サカナベット

サウナ104℃：10分 × 7
水風呂４℃＆雪ダイブ：30秒 × 7
休憩：10分 × 3
合計：7セット

一言：仕事終わりユクシ。
めちゃくちゃ高温、これよこれ。
外気浴がマイナス９℃はやばい。髪の毛凍った。
温度差が異常です。
信濃町の本気、やばい。

サウナ103〜110℃：10分 × 7
水風呂5℃と雪ダイブ：30秒　× 7
休憩：10分 × 3
合計：7セット

一言：突然やってくるサウナチャンス！
まさかの、貸し切りが当日キャンセルなるなんて…いや、キャンセル待ちしてるこっちは嬉しいけど店的には損害。連絡なしのドタキャンも結構多いみたいで、大変だなぁ。

とりあえずカクシが久しぶりに110℃！激アツ！ポカポカでちゃんとととのった！
明日から仕事頑張れる。

サウナ88℃：15分 × 2
水風呂16.1℃：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：2セット

一言：本日も家族とだったのでサラッと。
昨日よりは多少すいたかな？いや、昨日がひどすぎたか。
今日も追い温泉でしっかり熱々に。

ただ、おじさん達で、ずぶ濡れのままサウナ入ってきたり、潜るなって注意書きがあるのに水風呂潜るやつがいたり、毎回うーんって思っちゃうのよねー。まぁ、大衆風呂だからそんなもんか。

サウナ86℃：15分 × 3
水風呂16.1℃：1分半 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：新年2つ目は家族でこちらへ。
いやー、みんな考えることは一緒だねー激混み。
LAMPで教えてもらった追い温泉なるサウナの入り方を試してみる。
サウナ→かけお湯→温泉→水風呂を1セット。
休憩は、最後までお預け。
いやー、追い込みがすごかった、これはあり。ぽかぽか。

サウナ90℃：15分 × 6
水風呂3℃：30秒 × 6
休憩：10分 × 2
合計：6セット

一言：新年初ユクシ！
年越しして、やっぱり今年もここよね。
てことで、サウナ番トップ２が、つららとめちゃくちゃでかい雪玉をサウナストーンに乗せて、オートロウリュとか言ってたら、あら不思議、誰も入れないスチームサウナの完成！
ユクシから蒸気がめちゃくちゃ出てた！ユクシ怒ってた！
年始めからみんなで笑わせてもらったわw
とりあえず、今年もホームサウナとしてよろしくどうぞ！

サウナ90〜100℃：15分 × 6
水風呂3℃：30秒 × 6
休憩：10分 × 2
合計：6セット

一言：サウナ納めは散々入ったカクシで！いやー、昼のユクシに続いて夜のカクシは最高だったー。
ただもうストレスなさすぎてととのわなかった（笑）ある程度のストレス必要！
でも水風呂も昼よりは温かくなってるし、しっかり、サウナ納めできました！

サウナ（92℃）：15分 × 6
水風呂（0.5℃）：30秒 × 6
休憩：10分 × 2
合計：6セット

一言：ユクシ納め！
本日雪の中、雪ダイブで頭おかしくなりながら、水風呂が温度おかしい！はぁ、最高。ちゃんとユクシ納まりました。

サウナ１００℃：15分 × 6
水風呂4.8℃：30秒 × 6
休憩：10分 × 2
合計：6セット

一言：本日まさかのサウナチャンスだったから、カクシ2時間追加！
いやー、4時間カクシはやばいね〜
もうヘトヘト。
でも、永遠に汗出てくるんだよね〜。
外気浴がマイナスはほんとにやばい。本気の信濃町。

