2021.11.19 登録
[ 岡山県 ]
サウナ：90℃×10分×2
フリーザーサウナ：5℃×0.5分×2
休憩：15分×1
合計：2セット
皆様、毎日のサ活お疲れ様です('◇')ゞ。
今日から怒涛の年末進行ということで
気合いをいれにホッターズさんへ。
いつも通りの２セットで朝ウナ
ととのいました～。
そういえば昨日、サウナ時間をいつも
のままで、休憩時間を３０分ほど
取ったらいつも以上に深くととのって、
半日以上その状態でした。
なにやらととのいの向こう側に触れたような、
サウナの奥深さを感じたような…。
年内もあと9日ほど無理せずのりきりましょ～。
[ 岡山県 ]
サウナ：90℃×10分×2
フリーザーサウナ：5℃×0.5分×2
休憩：15分×1
合計：2セット
皆様、毎日のサ活お疲れ様です('◇')ゞ。
昨日はサ活以外の話をのせすぎたり、職場でおばさまに
プライベートで色々言われたりと凹みながらのサウニングです。
こんなときでも全てを受け入れて、押し流して、前向きにしてくれる…
サウナアクバル（サウナは偉大なりの意（笑））
さて、最近攻撃力高めのフリーザーサウナですが、
本日も氷結攻撃仕掛けて来ました～。
回避のため、小田和正のラブストーリーは突然にばりにのけぞったところ（若い人はググってみよう!)
全身をおおうような感じで冷風が走り、言い感じで
熱の衣ができました。
しばらくはこのスタイルで行こうかと思っています。
クリスマス前にフリーザ様からこのようなプレゼント
を頂けるとは…。今日も仕事頑張るぞ～
[ 岡山県 ]
サウナ：90℃×10分×2
フリーザーサウナ：5℃×0.5分×2
休憩：15分×1
合計：2セット
皆様、毎日のサ活お疲れ様です('◇')ゞ。
本日は後着のお２人の同志と蒸されました。
平日の早朝は貸し切りが多いですが、休日は結構人がこられますね。
とはいえ、夜の混みようほどではありませんが。
さてさて、サ室内では、あまり考え事をしないほうなのですが、
年末ということもあり、少し１年を振り返ってみました。
えっ?ネタギレジャナイデスヨ？はい。
まぁ少しずつプライベートをさらしますので、少々おつきあいをば。
振り返ると前厄らしい激動でした。
・昨年末、突然派遣切りにあった（契約社員の話もあったのに…）
・おおがかりな脱調になり、緊急入院→開腹手術。トータル約１か月入院
・退院後、新しい職場力仕事で、傷口開き大量出血。再入院半月。
と悪いことが続きました。特に、この入院のせいで入浴が４月まで禁止され
当然サウナにも行けずつらい日々を過ごしました。
しかしながら、この後は
・派遣会社を変えたところ担当もサウナーで意気投合５月プライベート
でサ旅する。
・その担当から今の職場を紹介され、いい環境で働けている。
・HOTTERS24が岡山にオープン。
とサウナに入れ出してからかなり好転しました…。
まぁ気の持ちようなのでしょうが、いわゆる『LOVE＆PEACE＆SOUNA』
ってやつですね。
来年も引き続き、サウナを楽しんでまいりますので、皆様よろしく
お願いいたします！！
[ 岡山県 ]
サウナ：90℃×10分×2
フリーザーサウナ：5℃×0.5分×2
休憩：15分×1
合計：2セット
皆様、毎日のサ活お疲れ様です('◇')ゞ。
今朝は岡山でも1℃前後とめっちゃ寒かったです。
こんな日はサウナに限ると、いつも通りサウナに
入って、シャワーで汗を流して、フリーザーサウナに入って
ブロワーのスイッチをONにしたとき事件が起きました。
しばらく冷風を浴びていると、からんと音がした、股間に
ドスっという衝撃が走りました。
なんとブロワーの中に落ちてた水滴が氷になって、
