June

サウナ　8分×1回,10分×2回
水風呂　1分×3回
休憩　　5分×2回,10分×1回

仕事が早く終了したのでサウナに行くことに。
今日は外気浴したい気分だったので久しぶり(3か月ぶりくらい)に湯楽の里へ突撃。

18時ぐらいに到着したのですが、夕食時が近いためかそれほど混んでいませんでした。

体を洗ったあと、いつもだとおじいさま方で一杯の炭酸泉風呂にじっくり浸かって身体を温めてからサ室へ。

ココのサウナはそれほど高温ではないのでじっくりと体を蒸し、水風呂は短めにし
外のデッキチェアーで外気浴。

吐く息も白い外での休憩は本当に気持ちイイ！。
星を眺めながらぼーっとしているとだんだん寒くなるのでサ室へ戻りその後2セット。

サウナの後はイオンウオータを飲みながら癒しの間で休憩して〆。

あと4日で仕事納め。気合で乗り切りましょう！

サウナ　8分×1回 ,10分×3回
水風呂　2分×4回
休憩　　5分×3回 ,10分×1回

約2週間ぶりにJNへ到着。

今日はセルフロウリュの日なので通常よりサ室温度高めです。

もはらルーティンとなっている、2セットの後からのロウリュ参加。

今日のロウリュはジンジャーのアロマ。今日も熱波師さん2名体制でした。
熱波のインターバルが短くバッキバキになりました。

また熱波師さんより告知。明日(18日)の20時のロウリュは草加健康センターのSSKさんによるロウリュがあるとのこと。
(サ室のガラス壁に告知のポスターあり）

ロウリュ含む4セットの後食堂へ行きオロポ飲んでチェックアウト。

明日の20時からのSSKさんの熱波、受けてみたいなぁ～。

サウナ　8分×1回、10分×6回(メディテーションサウナ）、15分×1回(アウフグース)
水風呂　2分×8回
休憩　　5分×8回

九州出張後のサウナ巡り第2弾は西の聖地湯らっくすへ！

福岡より新幹線・電車を乗り継ぎ最寄りの平成駅より歩くこと5分、14時くらいに湯らっくすに到着。平日にもかかわらず駐車場は車で一杯！

フロントで館内説明を受けロッカーで館内着に着替えたのち浴室へ。

ど真ん中に名物水風呂MAD　MAX発見、う～んすぐに飛び込みたい！
という気持ちを抑えまずはルーティン(洗体、洗髪、湯船)ののちサ室へ。

広ーいサ室ですがなかなかの高温です。

イイ感じに蒸しあがったらついに水風呂。恐る恐る水風呂に突入し、最後に段差を降りると頭のてっぺんまで水に潜ってしまいます(当方身長170センチ)。
なのでひもにつかまり何とか顔を出してボタンを押すとてっぺんから滝のように水がバチバチ落下してきます。

最近毛根に不安があったので頭皮にいい刺激になったと思います(笑)

そして2本目はメディテーションサウナに入ったのですが…最高！
暗く狭い部屋。テレビもなく、聞こえるのはかすかなBGMの音楽と時折お客さん同士で行っているセルフロウリュの音のみ。

そしてまたMAD　MAX。

その後1時間ごとに行われるアウフグース。

そしてそしてサウナ→水風呂のあと野外での外気浴。。。

整わないはずがありません、過去最高のディープリラックスでした。

サウナ後は食堂にておススメの麻婆豆腐定食。
水がイイのでしょう、お米がウマい！味噌汁もウマい！

また休憩室も十分に整っており、当初はこの後市内のホテルに行こうとしたのですが、ドミトリー(簡易二段ベット)が空いていたので結局宿泊し、翌朝もサウナを満喫して計8セット。

