あっきん

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：連日のサウナ。アレコレ本を読んでサウナの入り方やマナー、おすすめグッズ等を探してみると面白いですね。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：いつか始めたいと思っていたサウナ活動、後輩さんにサウナの良さを薦められて、始めました！初めて経験するじんわりした高揚感、癖になりそうです。。夜ガッツリ寝られました。