飛んできたようなんです。
大げさに聞こえるかもしれませんが地味に痛く、しかも
何個もぶつかってきたので早々に撤退。
寒い日ならではの出来事ですが、ご利用の同志の皆様
気をつけなはれや！
[ 岡山県 ]
サウナ：90℃×10分×2、100℃×10分×1
フリーザーサウナ：5℃×0.5分×2、－10℃×0.5分×1
休憩：10分 × 3
合計：3セット
皆様、毎日のサ活お疲れ様です('◇')ゞ。
今日はいつもよりワクワクしながらのHOTTERSさんです。
というのも、先日スタッフさんにあることを確認して、
問題ないとの太鼓判をいただいたことをいよいよ実行できるからでして。
それは、ロウリュする水を特別なものにするということです。
HOTTERSさんは個室を共有する特性上、アロマオイル・アロマ水の使用は
禁止になってます。最初聞いたときは少しがっかりしましたが、
冷静に考えれば、ウィスク・パイン・シトラス等々複数のものが
混ざってしまったら大変なことになるだろうと理解しています。
そこで、少しでも気分を変えたいとのことで、名サウナの水や
名水と呼ばれるもので、ロウリュすれば、だれにも迷惑をかけずに
楽しめるのではないかと考えたのです。
で、水をどうするかですが、神戸クアハウスさんが宅配水を
やられているんです。その水が昨日届いたのです。
早速ペットボトルに入れてきた水をラドルに半分ほど入れ、
残りを冷蔵庫に入れて冷やします。
そしてお待ちかねのロウリュタイム。
く～クアハウスさんの独特な丸みのあるロウリュ。
予想通り！
そして、サ室を出て通常は水シャワーですが、
ここで、先ほど冷蔵庫で冷やしておいた神戸ウォーターを頭から
かぶります。ささやかですが、クアハウスさんの水風呂…。
体がごくごくと飲んでいるのがわかります。
更に残りの水を飲み干せば、当然、ととのいますよこれは。
この使い方、大ありです。むしろ、オススメです！
次は岡山の名水・雄町や知り合いから、しきじの水を送ってもらう予定
なので夢が広がっている今日この頃です。
[ 岡山県 ]
サウナ：90℃×10分×3
フリーザーサウナ：5℃×0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
皆様、毎日のサ活お疲れ様です('◇')ゞ。
本日も行ってきましたよHotters24さん。
入れ替えで先着の方が退室されて、ほぼ貸し切り状態でした。
今日もいい感じに蒸されて、整い頂きました～。
少し脱線しますが、昨日仕事がお休みだったので、珍しく
昼間に行ったのですが、その時にサウイキを読まれている
同士にお声がけいただき少しお話ししました。
こういうコミュニティもよいですね～。
休みの日や、仕事が忙しい日は投稿があげれない日もありますが、
今後とも投稿・サ活共に頑張っていきますので、生暖かく見守ってくださいね。
[ 岡山県 ]
サウナ：90℃×10分×2
フリーザーサウナ：-10℃×1分×2
休憩：15分×1
合計：2セット
本日もいつもの早朝・いつものHOTTERSさんへお邪魔しました。
今朝は貸し切りでした。最近また早朝がすいてきてますね～。
まぁ寒いので仕方ないですね。
自分も最近は例にもれず、朝の起動に時間がかかってしまい、
やや遅れ気味です。それでも出社時間は変わらないので…。
ということで、本日は、90℃で連続2回入ってから長めに
休憩を取りました～。いつもよりあったまり、いつもより
深くととのい頂きました～。
サウナ後、サウナの近所にできた２４H営業の半額の店にて
コーラを30円で買いしあげました～
[ 岡山県 ]
サウナ：90℃×10分×2
フリーザーサウナ：5℃×1分×2
休憩：10分×2
