玉木 仁

9/4 本日は休診日。午前中から幕張温泉 湯楽の里に日光浴&サウナ🧖‍♂️に来ている。午前中には2時間半、午後1時間半日光浴してた。顔がヒリヒリするわ。😂

これでまたビタミンDが活性化して免疫力がアップして抗癌健康に一役買った。😄

😄サウナ4回水風呂4回入りました。

♥︎継続は力なり。サウナ浴連続253日目です❗️😄
絶好調なり❗️😄

鰯の丸干し

美味かった。

9/3 土曜日診療、インプラント説明会&雑務終わっておふろの王様 大井町店サウナ🧖‍♂️へ。16:00in

😅入館時マスクしてなかったら、｢マスクしないと入館できません。」と言われたので、顎マスクして入館。速攻で外したわい。😂

😄サウナ5回入ってから夕飯。
夕飯食べてからもサウナに2回入った。絶好調❣️😄

😅話変わるがサウナマット持って帰る人いるのか❓C国🇨🇳人かな❓

♥︎継続は力なり。サウナ浴連続252日目です❗️😄
絶好調なり❗️😄

さば焼き、しらすご飯、冷やしトマト、野菜サラダ

美味かったです。

9/2 ★本日予定より早くインプラント手術3例終わったので従業員にちゃんこ鍋とワイン&ジュースを配り早めに帰宅させた。

★帰宅して配布したちゃんこ鍋🍲を食す。今回は醤油味。美味い❗️😄

★そしてセントラルホテルサウナ🧖‍♂️へ。
朝日帝王と江端宴会部長とご一緒した。
裸の付き合いは良いな〜。😄サウナのお陰で毎日熟睡できます❗️😄

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続251日目です❗️😄

9/1 インプラント診療終わってITI Study Club参加。20:30開始で何と夜の22:40終了。

それから急いでセントラルホテルへ向かった。入館は何と23:05。
それからサウナ2回浴して本日終了。24:20out

サウナ後速攻で帰宅。疲れを取って熟睡。😄

♥︎継続は力なり。サウナ浴連続250日目です❗️😄
絶好調なり❗️😄

8/31 ★午前中の右下7番のインプラント埋入手術も午後の右上6番のインプラント埋入手術も縫合までして15分で終わった。毎回歯科衛生士は、不思議がって首を傾げています。😂

★ドンピシャの位置に埋入する為に色々な事を考えてやってるんです。

★本日夜のサウナは、ラクーアに行きました。

★各サウナ最低一回は入り、アウフグース含めて9回浴しました。

★水風呂は23度の微温めの方に毎回入りました。ここの微温い方の水風呂は入れる。

★ここの水風呂の温度なら良いんだけど他のサウナは水風呂の温度が低過ぎるから入れない。

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続249日目です❗️😄

鳥唐揚げ温玉うどん、サラダ

美味かったです。

8/30 インプラント希望の新患2人。午後の患者さんは優柔不断な感じで…😅。まあいいか。

本日は、19時過ぎには診療室を出てサウナセンター入谷に来ています。
アウフグース二回参加して、超ラッキー❗️😄いや〜。熱い熱い🥵

アウフグース含めて7回浴しました。😄

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続248日目です❗️😄

味噌ラーメン、サラダ、トマト、アジの開き

美味かったです。

8/29 インプラント希望の新患2人。午後の患者さん、100%骨吸収していて残念ながらどこに行ってま抜歯です。早く抜歯してインプラントにすれば快適に過ごせるのにね。