信濃町は本日も雪。ホワイトクリスマス。

昨日と同じフィンランド式で、サウナ水風呂3セットからの休憩。

いやー、これやばい。いい。

水風呂4℃後半だし、外気はマイナスだし、真冬だねー。

フィンランド式を２セットでバキバキでした。

スノーボールアロマロウリュもやはりいい。

クリスマスイブ？なにそれ美味しいの？

本日も仕事終わりユクシ。が、残業で20分ほど遅刻…

そうだ、THESAUNA支配人に教わったフィンランドサウナ教本の入り方試そう。

ということで

サウナ水風呂→サウナ水風呂→サウナ水風呂休憩！

いや、これ、めちゃくちゃヤバい！
サウナ３セットはまじで拷問だけど、そこからの休憩が拷問からの解放。
心臓バクバク、頭ぐるんぐるんで久しぶりにめちゃくちゃととのった〜

ユクシも100℃にパワーアップして、スノーボールアロマも４回もしてくれて、ほんと、もう。最高。

サウナたぶん100℃超え？：15分 × 5
水風呂6℃：30秒 × 5
休憩：8 分 × 5
合計：5セット

一言：本日またまた雪！
今日もカクシは熱々！だが、温度計は100℃未満…ほんとに？
雪ということで○カンの湯のアイスボールロウリュ！
いや、あれすごいわ、いいわ、じんわりロウリュ。めちゃくちゃあり。

旅する喫茶のカレーとクリームソーダもうまかった〜良き休日でした。

旅する喫茶のクリームソーダ

サウナたぶん100℃超え？：15分 × 5
水風呂5℃：30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：大雪！時間通り来れるかわからなかったから１時間早く家出たら普通に着いたw
から、早朝写真撮影して、冷えた身体でカクシ〜！
絶対100℃超えてるのに、温度計は97℃…ほんとか？？？
とりあえずじーーっくり10分かけてのアロマロウリュにノックダウン〜！
雪の中のサウナ、最高ですな

サウナ温度計故障中95℃前後？：15〜20分 × 5
水風呂7℃：40秒 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：朝ウェルビー栄で爆風ロウリュからのアイスサウナでキメてから、冬休み特別営業のホームサウナへ！

まさかの雪！こちらもアイスサウナでしたw

他のサウナに行くとわかる、やっぱりいいサウナだなぁと。

ご一緒した方たちも良き人でした。ポカリスエットご馳走様でした。

サウナ92℃：15分 × 2
森のサウナ76℃:12×2
水風呂：1分 × 1
アイスサウナ:25秒×2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ決めてきました！
8:00の爆風ロウリュからのアイスサウナは熱々からキンキンで天国と地獄！
あー最高。休みって素晴らしい。

高温サウナ93〜98℃：15分 × 2
森のサウナ77℃:15分×1
水風呂18℃？：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：だいぶ久しぶりにウェルビーへ。
夜だから、氷部屋はやってなかったけど、力強いロウリュが最高。
また明日の朝サウナでキメます。

サウナ91〜93℃：16分 × 5
水風呂6.5〜7℃：40秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：本日もユクシ。
雪解けはしてるけど、夕方なのに外気浴は寒い。
水風呂がここ最近ではだいぶマイルドらしい。
ユクシで90℃も超えてるし、アロマロウリュも３回と大満足。

明日からTHESAUNAは年末年始に向けて長期休暇だから、みんなスタッフには英気を養って欲しいねえ。

サウナ83〜97℃：12分 × 5
水風呂4.5〜5.5℃：40秒 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：久しぶりの朝サウナ。
昨日の夜ぶりのユクシで。
83℃のまったりスタートかと思いきや、ぐんぐん上がり97℃まで…
しかも、大雪、外は真っ白、水風呂キンキン…！

焦らしのアニーによるじーーーーっくり時間をかけたアロマロウリュと熱波に、心も身体もノックダウン…あれは落ちるって…

フリークスとのコラボセットアップまで買ってしまった

サウナ90〜97℃：12〜15分 × 5
水風呂7℃：45秒 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：いい風呂の日ということで3週連続仕事終わりに行ってきた！
ら、まさかの4人グループがノーキャンセルで常連さんと２人だけでユクシ貸し切り！
90℃スタートの、出入りもしないから97℃まで上がっていくらロウリュしても下がらない！
人もいないからアロマロウリュも色々ミックスして４回も！
水風呂キンキンで、今までで１番最高を更新した日だった…！