最後に朝食を食べチェックアウトしました。

掛け値なしにこれまで訪問したサウナで№1でした。

特にメディテーションサウナ、あれは病みつきになりそうです。

九州に来た際は湯らっくす巡礼はマストですね！

サウナ　8分×1回,10分×3回
水風呂　1分×3回，30秒×2回
休憩　　5分×4回

久々の九州出張だったため仕事終了後有給をとりサウナ巡りということでウェルビーさんへ突撃。

フロントでロッカーキーをもらい着替えたのち浴室へ。
思ったよりもコンパクトでしたが平日だったのでそれほど人も多くはなかったので問題なし。

ただし残念なとこに楽しみにしていたから風呂が故障中・・・。

せっかくの福岡でへこんでもしょうがないので、ケロサウナへ。
とその前に、サ室前にサウナパンツなるもの発見。せっかくなのでサウナパンツをはいてサ室にお邪魔します。

サ室は80度近くで息苦しさは感じず、終了後水風呂へ。いきなり強冷水風呂は気が引けたのでまずは弱冷水風呂へ。それでも水温は15℃くらいなのでしっかり冷えました。

2本目のあとはこれまた名物のアイスサウナへ。1人がやっと入るくらいのスペース(座れない)でガンガン冷やされます。ただアイスサウナから出て1～2分するとまた体がポカポカしてきました。やはり水風呂のほうが芯まで体が冷やされるのですね。

3本目にお待ちかねのロウリュ。2名の熱波師さんが2回熱波を届けてくれました。熱波を受けているときに感じたのは、博多華丸のものまねはクオリティが高い！(熱波2回目のことを「お代わり」という、など)でした(笑)

サ室から出た後ついに強冷水風呂へトライ！

頭に水をかけた瞬間「痛い」と感じてひるんでしまいましたが、後ろに待っている人がいたので勇気をもって潜水。一番深いところで肩までつかりましたが10秒ほどでギブアップ…。
そのままお隣の弱冷水風呂へ飛び込みましたが、水温15度の弱冷水風呂はぬるく感じました。

サウナから上がって脱衣所には使い放題の冷たいお絞りがあって火照った顔にもってこいでした。

この日はその後食堂でガッツリサ飲みをし、翌日は早めの移動のため朝風呂なしでチェックアウトしました。

ココのサウナは何といっても強冷水風呂。これまでの水風呂とは格が違いました。
ただ休憩スペースが少なく(椅子が3つくらい)だったのでまったりと休憩とはいかなかったです。

とはいえ、今回はから風呂にチャレンジできなかったので次回訪福の際にはまた伺いたいと思います。

サウナ　8分×1回 ,10分×3回
水風呂　2分×4回
休憩　　6分×3回 ,10分×1回

今日は先週の休日出勤による代休日。
前日の夜にどこかサウナの新規開拓をしようかなと考えて就寝し、起きたらなんと11時orz...

なのでいつも通りJNへ。まぁ今日はセルフロウリュの日なので問題なし。

最近のルーティンとなっている、2セットの後ロウリュに参加。

今日のロウリュはローズのアロマ。そしてなぜか熱波師さんが2名体制だったので熱波のインターバルが短くバッキバキになりました。

ロウリュ含む4セットの後食堂へ行きましたが、よく考えたら今日はまだ何も口にしていないのでオロポとしょうが焼き定食を注文。

いつもはこれでチェックアウトなのですが、今日は休憩室に行って1時間ほど漫画を読んでからチェックアウト。

仕事帰りのサウナもいいですが、やはり休日のサウナのほうが落ち着きますね。

サウナ　8分×1回 ,10分×3回
水風呂　2分×4回
休憩　　5分×3回 ,10分×1回

今日は11月26日(いいふろの日)ということで仕事上がりにJNへ突撃。

今日はサイナにイベントはなかったのですが(ロウリュはガッツリ受けてきました)、いつもは薬草風呂の湯舟が「ルイボスティー湯」というお茶のお湯になっておりました。

ちなみに今日のロウリュはレモン何とかというアロマでした(名前を忘れてしまった…)

また今日はクールルームがなかなかの混みようだったので脱衣所にて休憩しスッキリしました。

サウナを後にして食堂へ行きオロポを注文。

最近になってサウナーの皆様がオロポを愛飲する理由がわかってきました。

薬草サウナ　5分×1回
スチームサウナ　10分×3回
水風呂　1分×4回
休憩　　5分×3回 ,10分×1回

今日は日暮里方面に所用があったため上京。
ただ、所用まで少し時間があったので上野でレッツサウナ！

最初は北欧に行こうと思ったのですが、北欧は休憩室が混んでいるイメージがあったので少し歩いて御徒町のスパリゾートプレジデントに3時間1000円コースでイン。

浴室は湯船(二股温泉)と水風呂、サウナは一階やや下にスチームサウナ、一階やや上に薬草サウナとシンプルな構造。

スチームサウナ室は温度は95℃くらいでいつも通っているサウナとほぼ同じ感じ。そして噂通りサ室はとても広くそれほど人がいない時間帯だったのでほとんど貸し切り。勇気を出して禁断のサ室寝転びを実践しました。

