あっきん

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：安心と信頼のホームサウナ。ジムに併設されているサウナだと、jexerのクオリティは本当に凄いと思います🤤

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット弱

一言：初めて行ってきました昼サウナ🤤朝と同じく、快適で過ごしやすかった✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのマルシンスパ。相変わらず最高ですね。
サ飯は笹塚チャーシューと鶏皮ポン酢。サウナ後の笹塚チャーシューも最高です🤤鶏皮ポン酢も美味しかった…

笹塚チャーシュー・鶏皮ポン酢

最高だよ…

サウナ：10分 × 4
水風呂(水シャワー、アイスサウナ)：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：行って来ましたSauna Lab 神田。完全予約制で90分。とんでもなくオサレなサウナでした。サ室はロウリュし放題で、ガンギマりしました🤤
水シャワーとアイスサウナも、冷たくて身体が引き締まり、ベンチで休んでいたらジワジワととのいました。
水曜日は男女サウナが入れ替わるらしいので、次回は水曜日に行ってみます🙂

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：新規開拓で三鷹駅近くのアサヒトレンドに行ってきました。
南口から徒歩2,3分でアクセス良し。入口で受付して、いざサウナ。サウナは2時間制らしい。100度くらいあるサウナで蒸されて、井戸水の水風呂でととのいました🤤
水風呂が2種類あるのも良いですね…
休憩用の部屋がサウナ・水風呂からすぐ近くにあるのも良いし、横になれるチェア×2、ととのいイス×2、ベンチがありゆっくり休めますね。

お風呂の種類も多く、快適に利用することができました。また行きたいと思います🙂

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：記録し忘れていたので。今週もお仕事お疲れ様でした😌

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分半 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：立川のカプセルインミナミに行ってきました。グランドオープンということで、深夜0時まで1,650円。
サ室はバチバチ熱くて水風呂はキンキン。勢いで4セットしてしまいました😇立川に行くことがあったら、また行きます😌

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：安定してととのえますね😌
一瞬水温が21℃くらいのタイミングがありましたが、今日は戻ってましたね。

サウナ：12分
水風呂：2分
休憩：なし
合計：1セット

一言：朝サウナをキメてきました🤤お仕事頑張ります💪🏾

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ新規開拓で神田セントラルホテルへ。控え目に言ってサイコーでした🤤
100℃のサウナに15℃の水風呂。休憩時はズシーンとくる感じが堪らんですね。

神田ラーメン わいず

玉子ラーメン

最高です…

サウナ：6分、8分、10分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分、8分、8分
合計：3セット

一言：2022年の初サウナはホームサウナにて。1週間ぶりくらいのサウナはキマリましたね🤤
今年はホームサウナを基本としつつ新規開拓も進めていけたらと思います😄

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝5:30から3セット。…最高でした。
食べてみたかった北欧カレーも食べられたので大満足。

北欧カレー

ついに食べることが出来た北欧カレー。美味い。

サウナ：6分、9分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：仕事を納めて北欧へ。ずっと行ってみたかった…っ！サウナは程よくじんわりくる感じで、いくらでも入っていられそうだなと思いました。
水風呂も冷たくて引き締まり、外気浴でガッツリととのいました🤤

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：2週間ぶりにサウナへ。
フットサルで手の骨にヒビが入り、サウナを禁止されていました😭
久しぶりのサウナでしたが、バッチバチにととのいました🤤

サウナ：6分、10分、10分
水風呂：1分半、2分、2分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昼間からサウナへ。午後は仕事します😌