2021.09.30 登録
[ 東京都 ]
仕事の流れが良くない。
同僚に「お清めしたほうがいいですよ。
私は、家帰ってから体に塩かけてます❗️」
って話しされたけど、
うーん。。。
どうせ精製塩でしょ。。
清めか。。。
サウナか。。。
ってことで、行ってきました。
スパラクーア^ ^
土日ということもあり料金はお高め。
しかし、浴室の数も多くサウナは80、80、100、70度と4ヶ所もある🔥
80度のサ室は、テレビの有無で分かれていて、70度のサ室ではセルフロウリュウができます。
現在は、予約制で男性のみアウフグースをやっています。
受付のカウンターで、
ネッパウケタイ
と唱えたところ、四角い箱を差し出されます。
中に入っているくじを引き、数字の早い順にサ室へと誘われる仕組みです。
いざ、時間が迫ると裸の戦士達がサ室前にゾロゾロと。
アウフグースは80度のサ室のみで展開中の模様。
中は広くて、20人弱は入れます。
私は3番目に呼ばれ、雛壇の最上段に鎮座。
ガネーシャスタイルで熱波を待ちます。
熱波師登場。
今日のアロマは森小休(しんこきゅう)
説明もほどほどにアウフスタート。
ここの80°のサ室、湿度がいい感じ。
しかし、熱波耐えられるか不安。
予想通り、激アツな熱波に耐えきれず1段目に避難💦
じっくり汗かいたので途中退室しました💨
水風呂はぬるめと通常と2種類🌊
キンキンです^ ^
しかし、ここでマイナスポイントが。。。
水風呂から休憩スポット(外気)までの導線が遠すぎます。。。
好みは人それぞれですが。
何とかふらつきながらも椅子に到着。
両四肢ジワジワ血流が流れていい感じ。
2セット目は100°へ🔥
ここは電気で温めている感じですが、入った瞬間にいい感じ！
じっくり流させていただきました。
その後、水風呂から休憩へ。
デッキチェアが空いていたので、死体のように横たわります。
心臓バクバク、頭の浮遊感が頂点へ！！！
これが、ととのうってことかな。
浴室にいるおしゃクソ達の声も気にならず何もかも許せる感覚。
天罰下れ😊
その後は、アウフもう1セット、セルフロウリュウに行き、スパラクーアを後にしました。
いやーよかった。
また行きたいです^ ^
[ 神奈川県 ]
今日は先輩サウナーとゲリラサウナ🔥
12時のアウフグースに間に合わせるため、横浜駅からダッシュ💨
サウナのために走ったのは初めてでした笑
サウナ：8から10分 × 3
塩サウナ: 5分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
1セット目のアウフグース担当は鈴木陸氏！
確かアロマ水はシラカバとカモミールだった気がします。
アロマの香りがサ室に漂い、漢臭さが和らぎます。
私は熱くて途中退室してしまいましたが、いやーいい風でした😊
少し早めに退出したので、デッキチェアが空いています。
横になるとめまいのような感覚が私を襲います🌊
コールマンのデッキチェアは最高ですね^ ^
2セット目は浮気して塩サウナ！
うーん、イマイチ今日の気分には合わずすぐに退出💨
3セット目は、アウフグース！
杉本氏の華麗なタオル演舞が繰り広げられます🕊
よーく見ると、使用しているタオルに年季が入っています。
努力の賜物ですね😢
時間があまりなかったので、4セット目は軽く汗を流し退館しました。
なんだろう。
先輩とも話しましたが、スカイスパは居心地がいいですね。
リセットできました！！
サ飯(今日のメイン)は吉村家🍜
待ちは20分ぐらいかなーなんて思ってましたが甘かった。。。
約40分寒空の中、耐えに耐えやっと食べた一杯はシンプルに美味い😋
待ち時間中、店員さんが約10人分の食券を瞬時に覚えていました。
相当な鍛錬を積んでいると思います💪🏾
気になって、帰宅後ダックってみると家系ラーメンの修行はかなり過酷！
修斗の佐山聡ばりの厳しさです。
私には厳しい😢
また来ます！
[ 神奈川県 ]
今日のトレーニングは三頭、広背筋にバチバチに入りいい感じ💪🏾