一方薬草サウナは温度はそれほどではないのですが息苦しい！5分くらいで大量発汗し体質。しきじはこれ以上とのことですので薬草サウナ、おそるべし。

サウナを堪能した後は休憩室で30分くらいうとうとしチェックアウトしました。

施設はちょっと古い気もしますがとても落ち着いたまさに古き良きサウナでした。

サウナ　8分×1回 ,10分×3回
水風呂　2分×4回
休憩　　5分×3回 ,10分×1回

今日はサウナに行く予定は全くなかったのですが、HPで今日は「ととのえの日」のイベントがあるとこの戸で我慢できずJNにイン。

まず今日は3.7のつく日ではないのですが、セルフロウリュが楽しめました。(イベントその1)

その後店員さんが氷を大箱2つほど持ってきて水風呂に投入(イベントその2)。おかげで水風呂が14℃ぐらいまで下がりました。

2セット終了後、ロウリュに参加。
そしてロウリュ＋アウフグースですが今日は30分間3人の熱波師さんによる熱風リレー！(イベントその3)

1～2分ごとに熱波が届き、もう何回熱波を受けたか覚えていません(笑)

火照った身体に大量の氷が投入された水風呂、もう毎日のイベントにしてほしいです。(熱波師さんの疲労度は半端ないと思いますが)

サウナを後にして食堂。
JNで初めてオロポを注文。ここはオロCとポカリをそのまま持ってきて自分で作るスタイル。余ったポカリは持ち帰りました。

いや～最近のJNは攻めてますね～。

ととのえの日、またぜひ開催してください！！

サウナ　8分×1回,10分×2回
水風呂　1分×3回
休憩　　8分×3回

今日は今年最後のサッカー観戦のために横浜遠征。

少し時間があるのでスカイスパかスパイアスで迷ったのですが、先月の誕生日の際入場料無料のクーポンがあったのでスパイアスへ。

10時30分の開店丁度に到着し、館内着受け取りいざ浴室へ。

開店直後なので人まだほとんどいません。

体を洗い少し湯船につかってサウナ室に入ったのですが、

ぬるい・・・。

温度計を見ると75℃。

8分ほど入って水風呂に行ったのですが冷たい！

体が全然あったまっていないようです。

なので2回目よりサウナに入る前に源泉風呂に数分つかり温まってからサウナ室に行くことにし、サウナ室も徐々に熱くなりようやく発汗がありましたがそれでも80℃越えはありませんでした。

そして野外風呂の所に椅子があり外気浴をしながら休憩。やはり心地よい外風を受けながらの休憩は気持ちがイイものでした。

サウナ後はサ飲み、と行きたかったのですが今日は14時からサッカー観戦があるためリラクゼーションルームで少し休憩し、13時ごろチェックアウトしました。

開店直後はぬるいサウナであったため少々不満が残りましたが、誕生日クーポン使用で休日の追加料金330円だけでサウナと温泉を楽しめたのですからよしとしましょう！

サウナ　8分×1回 ,10分×3回
水風呂　2分×4回
休憩　　5分×3回 ,10分×1回

1週間の疲れをいやすべく金曜日にサウナへ行こうとしたのですが、我慢できず仕事をサクッと切り上げJNにイン。

今日は3.7のつく日なのでセルフロウリュが楽しめ、自分も1セット目にジュワ～をやってきました。

2セット終了後、ロウリュに参加。
サ室はほぼ満員で、ペパーミントのアロマを含んだ熱波を3回受けてイイ感じになります。

やはりホームは安定していてリラックスできます。

サウナを後にして食堂。最近定番のビールセット串揚げで〆。

最近のJNは平日は1000円キャンペーンを実施しており、体にもお財布にも優しいサウナです。

サウナ　(初日)8分×2回,10分×1回,(二日目)8分×1回,10分×2回
水風呂　(初日)2分×3回,(二日目)1分×2回,2分×1回
休憩　　(初日)8分×3回,(二日目)5分×2回,10分×1回

