いみもと

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言:
お仕事の後に、1セット。
3ヶ月前からの副業を始めたんですが、本業に負けず劣らずの肉体労働。
いろんな意味で接触が多いお仕事になるので、精神的にも負担が大きいです。
家にそれを持ち帰りたくなくて、帰宅の途中に寄りました。

外のあつ湯がぬる湯になっててサイコーでしたね…
あああお仕事中にサウナチャンスあったけど、入ったらお仕事にならなくなってたな…(*´ `*)

しばらくお仕事後に寄るのを習慣にしたいと思います

サウナ：10分 × 1
塩サウナ：10分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
お昼すぎは混んでなくてよき。
天窓から差し込む光が水風呂に反射してめちゃくちゃキレイでした。

新年初サウナ。
塩サウナも挟んで。
あまみもしっかりでて。
サウナで冬を乗り切るぞ〜

サービス業なもんで、今日が年内最後のお休み。サウナ納めとしてイン。
今年はまさかのフロンターレとサウナのコラボがあり、そのときに買ったコラボのMOKUタオルをおろしました。
サウナは2セット。今日は晴れているのに寒さが半端じゃない。外のあつ湯に入ったとき、逆羽衣が起きた。熱めのお湯に入ったとき、体表が内側にグーッとまとわりつくようになり、ジンジンとして動くとまた熱い。予熱したあとにサウナに入ったら手の甲まであまみが出ました。そしてぐわんぐわん。
仕事納まらないけど頑張ろうー！
今年も1年お疲れ様でした😃

本日もワクチン接種の前にひとっサウナ。
めちゃくちゃきれいなところでしたし、館内ナノウォーター使用なの意識が高くて強い…
サウナは1セットでしたがしっかりあまみも出ました。
1回目のワクチンはまさかの異物混入ロットで、さらに接種1週間後にモデルナアームに…
2回目はどんなことになるんだろう…
怖いのでオロポぶち込みました！

今日はアカスリメイン。
そ、そんな擦ったら赤くなってるのでは？？？？と思ったけどうんともすんともでした。
18日に打ったワクチンの副反応もほぼ無くなったので、応援の意味も込めてアカスリ50分コースにしました。
サウナ自体は1セットでしたけど、肌ツルツルになったのでヨシ！（オイルトリートメントしたら汗が出ない…）

ワクチン1回目の前にイン。
ワクチンを打つ前に、
ポカリ、ビタミンC、タンパク質
を摂取すると副反応が少なくなる？という情報を信じて朝からイオンウォーター、たまごサンド、キレートレモンを摂る私。
寝不足、疲労もよくないそうなので、サウナでととのっちゃいました。
2セットこなしましたが、2セット目はストロングオートロウリュに遭遇。下段にいたけどモワモワと空気が重くなる。上段勢が退室したところを見計らって上段に移動。いやー、かなりストロング。女湯でこれはなかなか無い…（褒めてます）。水風呂もミントの入浴剤でスースー。外気浴でぐわんぐわんに整ってかーらーのオロポ！
ポカリ×ビタミンCだから最高の飲み物ですよね！！！（バカの発想）
2回目もまた北浦和に来るから打つ前にお世話になります〜。

ドライ×2と塩サウナでととのったー。
あまり行かない夕方の訪問でしたがよかったあ。
クールアメニティが始まってましたが、肌寒かったので、パスしました。
水風呂がさっぱり入浴剤入りで真っ青になっていたのが視覚的にも涼やかでよかったです。

サウナ：10分×2
塩サウナ：12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々に塩サウナまで入りました…
やっぱお昼近くにかかるように行くとお姉様方がお帰りになられるので、水風呂が空きますw
暑くなってきたので汗腺を活性化しておこうと今日はしっかりととのいました(^o^)
オリンピックも始まるし、スポーツ観戦ジャンキーの私は疲労を抜く意味でもサウナは大切。リオオリンピックの時、期間中試合以外の記憶がまったく無く、そうとうやられていた覚えがあります…（出先で眠くてプラネタリウムにわざわざ入って寝ていた）
頑張れ！日本！
頑張れ！私〜！