本日は、またもセントラルホテルです。
サウナ:10分x3
水風呂入らず
休　憩:20分x2

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続247日目です❗️😄

Komi'z

鶏カレー

なかなか美味かった。

8/28 朝からホテルのサウナぬ引き続き、夕方帰京して、東京駅でラーメン食べて、セントラルホテルサウナ🧖‍♂️へ。

サウナ:10分x3
休　憩:20分x3
3セット施行

♥︎毎日サウナ入っているから絶好調❗️

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続246日目です❗️😄

東京ラーメンストリート

味噌ラーメン

味噌の味があまりしなかったかな。

8/28 朝起きて朝食前にサウナ🧖‍♂️へ。😄
サウナ付きのホテルだったので、超ラッキー❗️

朝食前に90°Cサウナ🧖‍♂️15分2セット入りました。😄

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続246日目です❗️😄

8/27 ホテルにチェックインしたら、速攻でサウナ🧖‍♂️へ。😄
サウナ付きのホテルだったので、超ラッキー❗️😄

業者な方が、私がサウナ入りに行く事が分かったいたので、サウナ付きのホテルにお気遣い頂き有難う御座います。

既に90°Cサウナ🧖‍♂️15分4セット入りました。😄

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続245日目です❗️😄

8/26 本日静脈内鎮静法含むインプラントオペ三件終わって、サウナ🧖‍♂️に行こうとしたら、朝日 啓司帝王から連絡あり。本日セントラルホテルに行くとの事で、ご一緒した。

未だ外でマスクをしている考える事が出来ない日本人が多過ぎると言う事で意見が一致した。

休憩室で朝日帝王と喋っていたが、混んでもいず、マスク警察ならぬ喋るな警察の人も居なくて、久しぶりに世間話ができて快適で良かった。

サウナ:10分x3
水風呂入らず
休　憩:20分x2
3セット施行

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続244日目です❗️😄

8/25 インプラント診療終わって新潟大学大学院大島教授の口腔解剖学の講演を開催聴講。
懇親会も超盛り上がりました❗️😄

終わって速攻で毎日行かなければ気がすまなくなったサウナへ。本日はセントラルホテル　（Kanda　Central　Hotel)へ。

サウナ:10分x3
水風呂入らず
休　憩:20分x2
3セット

毎日サウナ🧖‍♂️。体調が良いから続き、続けてるから体調が良いんです❗️😄

発汗補水の繰り返しで絶好調❗️😄。

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続243日目です❗️😄

8/24 インプラント手術三件。毎回埋入がスピーディーに終わる。手術終わって患者さんと世間話してたわい。😅

本日は早く終わったので、久しぶりのラクーアに来ている。
アウフグースは満席だが、そんなに激混みと言う訳ではなかった。

サウナ:10分x8(アウフグース含め)
水風呂:22度60秒x6(22~23度の水風呂なら入れる。この22~23度あたりが私には良い感じ)
休　憩:15分x8
8セット施行。

毎日サウナ🧖‍♂️。体調が良いから続くんです❗️😄

発汗補水の繰り返しで絶好調❗️😄。

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続242日目です❗️😄

カレー温玉うどん、シザーズサラダ、梅酒のソーダ割り

毎度の二品と梅酒のソーダ割り

8/23 インプラント診療終わって某会社の営業マンとメッセンジャー雑談。急いで神田へ。

日高屋で夕飯食べて22:00にセントラルホテルへ。

診療終わって毎日サウナ🧖‍♂️。癖になってしまったサウナ🧖‍♂️。体調が良いから続くんだよね。😄

発汗補水の繰り返しで絶好調❗️😄。

本日は何故か空いていた。ガラガラ。こんな日は滅多にない。うるさいあんちゃんもいなかったし気持ち良く入れた。

22:00in
サウナ:10分x3
水風呂入らず。
休　憩:20分x2
3セット施行。
24:10out
♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続241日目です❗️😄

