～予約。

まずはフィンランドサウナ！78度と思えない良い熱さで汗が一気に出る。セルフロウリュもできるのが嬉しい。
続いてファンタジーサウナ。90度と思えない熱さ😅足裏あちあち。
からのテルマーレ。心地よい。
水風呂は13～14度。いつもより低いらしい。もうひとつは23度。
空いてたので22時半から岩盤浴。1時間制で岩盤浴よくわからず10分位であっついなぁと思いながら気づいたら30分経っていてたまらずクーリング。オススメの入り方は5～10分入ってクールオフを3、4回繰り返すだと？
こりゃ入りすぎたわ笑。残りはそうしてみた。
23時半には岩盤浴ガラガラ。
再びサウナ、フィンランドサウナ一択で3セット。地震情報が気になる。
12時半すぎにささっとお湯に浸かる。6のつく日はお楽しみ風呂で今日はほうじ茶。あとはすごい紫のお風呂あったなぁ。温泉の湯のあるあたりのほの暗い雰囲気が落ち着く。
フィンランドサウナ12分×2
ファンタジーサウナ12分×1
テルマーレ12分×1
水風呂2分×4
休憩5分×4
岩盤浴1時間
フィンランドサウナ12分×3
水風呂2分×3
休憩5分×3

8時過ぎに着。
サウナ12分×3
水風呂2分×3
休憩10分×3

生ハーブ、ゆずピールは8時半の初回がとてもよく香っていた！
そろそろ黄金湯さんのながい外気浴タオルが活躍の季節。案の定役立つ。胴体は隠れるけど、外気浴中腕が太陽であつい😅それもそのはず、帰り車の温度計が21度！

昨日のサウナの日はお休み、今日は14時～なので勿論恵みさんへ。
15時頃着。
サウナ12分×4
8分×1
水風呂2分×4
1分半×1
休憩5分×3
8分×2
今日も安定のユーカリレモン、よく香ってた！

まだ寒いとはいえ、日中は最高気温10度台で外気浴がほんとにあたたかくて気持ちよくなってきた。

久々にこの時間帯に行ったなぁ。ゆっくりできました。

サウナの日。朝イチで竜泉寺行く予定が起きられず💦先着90人に間に合わないだろうな…と思い何時も迷い結局近くのこちらへ約2ヶ月ぶり位に。
軽く白湯→薬草湯のあとにサウナへ。
入った瞬間から今までで一番熱くて、呼吸するのも苦しい💦皮膚はヒリヒリで数分しか耐えられず。
水風呂はすごくあたたかった気がする。
5セット程入り、水風呂がとにかく気持ちよかった！
熱いせいかあまみはまんべんなく出まくり。お客さんはそれなりにいたが、誰もサウナに入っておらずお湯のみ。
帰りもポカポカで気持ちよかったー！

ギリギリ8時半オートロウリュに間に合った！あれ？香り弱い？
ウクライナ侵攻のニュースが気になりずっとテレビを見る。
外気浴が明らかにあたたかく感じて春やなぁ。
サウナ12分×4
10分×1
水風呂1分半×3
2分×2
休憩8分×2
5分×3
1セット目72度、2セット目から78度。

3月から変わったモーニング。トーストが大好きだけどお初ベーグルが気になりチョイス。ハーブバターとマーマレードが添えられている。ベーグルむぎゅっとやや甘め。おいしい。SNS等で見た鶏ハムが無くて「今日は野菜だけの日？」と思ったが聞いたら忘れてただけでよかった笑。
野菜のおいしさは勿論ドレッシングも毎度ぬかりなし。ごちそうさまでした！

ハーブにつかるを学生スタッフが解説してみた。が気になってリーフレットいただく。

たっぷりサラダのサンドウィッチモーニング

パンが選べる楽しさ！