合計：2セット
昨日の夜、嫁に付き合って近所のスーパーに行ったのですが、
入り口で売ってる石焼いもに妙なシンパシーを感じました。
あの石にロウリュしたら…いやいや…。
そんなわけで健全なロウリュをしにやってきましたHotters24。
石焼芋パイセン張りに90℃でいい感じに蒸され、一晩寝かした
ロウリュ衝動も治まり、ととのい頂きました～。
近所にこういう施設があるのは本当にいいですね！
[ 岡山県 ]
サウナ：90℃×10分×2
フリーザーサウナ：5℃×1分×2
休憩：10分×2
合計：2セット
今年の年末は、人らしい生活が送れていて、今の職場に感謝。
そんな気持ちにさせてくれるサウナは偉大なり…とやばめな思考を
落ち着かせるために行ってきましたよHOTTERSさん。
ここのところ、90℃でロウリュ2～3回にはまってます。
ストーンが乾いて”キューキュー”と鳴きだしたら掛けているので、
前の使用の間隔によって、回数がまちまちになります。
ただこの蒸され方いい感じで蒸されます。以前サウナイベントで
Metosの営業マンさんから聞いたやり方なんですが、良きです。
最近この投稿でも、伝導しようとしてるあたり、大分サウナ―
が板についてきたかなと思います。
[ 岡山県 ]
サウナ：90℃×10分×2
フリーザーサウナ：5℃×1分×1回、－10℃×1分×1回
休憩：10分×2
合計：2セット
昨日、仕事終わりにもむしょうに蒸されたくなり、HOTTERSさんへ
伺ったのですが20時時点、12人ということで、ヘタレて帰宅。
リベンジもかねて今日4時30分に突入したら貸し切りでした～。
やっぱり早朝ですね（T‐T)
念願の蒸され感に感動して、フリーザーサウナで送風機の
スイッチを押し忘れたんですが、なんだか外気浴っぽい感じで
心地よい。そうか、そういう使い方もありなんだと感動。
まだまだ研究の余地ありですな～
[ 岡山県 ]
サウナ：90℃×10分×2
フリーザーサウナ：1分×2
休憩：10分×2
合計：2セット
昨日のクアハウスの余韻に浸りながら、行ってきましたよ、
我らがホームのホッターズさん。
今日はいつもの早朝でしたが、貸し切り状態でした。
いつも行く前に込み具合をライブカメラで見てるんですが、
最近調子わるいみたいですね。まぁ朝は激込みなんてことは
ないんですが…。
貸し切りをいいことに、昨日読んだ、しきじの笹野美紀恵さんの記事にあった
サウナ室でスクワットをやってみました。
結論から言うと自分には狭すぎて無理でした('◇')ゞ
なのでサ室前でスクワットをやって入りました。
なるほど、かなりあったまりが早いですね。特に下半身が。
さすがに人前で全裸スクワットは厳しいので、人がいないときにしますが…。
やはりサウナは奥深い!そしてホームはととのいやすいと
改めて実感いたしました。
[ 兵庫県 ]
皆様、毎日のサ活お疲れ様です('◇')ゞ。
年末に遠征を予定していたら、思いがけず嫁のスケジュールが変わり、
急遽行ってきましたよ神戸クアハウスさん。
元々気にはなってたんですが、西宮のHOTTERS24に行ってる従兄から
「HOTTERS24に行ってるなら水風呂が恋しいはずだ、水風呂がしきじクラス」
との一言でこちらに決定。
ラスボス感の強い外観に圧倒されながら、受付にいきチェックイン。
精算中にサ飯セットを見つけ変更を頼むと快く対応いただきました。
この時点で神対応！感動しました。
脱衣所から噂にたがわぬダンジョン張りの階段を上り、浴室へ。
入って最初に回復の泉と言わんばかりの水風呂が目に入ります。
飛び込みたい気持ちを抑えてまずは、独特なベンチシートに戸惑いながら
の洗体→湯通し。
