マツモトカイタ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サイコーだわ

夜
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：きもちよすぎる

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 35
合計：5セット

一言：やっぱり、マイベストサウナはここだわなー

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

一言：キメキメ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：ここがなんだかんだで1番好きだなーw
しっかりがっちり整うなーー

トータルで、

サウナ：8分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：8分 × 8
合計：8セット

一言：ここは、最高だなー

5セット！

久しぶりのサウナ

気持ち良すぎる！！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

冬の朝の外気浴は、長すぎると冷えすぎるので、水風呂とのバランスを考えないとなー

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナで、時短。
でも、、サウナ納めでととのえましたー

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：きまった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

きまった。きまりきった。きめきめだ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット