玉木 仁

マニラに来て初めてのサウナ🧖‍♂️。
お風呂、サウナ、チムジルバン、マッサージ、4つの総合セットパックにした。
締めて日祝加算入りPHP1650だった。(平日はPHP1500)

二階にはお風呂サウナコーナー。ドライサウナはなかったが、52度Cのウェットサウナでも湿度が高いので汗💦が出て良かったです。

★ 男女兼用の三階にはチムジルバンとマッサージがあり、これは日本の岩盤浴と一緒みたいなもの。

★三階には専用Tシャツ短パン必須での入室。
専用Tシャツ着て短パン履いてチムジルバンで汗かくとTシャツと短パンが汗まみれでぐっちょりになってしまい、何か…。😅

★やっぱり、サウナは、ドライサウナ🧖‍♂️が良いなぁ。

★合計で6回サウナに入った。大量に汗💦かけたから良かった。

韓国風海苔巻き、名前忘れた。チキンナゲット

まあ食べれるには食べれる。

2/17 ★本日インプラント手術4件。インプラント手術は｢機械のように正確に早く｣が信条。

★診療終わって八重洲のとんかつ寿々木東京駅店で、ヒレカツ定食食べてThe Jexer Tokyoサウナ🧖‍♂️に行った。本日も遅くなってジムでの筋トレできず。🥲

サウナ:12分x1, 10分x2
水風呂:35秒x2
休　憩:8分x2

★継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国413日目です❗️😄

とんかつ 寿々木

ヒレカツ定食

キャベツおかわり無料で嬉しい😊

2/16 ★診療終わって本日も大戸屋ごはん処/新丸の内センタービル店で魚定食食べてThe Jexer Tokyoサウナ🧖‍♂️に行った。遅くなってジムでの筋トレできず。

サウナ:12分x3
水風呂:35秒x2
休　憩:10分xx1, 15分x1

★継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国412日目です❗️😄

大戸屋ごはん処 新丸の内センタービル店

焼きさば定食

焼き魚定食は美味いです。

2/15 ★インプラント手術二件終診療終わって大戸屋ごはん処/新丸の内センタービル店で魚定食食べてThe Jexer Tokyoサウナ🧖‍♂️に行く。

★101歳のお姉様を診て、歯科医師、インプラントやっていて良かったと回想。❤️

サウナ:12分x3
水風呂:35秒x2
休　憩:10分x2

★継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国411日目です❗️😄

大戸屋ごはん処 新丸の内センタービル店

西京焼き定食

美味かったです。この大戸屋があるおかげで焼き魚定食食べれます。

2/14 ★本日診療午後が超忙しかった。😮‍💨有難い事だが。

★診療終わって専門書の執筆少しやり、東京八重北神座ラーメンでラーメン食す。診療後のビール🍺美味し。😄サブスク餃子🥟何で自動更新にしないんだ⁉️面倒くさいなぁ。😅

21:00過ぎににThe Jexer Tokyoサウナ🧖‍♂️へ。

サウナ:12分x3
水風呂:35秒x2
休　憩:10分x2
サウナ入ったあと、

♥︎継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国410日目です❗️😄

八重北食堂

神座柚子入りラーメン

美味かった。サブスク餃子注文。

2/13 ★本日診療終わって専門書の執筆少しやり、大戸屋ごはん処/新丸の内センタービル店　で夕飯食す。診療後のビール🍺美味し。😄

21:00過ぎににThe Jexer Tokyoサウナ🧖‍♂️へ。

サウナ:12分x3
水風呂:35秒x2
休　憩:10分x1, 15分x1

本日、何だか知らないが混んでました。サ室内に6人は滅多にないんですがね。

この頃、水風呂の温度が17.7°Cになっているが、昔より少し高くなったが、もっと高くしてもらいたい。ラクーアの水風呂二つあって低い方が17°C、高い方が22°C。低い方も結構利用している。私は20°C以上を望む。

♥︎継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国内浴連続409日目です❗️😄

大戸屋ごはん処 新丸の内センタービル店

ほっけ定食

焼き魚美味し。😄

2/12 ★本日午後からアンサンブル音楽聴きに行ってから
17:00にサウナ🧖‍♂️The Jexer Tokyoへ。

サウナ:12分x3
水風呂:35秒x3
休　憩:12分x2
サウナ入ったあと、大戸屋ごはん処/新丸の内センタービル店で夕飯食す。😄サウナ後のビール🍺美味し。

♥︎継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国内浴連続408日目です❗️😄

大戸屋ごはん処 新丸の内センタービル店

銀鱈だったっけ❓西京焼き

焼き魚は美味いです。 この場所で定食食べれるのは有難い。

2/11 ★本日祝日休診日。久しぶりに朝からラクーア　（LaQua）へ。久しぶりに8回入ったわい。😄発汗補水発汗補水の繰り返し。3㍑以上は発汗した。

サウナ:10分x8
水風呂:35秒x3
休　憩:8分x6, 50分x1
大江戸温泉物語お台場なき後、やはりここは混んでいる。都内一人勝ちとか言われているが納得するなぁ。

♥︎継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国内浴連続407日目です❗️😄

2/10 ★インプラント手術3件予定だったが1件雪の為キャンセル。どちらも1本埋入ですぐ終わった。術後CT撮影してドンピシャの位置で満足。😄

★仕事終わって執筆している本の校正をしたら頭がこんがらがって😅一休み。毎日ちょっとずつしないとね。

★八重地下のラーメン屋に行ってラーメン🍜食べた。昨日のラーメンより本日の長岡ラーメンの方が愚口に合っている感じ。

★その後The Jexer Tokyoサウナへ。
サウナ:12分x3
水風呂:35秒x3
休　憩:8分x1, 20分x1

♥︎継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国内浴連続406日目です❗️😄

ヤエチカ

長岡ラーメン

美味かったです。

2/9 ★診療終わって提出案件の記載終わったらもう21:30過ぎ。

★速攻で八重地下のラーメン屋に行ってラーメン🍜食べてからThe Jexer Tokyoサウナへ。
入館が22:15と遅くなったので
サウナ:10分x2, 7分x1
水風呂:35秒x1 この頃水風呂が17.7°Cになっている。
休　憩:5分x1, 3分x1

♥︎継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国内浴連続405日目です❗️😄

ヤエチカ（八重洲地下街）

辛味噌ラーメン

辛かったです。

2/8 ★本日インプラント手術2件1本埋入1人と2本埋入1人。両患者とも15~20分で終わった。サージカルガイドなしでも術後CT撮影して完璧な埋入位置だった。

★新患3人。手術をできる限り早くしたいってことで、すぐに血液検査に行ってCT撮影してあれよあれよ来週手術の運びとなった。

★診療終わって従業員を福利厚生で夕飯連れて行った。今日は八重地下のとんかつ和光で期間限定のセットを食べてからジム&サウナThe Jexer Tokyoへ。
がら空きの静寂状態。気が安む。
サウナ:12分x4
水風呂:35秒x4
休　憩:12分x2, 25分x1

♥︎継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国内浴連続404日目です❗️😄

とんかつ 和幸 八重洲地下街 八重洲店

期間限定ヒレ海老クリームコロッケ

美味かったです。この値段は信じられない。

2/7 ★本日も診療終わって従業員を福利厚生で夕飯連れて行った。今日は八重北のハゲ天で天ぷら食べてからサウナThe Jexer Tokyoへ。
サウナ:12分x3
水風呂:35秒x3
休　憩:12分x1, 25分x1

♥︎継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国内浴連続403日目です❗️😄

銀座ハゲ天 東京駅店

天ぷら定食

揚げたてで美味しかった。

2/6 ★診療終わって従業員を福利厚生で、八重地下のもんじゃ焼き屋でもんじゃ焼き食べてからジム&サウナThe Jexer Tokyoへ。
ジム筋トレおこなってから
サウナ:12分x3
水風呂:35秒x2
休　憩:10分x1, 25分x1

♥︎継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国内浴連続402日目です❗️😄

ヤエチカ（八重洲地下街）

もんじゃ焼き

バターが効いていて結構お腹に来ました。

2/5 本日福岡博多でDentium Implant Basic セミナー~何故Tissue Level Implantを使用するのか❓~を開催させて頂きました。

★東京に帰京して牡蠣フライ食した後サウナに行って疲れを癒やしました。😄夜遅くなったので神田 セントラルホテルです。

サウナ:10分x3
水風呂:入らず
休　憩:10分

♥︎継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国内浴連続(ソウル含み)401日目です❗️😄

とんかつ 寿々木

牡蠣フライ定食アジフライ

キャベツお代わり無料が嬉しい

2/4 ★明日のインプラントセミナーの為に博多に来ています。前夜懇親会開いて貰いました。皆様に久しぶりにお会いできて楽しかったです。

★懇親会22時ちょっと前に終わって、事前に調べておいたサウナ🧖‍♂️。

★場所が懇親会飲み屋と目と鼻の先て近かった。何と運の良い事か❗️速攻でサウナ🧖‍♂️に向かった。😄

♥︎継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国内浴連続(ソウル含み)400日目です❗️

2/2 ★初診でご来院した患者さんの事。既にインプラントが8本入っている。8本中経過が悪いインプラントが2本。　

★常々私が言っている事の説明になる症例だった。

★診療終わってITI Study Cjubで勉強してからサウナThe Jexer Tokyoへ。

サウナ:17分 x 1, 9分x 1, 6分x 1
水風呂:35秒x 2
休　憩:10分x 2, 6分 x 1

♥︎継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国内浴連続398日目です❗️😄

1/31 ★診療終わって従業員を福利厚生で、但馬やのしゃぶしゃぶ食べてからジム&サウナThe Jexer Tokyoへ。
サウナ:12分x3
水風呂:35秒x3
休　憩:8分x1, 16分x1

♥︎継続は力なり。一昨年12/24からサウナ日本国内浴連続396日目です❗️😄

1/30 何人もの50歳以上のお姐様患者さんに、｢いや~先生のお肌、物凄く艶々ですね❣️｣って言われてます❣️😂😂😂

私が人体実験継続しているサウナ🧖‍♂️効果以外あり得ません❗️😘😘😘

八重北食堂

ラーメン&餃子

サブスク餃子🥟