世間は三連休ですが、残念ながら私は土日と仕事でしたが、友人より日曜夜の招集があり急遽仕事後に上京。

月曜はどこかのサウナでマッタリと思っていたのですが、せっかく東京に来たので再度北欧にて宿泊することに。

17時ごろ到着し、荷物をロッカーに入れ7Fのサウナへ。

そこそこ人はいるものの前回ほどの混みようではありませんでした。
なので100℃越えサウナ+15℃水風呂を3セットクリア。

秋風に吹かれながらの外気浴でディープリラックスモードになれました。

スッキリした後友人の元に向かおうとしたのですが、張り紙に

「本日の食堂は24時で終了(調理人急病のため)」

とあり、前回もらったドリンク券を友人との飲み会後に使おうとしたのですが、それだと間に合わなそうなので生ビールをオーダーし急遽一人0次会。

景気づけの後友人のもとに向かいました

翌日は前回同様6時前に朝ウナへ。

相変わらず水風呂が冷たい！。水温計を見るとおそらく12℃くらい。
一気にクールダウンできます。

この水風呂の冷たさはハマってしまいますね。

3セットをクリアし、朝からスッキリ。

サウナの後は7時から営業再開した食堂で目玉焼き定食の朝食。

北欧の水風呂と外気浴はいつ行っても外れなしですね。
また東京での飲み会の時再訪します！

サウナ　8分×1回 ,10分×1回
水風呂　2分×2回
休憩　　8分×2回

今週は土曜日まで仕事があり、仕事上がりにJNへ突撃。
身体を洗い、湯船につかってサウナ1セットの後20時からのロウリュに参加。

サウナ室に入ると、JNで初めてサウナハット着用の方発見！
やはり自分もサウナハット買うべきか…。

今日のロウリュのアロマは久々のハーブ。
熱波師さんからのハードな熱波を受け休憩に。

いつもはクールルームに行くのですが、人が多かったのでいったん脱衣所に行き水を飲んでいるときベンチを発見。

ちょっと休んでまた浴場に戻ろうとベンチに腰掛けると、ちょうどいい塩梅で扇風機の風が当たり、完全に整ってしまいました！！

なのでもう今日はイイや、ということでサウナを後にして食堂。
今日はビールのほかに串揚げとタコから揚げで〆。

新たなととのいスポットを発見し有意義な一日でした(笑)

サウナ　8分×2回 ,10分×2回
水風呂　2分×4回
休憩　　5分×3回 ,10分×1回

1週間ぶりのサウナはJN。
いつものアウフグース狙いで14時ごろ到着し2セット終了後、15時からはロウリュ。

サ室はほぼ満員で、最近すっかりおなじみのペパーミントのアロマ。
熱波師さんから今日は食堂でワールドカップラグビーのパブリックビューイング開催とのこと、最近のJNは様々なイベントがあって楽しいです。
熱波3回を受けて休憩し、さらに1セット追加し本日4セットで〆。

サウナを後にして食堂。今日はビールのほかに串揚げとウインナー盛り合わせで〆。

本当はラグビーを観ていきたいのですが、私は生粋の巨人ファン。日本シリーズ優先のため夕方チェックアウトしました。

サウナ　(初日)8分×2回,(二日目)6分×1回,8分×2回
水風呂　(初日)1分×2回,(二日目)30秒×2回,1分×1回
休憩　　(初日)10分×2回,(二日目)5分×1回,10分×2回

友人と飲み会(バーでラグビー観戦)のため上京するも新宿はバーは満席で予約が取れたのは上野。
今日は遅くなるなと、ダメもとで北欧のHPを観たら、
カプセルに空きあり！
しかも税込で4000円！！

迷わずポチしてしまい北欧が決定。

16時ごろ到着し、荷物をカプセル室のロッカーに入れいざサウナ！

めちゃめちゃ混んでる！
サウナ室は常に満員、ととのい椅子も10個近くあるもののほぼ埋まっておりましたが、何とか2セットクリア。

サウナ室は100℃越え、水風呂は15℃と素晴らしい。2セットでかなりスッキリしました。またトゴールの湯にもつかりリフレッシュして友人の元に向かいます。

翌朝6時前に朝ウナへ。
早朝の誰もいないサウナでしっとりと…を想像したのですがかなりの先客が。それでも7～8名だったのでゆったりとサウナ室へ。

サウナ室は105℃と熱い！昨日以上の熱気。
ちなみにサウナ室のテレビではラグビーのニュースが放映され別の熱気がありました。

そして水風呂に入ったのですが、
痛い！
水温計を見ると限りなく10℃に近いところを指しています。これほどの水風呂は初体験で30秒ほどで出てしまいました。
結局3セットを行いましたが水風呂は1分が限界でした。

しかしこの高温と低温で決まり方はハンパなく、珍しく2セット目でスッキリ。下にもかかわらずスッキリを求め3セット目に行ってまたスッキリ。これ迄で最高のととのいでした。