２種類の温泉を堪能しながら、そういえばHOTTERSに行きだして１か月半ぶりのお風呂だな～としみじみ。また全体的にマナーもよくて新参者でも
行きやすい場所だと思いました。
根が付く前に早々にサウナに凸です。リニューアルしたサ室は、
温度・湿度とも丁度よく、一気に温まりました。
そしてついに水風呂タイムが到来。見せてもらおうか神戸ウォーター
の実力とやらを…。ワンパンでした、文字通り沈められました。
というか最高っすね。ここの水風呂。体中が明らかに吸収してます。
ほんといつまでも入っていられる水風呂です。
ただ、冷え過ぎは良くないので、階段を上って、外気浴・露天風呂へ
屋上に入ってすぐにデブに優しい、ておきのない椅子があるではないですか。
その椅子に座って町の喧騒を聞いていると、ととのい頂きました～。
そのまま露天に使ってサウナと計4セット。ととのいにつぐととのいで
まさに天国でした～。
現状、最後の晩サウナはここで決まりです。
[ 岡山県 ]
サウナ：90℃×10分→100℃×10分
フリーザーサウナ：5℃×0.5分×2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
皆様毎日のサ活お疲れ様です('◇')ゞ。
本日も仕事前の気合い入れにやってきましたよホッターズさん。
いつも仕事の合間にサ活を投稿してるのですが、
珍しく昨日は忙しくあげられず。
昨日の疲れを取りたくて、本日は水通し代わりに5℃フリーザー
に入ってからサ室へイン。
サウナハットのままフリーザーにはいったのでハットがきんきんで
心地よかったです。きっちり2セットで軽めにマッサージもして
ととのい頂きました～。
[ 岡山県 ]
サウナ：90℃×10分→100℃×10分
フリーザーサウナ：5℃×0.5分×2
休憩：10分 ×2
合計：2セット
皆様毎日のサ活お疲れ様です('◇')ゞ。
本日もホームのHottersにて朝ウナ。
最近入口にある、雪だるまの飾り（併設されてる子供施設のものかな？）
がやたらとトントゥにみえる今日この頃。まぁクリスマスにも
絡む妖精らしいですからありっちゃありなんですが…。
さてさて、本日は同着の同志と2人でスタート。
休憩をゆっくりしようと思い２Ｆへ。
２Ｆは結構冷えます。外気浴とまではいきませんが…。
２セット目に挑もうと下に降りると後続で３人来られた模様。
慌てて１００℃に設定して、マット・ハットを用意して、
サ室にイン。室内で３セット目いけるかな～と心配していると、
案の定、室外には更に３人の同志がシャワーを浴びられてる。
土曜日の早朝でこんなに人がいるのは初めてですね。
早々に２回目で切り上げました。
帰りに入口にまたテレビ撮影の案内が貼ってありました。
長く続くのには露出が必要なのはわかりますが、
あまり人が増えすぎるのもな～とついつい思ってしまいました。
明日こそは３セットいくぞ～
[ 岡山県 ]
皆様サ活お疲れ様です(^^ゞ
本日も眠い目をこすりこすり、行ってきましたHOTTERS24。
早朝ということもあってか、貸し切り状態でした。
今朝は昨日「医者が教えるサウナの教科書」を読みふけってしまい
眠さＭＡＸでしたので、本にあった目覚めのサウナをアレンジして
実践してみました。
内容としては
９０℃サウナ×５～７分（背中の中心があったまるくらい）
→ぬるめのシャワーで汗を流す→５℃のフリーザーサウナ×10秒～30秒
（肌寒いと感じるくらい）→熱めのシャワーで湯通し→水分補給
これを２セット繰り返します。
結果ととのいとは違って目が一気に覚めました。例えるなら
エナドリを飲んだ直後のような状態でしょうか、かなり
目がシャキッとしました。
