tonjiru

サウナ：7分、8分、13分✕各１
水風呂：１分✕２、１分半✕１
外気浴：10分✕３
合計：３セット


17時過ぎin。先週富山で買ったサウナハットの初陣でした。初めてサウナハット使って入ってみましたが、かぶった途端頭の熱が和らいでいつもより余裕で長く入っていられました。もっと早く買ってみればよかったと後悔…
サウナ室も水風呂もととのいすもどれも混みすぎてなく、いい感じでした。
水風呂が今までより冷たくなって、たまたまなのか設定が変わったのか分かりませんが、私的には今日の水温の方がいいなぁと思います。
気温も夕方はだいぶ過ごしやすくなってきて、外気浴がほんと気持ちいいいい季節になりましたね〜。
oyugiwaのご飯はどれも美味しくていつも何にしようか迷うけど結局たどり着くのは竜田揚げ定食。このピリ辛が癖になります。

また来ます！

サウナ：７分、８分、12分✕各１
水風呂：１分✕１、２分✕２
外気浴：５分✕３
合計：３セット


初富山サウナ。初スパ・アルプス。
今回は日帰りでアルプスに行くためだけにやってきました。
広々とした脱衣場、これはかなり好印象。
身体を洗ってさっそくサウナ室へ。
温度計は90度となっていたけど、90度の刺激はあまりなくマイルドだなぁと感じていましたが…
4分経過程でかなりの発汗、出る出るすごい出るこれが間隔短めオートロウリュのパワーか恐るべし。
そしてかけ湯からの水風呂へ。
程よく冷たく気持ちいい〜
気のせいかもしれないけど、天然水の水風呂って入ってあっという間に羽衣まとえる気がするんですよね〜。
外気浴もスペースは狭めながらも庭を眺めながらってのがまたいいですね♪
長く入りたかったので3セット目は水通ししてから。でも汗が出るまでの時間はほぼ変わらず、最後が一番汗出たかもしれません。

からの少し遅めのランチへ。
今日は飛行機で帰らなければならないのもあってアルコールは飲まないつもりだったんですけど、2セット目のサ室内でアナウンスが聞こえちゃったんですよね、『これよりハッピーアワー、ドリンク半額です。』うん悪魔の囁きだこれは。
というわけできっちり飲みましたビール、つまみは冷奴。薬味もたくさんのっててうまかった〜。
生姜焼き定食もうまい！水が美味しいところはほんと食べ物も美味しいですよね！
他にも気になるメニューがたくさんありましたが、自分の胃袋容量がおっつかないため断念。
今度は泊まりでゆっくり来たいなぁと思いながら帰路へ。

また来ます！

サウナ：12分✕１
水風呂：１分✕１
休憩：５分✕１


仕事前に一発。
朝焼けの街並みを眺めながらあったまりキンキン水風呂へ。
朝からリラックスできました。
朝起こしてくれるサービスはほんと寝坊の心配がなく安心。

サウナ：12分✕1(アウフグース）
塩サウナ：６分(多分）✕２
水風呂：２分✕３

合計：３セット

約1ヶ月ぶりにととのえました！！！
塩サウナとキンキン水風呂のおかげです。
仕事終わりの午前11時in、水風呂水温計12度！
かなりひさびさのぐわんぐわんにあぁ〜これだよ〜〜と心の中で叫びました。
今日は泊まりなので外出からの一旦帰宅、夜戻ってきてまたサウナ、そしてビール。
夕食付きにしたんですが、食事券でアルコールも1杯ついてくるのが嬉しいですね！
明日の朝サウナも楽しみです。

サウナ：６分✕１、８分✕１、12分✕１
水風呂：30秒✕１、１分✕２
外気浴：５分✕３
合計：３セット


やっと来れました初ユーランド。
平日はやっぱり空いてていいですね。
グルシン水風呂も久しぶり。
外気浴も風が心地良く寝てしまいそうでした。
また来ます。

サウナ：7分✕１、10分✕１
水風呂：２分✕２
休憩：10分✕２
合計：２セット


宿泊で利用。部屋に入ってからサウナがあることに気付きました。
サ室はソーシャルディスタンスで2人まで、温度は80度だったのでじっくり温まり…
水風呂は水温計無しでしたがおそらく16度くらいかなぁ。
そして外気浴、13階の露天なので風は良く抜け、海を一望でき素晴らしい！
椅子は少なめですが、サ室自体こじんまりした感じなのでちょうどいい数。
海水浴してる女の子達の声を聞きながらゆっくり過ごせました。

サウナ：12分✕１
水風呂：２分✕１
休憩：5分✕１
合計：1セット


サ室はかなりコンパクトでした。温度は92度でほどよく熱々。
水風呂は20度でしたがもっと冷たく感じました。
イスが少ないのが残念ですが、プールのついでにと考えたらそれもありかなといったところでした。