日高屋 神田南口店

味噌ラーメン、餃子、

この値段でこの量とこの味なら来る価値あるり。

8/22 インプラント診療終わってZoomで埼玉インプラント研究会例会に参加。一生勉強です❗️😄

酒飲み夕飯食べてから、21:45にセントラルホテルへ。

サウナ:10分x3
水風呂入らず
休　憩:20分x2
3セット試行。

毎日習慣になったサウナ🧖‍♂️。
癖になるんだよな〜。サウナ🧖‍♂️は。
発汗補水の繰り返しで体調良くなるからね❗️😄

五十嵐先生と喋っていたら、喋るな警察のお兄さんに注意された。😂

他にも喋っているあんちゃんいたのにね。隣りにも喋ってたやん、って五十嵐先生も私も意見一致。サウナ室でなければちょっと位喋っても良いのでは❓と言う事、及び逆にサウナ室は会話禁止にすべきと意見一致。

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続240日目です❗️😄

日高屋 神田南口店

野菜タンメン、ネギ追加、餃子

この値段でこれだけ食べれれば満足。

8/21 本日インプラント学会専門医更新の為の審査会。申請書類をチェックして貰いました。有難う御座います。

本日夕方からサウナセンターに行ってサウナ浴だった😄。

ここで初めてのアウフグースを受けたが、サウナ室三段目の3回目のロウリュウは超熱くて🥵、火傷寸前だった🥵😂。

速攻で水風呂直行だったわい😂😂😂。

サウナ:8分xアウフグース含み7回
水風呂:30秒x5
休憩:10分x7

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続239日目です❗️😄

天蕎麦、サラダ、冷やしトマト

美味かったです。

8/20 本日土曜日。休診日。幕張温泉湯楽の里に向かった。

♣︎日光浴2時間とサウナ浴4回施行。ぐっしょり汗💦をかいた。

♥︎こののサウナはちょい温度が低過ぎる。4段の一番下は70度。最上段でも85度位。

20度アップを望む❗️🤨

14時過ぎから超混こんできた。子連れで来てるからね。また高校生みたいの若者がサウナぬ並んでいるから、混む訳だ。

♥︎継続は力なり。あなたが彼氏彼女とラブラブだった昨年12/24からサウナ浴連続238日目です❗️😄

とろろ蕎麦、サラダ、トマト

日光浴とサウナ後の一杯飲んで昼食なり。美味かったです。

8/19 本日インプラント手術4件。パッパッパッってすぐ終了。最後の1人は歯科医師先生へのインプラント埋入手術でした。

診療~夕飯食べてセントラルホテルサウナ🧖‍♂️行ったら満席じゃん🥲→15分待って入館😄。

満員の看板の奥には、サウナ🧖‍♂️の五十嵐健祐帝王と朝日啓司帝王が椅子に座っておりました。
サウナ:10分x3
水風呂はいらず。冷水頭から掛けるを10回x3
休　憩:15分x3

♥︎継続は力なり。サウナ浴連続237日目です❗️😄

8/18 インプラント診療終わって自宅で酒飲み夕飯。

22:00に神田セントラルホテルへ。
サウナ:10分x3
水風呂入らず。冷水頭から掛けるx3。
休　憩15分x2
3セット施行。

久しぶりに空いていたので、うるさくなくて良い感じでした。

もう毎日入らないとダメになったサウナ🧖‍♂️。癖になるんだよな〜。サウナ🧖‍♂️は。体調良くなるからね。

♥︎継続は力なり。サウナ浴連続236日目です❗️😄

8/17 インプラント診療終わって自宅で酒飲み夕飯。
21:45に人形町駅から日比谷線入谷駅サウナセンターに行こうとしたら、反対方向に乗ってしまった。😅30分時間ロスしてサウナセンターへ。

サウナ:10分x3
水風呂入らず。冷扇風機3分x2→ここの冷扇風機快適です。
休　憩:7分x2。3セット施行。

サウナマット交換後に係員がロウリュウ施行。三段目(最上段)は熱くなるので注意と言われたが、三段目にで頑張ったら、灼熱の熱さで肌がピリピリで火傷寸前だった。隣のサウナーと我慢大会だった。😅

★サウナ🧖‍♂️浴を継続的に続けていると健康増進間違いない❗️

♥︎継続は力なり。サウナ浴連続235日目です❗️😄