レラクマ

前日の宴から一転、気だるい朝。
温浴と外気浴に加えて、アレも食べたい。
思い立ったら即予約で上野へ向かった。

浴室には冷やしシャンプーとボディーソープが
配備され、夏を予感させるメンソールで
身体を清める。

トゴールの湯で下茹したらサウナ室へ。
熱めの温度と適度な湿度でたちまち発汗。
隣の水風呂で快感に溺れ、
外気浴で太陽と風を感じながら、
ととのいを迎えた。

5セッション進めたところで空腹感を
覚えたので、浴室を後にしたのでした。

味噌ラーメンと半カレーライス

カロリーオーバー？！ そんなの気にしない… 何故なら美味いから。

これまで来た中で、最も混雑してました！
何かと待ち発生で、ととのいに至らず…
チンピリ、サウナ、チンピリで休憩は少なめで
セッションを進めたが、なかなか厳しい。
早めに退散したのでした。

トマト酸辣湯麺　標準

定番だね！

大気の状態が不安定。
曇りと晴れの間で少しでも太陽を浴びに
ROOFTOPへ。

雲越しの太陽は眩しさが柔らかく
目を開けていられる。
時折、強烈な陽射しで日光浴も味わえた。

サウナと水風呂は安定のコンディション。
会話NGも概ね遵守されハード・ソフトともに
快適な空間が作られている。

梅雨シーズンが近いけど、
また、訪れますね。

餃子の王将 荻窪駅西口店

中華定食　レバニラ炒め　激まし餃子&唐揚げ

フルコースで食べちゃいました！美味い！

遅番明けから遅番の間、久しぶりのスカイスパ。
朝から人が多めで休憩イスが埋まり、
窓際のインフィニティチェアはほぼ常時使用中。
ドラクエ率がやや高め。

サウナ、水風呂のコンディションはベスト。
しかし身体の反応は正直で、
このあとの勤務が迫るせいか、
休憩中の心拍数が思ったほど落ちない。あれれ～

まぁ、ととのい過ぎても仕事にならないだろうし、今日のサウナはこれでヨシとして、
浴室を後にしたのでした。

OOTORI バナナジュース 横浜店（マルイシティB2F）

濃厚バナナジュース　レギュラー

質感はマックシェイク。 バナナの自然な甘みが美味しい！

サウナがリニューアルされたとのことで、久しぶりに庭の湯へ。
脱衣所のトライヤーや洗い場のシャワーヘッドがRefaになってる！
と驚きながら、フィンランドの森林をイメージしたサウナ室へ。

基本的な構造は変わらず、内装が新しくなり綺麗になってる。
15分毎のオートロウリュが体感温度を上げ、じっくりと発汗できる。

水風呂と桶シャワーの配置は変わらず、
かつて全身シャワーブースだったところに
一人用のアバント風水風呂が新設されていた。

アバントは極弱い水流があり、水温は17℃程度。
通常の水風呂のほうが、階段の昇り降りもないし、
補給水の流れを感じるので、アバントは結局一度しか入らなかった。

サウナ室前の休憩スペースは森林風の装飾がされ、
森で休息しているような空間が作られていたが、
いつもの露天風呂前のデッキチェアで外気浴。
目を閉じると、ととのいを迎えた。

以前に比べ、サウナ室の熱のまわり方が良くなり、
下段からの温さは感じなかった。
オートロウリュの熱波もマイルドに広がり、
優しい印象のサウナであった。
劇的に変化というよりは、正常進化といったところでしょうか。

水曜日の昼下がり。
アウフグースと炭酸泉を求めて川崎へ。

予約制のアウフグースのタイミングで
入館したのでサウナ室前には長蛇の待機列。
番号順に呼び出していたので、
アウフグースは１時間後のお楽しみ…と思ったら
１名空きが出たらしく、即挙手してサウナ室へ。

最下段に着座したけど、素速く華麗に舞うタオルで熱波が直撃。しっかり発汗できました。

１時間後のアウフグースは少人数でまったりと
語りながら、熱気が降り注ぐのを感じる。
これもまたいい感じ。

ゆいるのアウフグースはNo.1で間違いないと
思いながら、帰路についたのでした。

雨上がりの月曜日。
気になっていたサウナに行ってきましたよ！
MONSTER WORK & SAUNA

吉祥寺駅から近いながら、入口はひっそり。
迷いながら到着。
地下の受付でROOFTOPの登録からチェックイン。

鍵がついているロッカーを使うように言われ
ロッカー中にはタオルとガウンが設置。
脱衣してサウナへ向かうと、浴室前に
ロッカー番号のフックがあり、
ここでガウンを引っ掛けて浴室内へ…
タオルや飲み物はビニル袋に入れてぶら下げ。
ブックだけだと、ちょっとしんどい。

