HOTTERS24岡山今店
温浴施設 - 岡山県 岡山市
皆様サ活お疲れ様です(^^ゞ
本日も眠い目をこすりこすり、行ってきましたHOTTERS24。
早朝ということもあってか、貸し切り状態でした。
今朝は昨日「医者が教えるサウナの教科書」を読みふけってしまい
眠さＭＡＸでしたので、本にあった目覚めのサウナをアレンジして
実践してみました。
内容としては
９０℃サウナ×５～７分（背中の中心があったまるくらい）
→ぬるめのシャワーで汗を流す→５℃のフリーザーサウナ×10秒～30秒
（肌寒いと感じるくらい）→熱めのシャワーで湯通し→水分補給
これを２セット繰り返します。
結果ととのいとは違って目が一気に覚めました。例えるなら
エナドリを飲んだ直後のような状態でしょうか、かなり
目がシャキッとしました。
この入り方かなりいいです。今後もサクッと入りたい時などに
やってみようと思います。
帰り際、本にもあったコーヒーを飲んでみると一気に覚醒。
このセットやばめです。
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