この入り方かなりいいです。今後もサクッと入りたい時などに
やってみようと思います。
帰り際、本にもあったコーヒーを飲んでみると一気に覚醒。
このセットやばめです。
[ 岡山県 ]
サウナ：90℃・10分→100℃・10分→90℃・10分
フリーザーサウナ：5℃・0.5分→－10℃・0.5分→－10℃・0.5分
休憩：10分 × 3
合計：3セット
毎日のサ活お疲れ様です('◇')ゞ。
本日も行ってまいりましたホッターズ24さん。
最近100℃に入らないと調子があがらないので、
どういう順番で100℃に入るか、そこの調整に苦戦中です。
更に年末年始が仕事から休みに代わり、遠征を計画してるのですが
オミクロンがどうなるかな～と気をもんでます。
神戸方面を攻めようと思っております。
良いところがあればぜひアドバイスお願いします。
今月もいいサ活するぞ～
[ 岡山県 ]
今日も寒空の下、蒸されに行ってきましたHottersに。
本日はほぼ同着でお一人の同志がおられました。
今日はいつにもましてぼーっとしてたせいか、１回目のサウナ後、
フリーザーを忘れて休憩椅子へ…。
２回目のサウナ中にそれに気づくとは…。まぁこんな日もありますな
と諦観の域に達しながら、ととのいいただきました。
明日から連休なので、ゆっくりサウナを楽しもうと思います。
[ 岡山県 ]
サウナ：90℃×10分×2、100℃×10分×1
フリーザーサウナ：－10℃×0.5分×2、5℃×0.5分×1
休憩：10分×2
合計：3セット
最近めっきり寒くなり、何やら蒜山のほうでは雪が降ってるらしいとの
情報を聞くと湯舟が恋しくなる今日この頃、皆様戦線はいかがでしょうか。
勝手な自分ルールで嫁に「サウナ行った日はお風呂はいらない」と宣言して
入会した手前、一月ほど風呂場にすら足を踏み入れておりません。
でもこんなに寒いと後ろ髪をひかれますよね…。でも頑張ります！！
本日は先着の同志がお一人だったので早速合流いたします。
1セット目90℃、2セット目100℃で一気に仕上がり ポカポカと
ととのい頂きました～。
その後休憩が長すぎて少し冷えたので、帰り際90℃に入りましたが、
ほぼ汗をかかず。これがととのいかと実感しました。
明日以降も楽しみながら頑張りたいと思います
[ 岡山県 ]
サウナ：90℃×10分×2、100℃×6分×1
フリーザーサウナ：-10℃×0.5分×3
休憩：10分×3
合計：3セット
本日もモーニングルーティンのHotters24へ
先着はおられず貸し切り状態。3セット目にお一人合流でした。
先週は2セット休憩長めでいってましたが、今週は
3セットで調整してみようと思い、90→100→90
でととのい頂きました～。
毎日いろいろアレンジして入れるのも個室サウナの良さですね。
[ 岡山県 ]
サウナ：90℃×10分×2、100℃×10分×1
フリーザー：‐10℃×0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
昨日は体調が悪く1日ぶりのサウナへ、休みだったので8：30ごろに
突入。お二人ほど先行の同志がおられてたので合流です。
本日はゆっくりめに、3セットで、いい感じにあったまり、
ととのい頂きました。
帰りがけ早出のスタッフさんとお話ししていると、
驚愕の真実が。なんと西宮店は顔認証システムが違うらしく、
西宮から他店へは顔認証で入れるらしいのですが、
今や高円寺での登録者は西宮へは顔認証で入れず、スタッフアワーのみの
入店になるそうです。
淀屋橋がオープンしたら、西宮と一緒に回ろうと思っていたので、
きいておいてよかった～。年末年始に西宮へ巡礼に行かれる同誌の皆様
お気を付けくださいね
