ゴン攻め

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3

初 みうら湯さんでした。
サ室は78 ℃でじっくりと入れる感じも、
ちょっとパンチが足りなかったかも…
水場は17℃だか冷めたく感じた。

温泉も黒湯でしっとりとした湯もgoodでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：40秒 × 3
休憩：6分 × 2
おまけ
漢方薬草サウナ（スチーム）：15分 × 2

北陸の寒空で整う part2

出張もweb会議も終わり。
新幹線も最終便に変更。
和おんの湯さんへ。

ドライサウナはジワジワと発汗できたし、
漢方薬草サウナは漢方の中で蒸されたし、
何より混雑してなくゆったりできたのが
良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3

出張にかこつけ、サ室もあるアパホテルさんに予約。初アパ。

サ室の温度計は110℃近かったが、
サ室がフラットな一段だからなのか座ると100℃超には感じられなかった。

水風呂は、ぬるめ20℃くらいでしょうか。

最後は、北陸の冬空の下で整った…

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：8分 × 3

今年 初サウナ。
仕事帰りの乗換で降りた大井町駅。
滅多に来ないので新規開拓してみた。
今日は、寒波なので駅近のおふろの王様に。
水風呂キンキン、サ室は混雑。

もうちょっと落ち着いた雰囲気でゆっくりしたかった。

サウナ：13分くらい × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 2

四谷のシェアオフィスでサウナイキタイを検索。すぐ近所に塩湯さんがあるのを発見。
19時40に初イン。

ロッカーの上や下には常連さんのモノたと思われるアメニティが多数あり、近所の皆さんに愛され感のある趣のある銭湯。

サ室は、92℃とちょい高め。
サウナ時計はなく、塩湯友の会 砂時計。

タイミング良く、プライベートサウナ状態。

1〜2セット目、なぜか汗がなかなか出ず、肌も10分経過までカラカラ。その後、ほんのり汗ばむ感じで、いつもと違ったのはなんだろか。
（3セット目は、水風呂入り、休憩なしでインしてみて、それなりの発汗）


でも、帰りはポカポカで気分良く帰宅。

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

チャリでぶらぶらついでに、本牧ゆあそび館さんに。お初です。

ロイヤルフロア チケットを購入して鍵をもらいIN。

本日は、偶数日なので、男性は高温サウナでした。

サ室は87℃と、個人的にはちょうどイイ。
住宅街にありながら外気浴スペースもしつかりあるし、露天風呂もあったりゆったり、まったりできた、ゆあそび館さんでした。

サウナは偶数奇数日で入替制のようなので、次は奇数日に訪問したいですね。

サウナ：6〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
おまけ：岩盤浴20分

11/30にサ活してリフレッシュしたはずが、
12/1-2で一気にストレスが、
この状態をなんとかしたくて、
仕事で来ていた大船で、
ひばり湯さんにイン。お初です。

サ室は、4人で満員御礼とこぶり。
また、温度計より低いかな？
と感じつつ1セット終了。
2、3セット目は逆に高めか？
って感じで終了。

整い部屋だったり、サウナ岩盤浴客専用のロッカースペースだったり手作り感があり、味わいの感じられる時間でした。

今から思えば、整い部屋にあった忘備録読んでくればよかった。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7〜10分 × 3
※他、スチーム塩サウナ 1回

行く度にサ室が満員状態で、それがちょっと苦手なので敬遠してましたが平日日中帯なら
と思い、久々に、満点の湯さんに。

満天の湯さんのタワーサウナの3合目で、じわじわと蒸されていくのを感じるのが個人的にはベストです。
非常にイイ時間でした。

ただ、温泉良し、サウナ良し、店員さん良し、施設良しなので平日13時30インでしたが、やっぱり混んでるのね。

高温サウナ：7分 × 2
ハーブサウナ：10分 x 2
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4

誕生日特典があったので行ってきました。

期間限定で110℃超の高温サウナがあって、
久々に100℃を体感。気付いたら真っ赤。

サウナ、温泉に浸かり、オロポ飲んで半日、のんびりしてきました。

ケーキ

ビッフェ形式のスイーツコーナーから無難にチョイス

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3

久々にジムのサ室以外に来ました。
ここは、セルフロウリュウも楽しるし、（サ室）開店間際でお客さんも少なく落ち着いた雰囲気で楽しめました。
何より今日の皆さんはマナーが大変よろしゅうございました。

神戸に出張に来たからには行かない訳にはいかないでしょうってことで、来ました神戸サウナ&スパさん。

フィンランド式サウナ、気に入りました。
良かったです。

今回、時間がなくショートコースだったので、今度はゆっくり、まったり過ごしたい。