サウナ：7分✕１、８分✕２
水風呂：２分✕３
外気浴：10分✕３
合計：３セット

久しぶりのホーム。
最近身体をあまり休めてあげられてないせいか、思ったより早くサ室を出てしまう…
そのせいもあってかあと一歩のところでととのえない事が続き、これはあまり良くないなぁと２セット目終わったところで頭気持ちよくすればととのえ脳になるだろうとヘッドケア30分を投入。
頭のマッサージってなんであんなに気持ちいいんでしょうね。
そして３セット目に臨むも、結果ととのえず。
再び宇宙へ行ける日が待ち遠しいです。

また来ます。

サウナ：４分✕１、７分✕１
水風呂：１分✕２
外気浴：10分✕２
合計：２セット


初草加らっこ。らっこ３店舗の中で1番きれいな気がしました。
サ室は２段目で92度、かなりいい感じになってました。マットが水分で熱々でしたがそれもまた…。
水風呂はここ最近行った中では一番冷えていて、露天の水風呂ということもあり気持ちよかったです。
最後に生姜焼き(かなりボリューミー)をいただいて、今日も良い一日になりました。

また来ます。

サウナ：６分✕３
水風呂：１分✕３
外気浴：１０分✕３
合計：３セット


初相模らっこ。
サ室は下の段までしっかり熱く、いい感じ。
薬湯からのサ室は身体に染み渡りました。
水風呂もしっかり冷えていてかつバイブラはもう最高。
最後露天に入り、これで帰れば布団も草津の香りで満たされ朝までぐっすりコースです。

また来ます。

サウナ：７分✕１
水風呂：２分✕１
休憩：10分✕１


スカイスパ初宿泊２日目。
カプセルは少し暑かったですが、
朝スタッフの方が起こしに来てくれるのはとてもありがたいですね。
水風呂も朝イチでキンキンでした。
これで仕事も頑張れそうです。
また来ます。

サウナ：７分✕1
水風呂：２分✕1

記録用です

サウナ：９分✕２
水風呂：２分✕２
休憩：10分✕２
合計：２セット

12時半in。久しぶりのスカイスパ。
久々のアウフグースもこんなに暑かったっけかなぁってくらい身体にいい刺激。
冷たい水風呂からのととのいすで風に吹かれしっかりととのいました。
昼間しか来たことがないので、夜景もきれいだろうなと期待し、次は一泊したいと思います。

また来ます。

サウナ：７分、９分✕２
水風呂：２分✕３
外気浴：１０分✕３
合計：３セット

記憶が正しければ１ヶ月ぶりのサウナ（体内時計的には２ヶ月ぶりくらいの感じ）でした。普段なるべく平日しかサウナに行かないようにしているので、今日は混雑しているように感じました。
1セット目にがっつりととのって、2.3セット目は半ととのいくらいでしたが、ほんとサウナ来ると悩みなんてどうでもよくなるなぁ〜っていつも思います。
明日からまた仕事頑張るかって気にさせてもらいました。
また来ます。

サウナ：８分✕２
水風呂：２分✕２
外気浴：10分✕２

合計：２セット

一言：久々のらく。ここ以上にキンキンに冷えた冷水機にはまだ出会っていません。
水風呂は１７度よりもっと冷えているような感覚でしたが、おそらくまだ私の体温計感覚が狂っていて戻ってきていないのでしょう。
熱いサウナ、冷たい水風呂でととのいました。

また来ます！

サウナ：６分✕１、９分✕１
水風呂：２分✕２
外気浴：１０分✕２

合計：２セット


今日は朝から原付バイクを洗って、綺麗になったバイクを見てふと走りたくなり箱根へ。
何も考えずに思い立ったまま行ったので帰りにはヘトヘト。
そんな私を癒やし元気にしてくれるのはoyugiwaのサウナ！
身体を洗って露天からのサ室へ！
疲れもあってか６分でギブするも、水風呂後にはディープリラックス。
このまましばらく外で〜と思っていましたが、朝飯以降ろくに食べていなかった胃袋は限界。
とりあえず何か食べねばと今夜のお供に選んだのはチキン南蛮！
味付けも濃すぎずいい感じでした！
腹ごしらえも済んでさぁもう一度サウナへ！と突入するも、苦しい…
食べてすぐのサウナは苦しいと思い知らされました。
次からは胃袋の調子も整えてからサウナinしたいと思います！

また来ます。

サウナ：6分✕1、8分✕2
水風呂：2分✕3
外気浴：10分✕3

記録用です。

サウナ：8分✕2
水風呂：2分✕2
休憩：10分✕2

合計：2セット

一言：約3ヶ月ぶりのサウナ。1セット目からがっつりととのいました！あ〜これこれ。となにか忘れていたものを思い出したかのような感覚になり、やはりサウナは生活の一部になっていたんだなぁと感じました。
ととのいすも増え、とてもいい感じ。
ロウリュイベントの再開は焦らずじっくり待ちたいと思います。
初めてのオロポもなかなかでした！

また来ます！

サウナ：12分✕1
水風呂：1分✕1
外気浴：10分✕1

合計：1セット

一言：18時のロウリュに合わせてin。久々のロウリュは効きました。