1セットと炭酸泉でのほほん。
久々の時差のある試合開催に食らってます…
25時キックオフ…💦

超ひさびさにイン。
大晦日に母方の祖父が亡くなり、2月下旬に母が腰椎椎間板ヘルニアで入院したりしていろんなことがありました。
母が入院中、独り暮らしをしてる妹が帰ってきてくれて、そのときにサウナに行けたけど、母が退院してからはまったく行けず…（絶対安静の人を置いてサウナに行くのは気が引ける）
一人サウナは2021になって最初のような気すらします。
色々モヤモヤしたことがあったけど、サウナ1セットと炭酸泉入ってたらどーでもよくなっちゃった。
あと、サウナ入ったあとに昼寝すると起きたときに頭が痛くならない…サイコーだ。
やっぱりサウナとでっかい風呂は心の平静を保つのに必要だなあ。
今年もぼちぼちやっていきます。

明日の清水戦にむけて在来線でどんぶらこと小田原に。
ラジオエキスポのときにお世話になったみなとみらいの万葉倶楽部以来です。
あのときは月のもののせいでサウナ入れなかったからなあ…（#^ω^）
今回はサウナ入れるぞー！とドライサウナに入るも寒い…
あれれ？ミストサウナの方が熱くないか…？
露天風呂等お風呂に浸かり、25時のオートロウリュに合わせて再びサウナに入るとキタキタｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
熱い！熱いよ！！！
背中が焼けそう！
6分でたまらず水風呂にイン。ほわ〜溶けそう…
おそらく横になれるベンチにゴロン…
最初は良くない未来予想がグルングルンし始め、「あーこれはバット入るわー」と思った途端、凄まじいととのいに。
視界が青い…！
キラキラしてる…
あまみもしっかり出て、サイコーでした(^O^)

今日も1セット+炭酸泉。
花和楽の湯閉まってんじゃーん（(´；ω；`)ｳｩｩ
ブックオ●なのに本ねえじゃーん
クールシャンプー最高でした。
今日はミニネギトロ丼としらす大根。
染みるわぁ～（塩分が

今日はゆるく1セットと炭酸泉。
2倍フライドポテトごちそうさまです！（カレー皿て）
最近サウナを愛でたいにハマってます…
スカイスパ行きたい(;O;)
人間がやるロウリュのところ行きたい…
花和楽の湯行こうっと…

記録だけ。2セットきめました

3セットこなしてダラーッ。
三笘くんの怪我が心配だなあからの入道雲モクモクからのくら寿司ブチ込む。
最近サウナ前に水風呂入ると、その時点でととのいそうになる…

今日はのんびり。
ととのわない代わりに精神は安定。
ほよー。

月のものが乱れたせいで今月2回目が今になってしまった。
自分なのに許せない。
そんな状態だからなのか、3セット目の外気浴中に猛烈なバッドに入ってしまった。
思考が螺旋を描きながら良くない方にそれていく。特段ファンだった訳ではないのに、彼の顔が浮かんでは消える。さらに、ほんのり想いを寄せていた人が実は既婚だった事など、気にしてないと思っていた事が潜在意識の中から浮かんでは消えるを繰り返す。休み取りたい、これはよくない兆候だ、ああ、どうしよう。
すると目の前のお風呂に入っていたおばあちゃんが「ここのお風呂熱くないかい？」と聞いてきた。
「そうですかね？」様々な風呂があるし、外だから設定が高いのかな。
「私はね、ぬるいところだと1時間入ってられるのよ。○○のお風呂はね…」
おばあちゃんは長く浴槽に浸かりたいという話を自分の年齢をさりげなく暴露しながら繰り広げている。うんうんと聞いていると、気が済んだのか、謝りながら去っていった。なぜか、昔からバッドに入ると突然赤の他人に話しかけられて悪循環から抜けられることがある。今日はその日だった。
目頭がじん、としてタオルで汗を拭くふりをした。私も85歳までお風呂通えるかな。

BCAA飲みつつ3セット。
心なしか汗の出がよい。
びっしょり汗かいて、ビン牛乳からのしめサバ。
おいしい〜！
今日は待ちに待ったJ1再開…
楽しみだなあ⚽🐬

体を清めてからお風呂入らずにサウナにイーン！
あら？いつもより汗出てる…？
新たな発見があった2セットでした。

今年ANN波乱万丈やなあ