サウナの後は食堂で朝食。
この食堂「サ道」で見た景色でちょっと感激。

朝は軽くのほうなので北欧カレーハーフとアイスコーヒーで〆。

チェックアウト時にドリンク無料券もいただき至れり尽くせり。

また再訪します。その時はやはり泊りで朝ウナで。

サウナ　8分×1回,10分×3回
水風呂　1分×4回
休憩　　5分×3回,10分×1回

本来この3連休は北海道へサ旅の予定でしたが、台風の影響で飛行機が欠航。
今日やっと天気が良くなったので朝早くJNへ突撃。

ガラガラを予想したのですが、結構人は多め。
サウナーも昨日の台風でかなりウズウズしていたのか、といわんばかりの賑わいでした。

今日はセルフロウリュの日でやや高温のサウナ室でしたが、いつも通りの3セット+久しぶりに黄土サウナ1セットでスッキリ。


サウナの後は夕方友人との飲み会があるにもかかわらず大ジョッキ+とろろそばで〆ました。

サウナ：8分 × 3
休憩：5分 × 3

明日から上田市で仕事。
前泊でルートインに宿泊しました。

サウナは5〜６人収容くらいの大きさ。テレビはなく天井からヒーリング系の音楽が流れています。

今日はいずれもサウナ室貸切状態！とてもリラックスできたのですが、なんと水風呂がない！！
仕方なく水シャワーで対応。

シャワーを浴びた後の休憩は露天風呂の近くに腰掛けできる石があったのでそこで外気浴。涼しい風にあたりプチ整いはできました。

サウナ、外気浴は良かっただけに水風呂があれば…。

サウナ　8分×2回 ,10分×2回
水風呂　2分×4回
休憩　　8分×4回

9月〆のサウナはホームJN。
14時ごろ到着し2セット終了後、15時からはロウリュ。

サ室はほぼ満員で、今日は(も)ペパーミントのアロマ。熱波3回を受けて休憩し、さらに1セット追加し本日4セットで〆。

サウナを後にし休憩室で少し仮眠。食堂に行きたかったのですが、夕方に所用があったのでサ飲は断念。

その代わり消費増税前セールの回数券(10枚入り)を購入。
来月以降もお世話になります！

サウナ　8分×2回,10分×1回
水風呂　2分×3回
休憩　　5分×2回,10分×1回

昨日、今日と仕事でこのまま三連休が終わるのは嫌！ということで仕事後湯楽の里へ突撃。

20時ぐらいに到着したのですが、かなりの賑わいでした。
ただし温泉目当ての方が多いみたいで、サウナ室は数人でした。

外のデッキチェアーは争奪戦で3セット目の時のみ利用できました。
台風後で風が結構あったので外気浴は気持ちよくばっちり整いました。

サウナの後はアクリアスを飲みながら癒しの間で休憩して〆。

明日も仕事がんばろっと。

サウナ　8分×1回、10分×2回
水風呂　2分×3回
休憩　　5分×2回、10分1回

日本中は今日から三連休ですが、私は明日明後日と仕事・・・。
なので一週間の疲れをいやすべくJNに朝からIN。

いつもは午後か夜に訪れるので今日のような10時前は初めてだったのですが、とても空いている！

サウナ室もだいだい4～5名で十分なスペースがあり、リラックスルームはほぼ貸し切り状態でリクライニングチェアーも使い放題。

そしてなんといっても水風呂が15.9℃！
これまでJNに訪れて初めて16℃以下！！

いつもよりキンキンに冷えさせてもらい、リクライニングチェアーで休憩しディープリラックスできました。

サウナ後の時計を見るとまだ11時30分。
ビールはまだ早いかなと思い、イオンウオーターで〆。

朝早くのサウナも捨てがたい。

サウナ　8分×1回 ,10分×2回
水風呂　2分×3回
休憩　　8分×3回

三連休最後のサウナはJNでまったりと。
14時ごろ到着し、いつものルーティンをこなし1セット終了後、15時からのロウリュへ。

浴室は満員ではないですが結構の入りで今日はペパーミントのアロマ。私はこのペパーミントの香りは好きなのですが、熱波師さんいわく、女性にはあまり評判がよくないとのこと。

熱波2回を受けて休憩し、三セットで心地よくなったので今日はおしまい。

サウナを後にし食堂に行き、サ飲は中生ビールに肉しゅうまいと鳥からで〆。

明日からの仕事頑張れそうです。