シャワーで身を清めて、
ビート板を手に取りサウナ室へ入る。

広々としたサウナ室は特大サイズのストーブが
鎮座し、５段の雛段構造。
ナイアガラロウリュで湿度が確保され、
熱いながらも、苦しさはなく快適。

寝サウナ用のマットもあり、寝サウナも可能。
至れり尽くせりだなと感じ、しっかり発汗。

異なる温度分布の巨大水風呂は、
手足を伸ばして入れ、しっかり冷やせる。
温度の違いはわからなかったな。

ガウンを取って着たら内気浴スペースへ。
暗く静かなスペースは、サーキュレーターが
各所に配置され、風を感じる工夫がされていた。
ガウンを着ての休憩がなかなか慣れず、
ととのいに至らず。慣れが必要かも。

サウナのセッティング、水風呂も素晴らしい。
清潔感もあり、ガウンの克服という個人的課題を
除けば、通いたいサウナだなという感想。
いつもと違ったサウナを味わえました。

レモネードbyレモニカ コピス吉祥寺店

レモンスカッシュ

身体に染み渡るレモンの酸味。 美味しかった！

何だか体調がいまいち優れない…効仙薬湯だ！
草加健康センターへ車を走らせた。

奇数の下駄箱がなかなか見つからず、
やっと見つけた鍵は２階のロッカー室。
広々してるし、まぁいいかと浴室へ。

それなりに人もいて、水曜日は盛況なんだなと
思いながら身体を清め、まず、薬湯で下茹。

効能書きを眺め、刺激を感じたら
軽く水風呂でかけ水して、サウナへ。

入口にストーブ追加、内装がリフォームされて
きれいになっていた。
相変わらずの熱さで、たちまち発汗。
アマミもハンパなく発現。
水風呂から新外気浴スペースへ移動すると
ほぼ満席。そして、イビキが聞こえるほど
爆睡してる方も。ここだけ混んでる。

以降のセッションは水風呂前の外気浴スペースを
使ったり、混雑とタイミングをずらすなどして
ととのいを迎えた。
最後は再び、薬湯で締めて浴室を
後にしたのでした。

トマト酸辣湯麺とカレー唐揚げ小

やっぱりコレでしょ！美味い！

空を満たしにROOFTOPへ
ブラックフォレストの香りで蒸されて
カラッと晴れた空の下、外気浴でととのう。
最高に気持ちいいサウナでした！

餃子の王将 荻窪駅西口店

中華定食（レバニラ炒め、ニンニク激マシ餃子）

スタミナを求めて、ニンニク激マシ！ 美味い！

チェックイン

武蔵野うどん蔵内 朝霞店

肉汁うどん（白）辛ネギだく、ゴボウとナスの天ぷら

発汗後の塩分補給に。美味い！

ゴールデンウィークのキャンペーンもあるし
サウナイキタイの割引もある。
都心だから混雑もほどほどなのでは？と思って
生姜サウナ　金の亀に決定！

今回の発見はサミソ！
生姜水風呂から外気浴に行く前に
温かい生姜の効いた具なしの味噌汁を飲む。
食道を伝い降りる温かい感覚と塩分に加え
旨味も補給される感覚は新鮮だった。

温度と湿度高めのセッティングに
たちまちアマミ発現。
時折吹き抜ける風を感じ、ととのいを迎えた。

空腹感と混雑の気配。退散したのでした。

サ飯セット

角煮が特に美味い！

曇天の北欧。
空いてるかと思って予約したが、
サウナ室上段が埋まり気味。

セッションを繰り返し、
デッキチェアに身を預け、
見上げる空はギリギリ眩しい明るさ。
トゴールの湯の説明書きに視線を向けると
視野が歪みだして、ととのいを迎えた。

時間が経つと洗い場も埋まり始め、混雑の予感。
サウナを切り上げ、浴室から退散したのでした。

味噌ラーメン　半カレーライス

北欧を訪れる理由の１つ。 味噌󠄀ラーメンとカレーライス！美味い！

入館した直後は予想外に混雑していて、
今日が日曜日だったことに気がつく。

暫くすると一気に人が減り、
サウナ室内の温度もいつもの熱々に回復。
外気浴を長めにして、ととのいを迎えた。

日曜昼下がりの２時間、
サウナを満喫できて最高だよ〜と思ったら
腹が減ってきたので、退館したのでした。

赤坂 讃岐うどん ほし野

肉ぶっかけうどん　天ぷら盛り合わせ

コシの強いうどんとサクサク天ぷらが美味しかった！

チェックイン

武蔵野うどん蔵内 朝霞店

肉時うどん（黒）辛ネギダグ　中盛

ゴボウとナスの天ぷらを添えて、美味し！