しかし、この間の長時間肉体労働のせいで膝の調子がまだイマイチ。。。
KUSOJYOUSIGA
今日は厚木ラッコに初挑戦🦦
と、意気込んでいましたがタイムスケジュール的に厳しい。。
近場にあったおふろの王様行ってきました^ ^
サウナ：8〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10から15分 × 4
合計：4セット
名前に負けないぐらい浴室の数が豊富！！
平日なのか人もまばらでいい感じです👍
体を清め、露天に入ってからのサ室in♨️
サ室は広々として気持ちがいい！！
期待が膨らんだのも束の間、何やら騒がしい。
テレビありのサ室でした📺
ちょっと苦手なんだよな。。。と思いながらもまずは雛壇の中段へ。
プシューと、15分に1回のオートロウリュウで湿度が良い感じに！
程よく汗をかいたのち、水風呂へ🌊
その後外気浴に向かいますが、ここには椅子がないかわりに寝そべれるスペースがあります！
死体のように並ぶ御先客達の隙間に入り、私も横で昇天。
こりゃきもちいいや。
普段、椅子やデッキチェアで休憩してる私には衝撃的でした😊
その後はサ室の最上段で、たっぷり汗かいて気持ちよくなれました！
途中、ワイドショーから大相撲に番組が変わり、相撲ならいいかもと感じました😄
休憩中、腕や足の皮膚がジンジンする感じがあり、それに近い感覚が頭にもきました。
これがととのいなのかどうかは不明ですが
(･･;)
脳の中には松果体という組織があり、生活リズム、メラトニンの分泌等を行うと考えられているそうです。
スピ系で考えると、第三の目👀
つまり、霊感とか直感等を司る組織だとか。。。
きっと私も石灰化していてととのいを感じにくいのかもしれません😱
現代人は、特に松果体が石灰化してしまっているそうです。
幸せホルモン出しまくるために脱灰していきましょう！！
[ 神奈川県 ]
縄文杉。
太さカット等が申し分なく、他の追水を許さない絶対無比な脚を持つビルダーに対して送る褒め言葉である。
「脚が太すぎ縄文杉！！🌲」
そんな脚が私は欲しい。
今日は、昨日に続いて2日連続のサウナ！
ゆいるに行ってきました^ ^
サウナシュラン受賞おめでとうございます㊗️
サウナ：10〜13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
受賞直後の土日ということもあり、サウナは少し混んでました。
今日は1セット目からアウフグース🔥
混み具合から予想して、10分前からサウナ室で待機。
待機中、少し頭痛が。。。。
私の神通力が通じたのか、まさかの早めの開始！
ありがとうございます😭
BGMはまさかのドラクエ！笑
私は途中で待機してしまいましたが、良い風ありがとうございました😊
2セット目は、オートロウリュウ。
以前来た時、上段に座りあまりの熱さにやられてしまいました🔥
今日は1段目でロウリュウを待ちます。
「ぎーやさん、そんなとこいると風邪ひきますよ？」
と、心の声が聞こえます。
いや、いいんです。サイクロンな熱波が来るのわかっているので🌀
待ちに待ったロウリュウが流れます🌊
上段にいた方々は、身の危険を感じたのか早々とサウナ室から脱出していきます🏃♂️
そんななか、苦悶の表情を浮かべながら耐える先輩サウナーの方々。
尊敬します^_^
1段目の私にも熱風が襲いかかりますが、なんとか耐え、大量の汗💦💦
その後の水風呂は最高でした👍
ラスト3セット目は、激混みだったので途中参加のアウフグース！
終了間近だったこともあり、室内は湿度MAX🔥
「ここから見せ場があるので見ててくださいい！」
と、熱波師がバケツのアロマ水を全部投入！！！！
強烈な熱波が室内を包みます。
「おかわり必要な方いますか？」と熱波師が問いかけるも、全員が挙手✋笑
さらなる熱波を向け、達成感に満ち水風呂へ入りました^ ^
その後はサ飯🍛
スパイスカレーとパフェをいただき大満足😭
おそらく、学生さんたちが少しお話が盛り上がっていたり、サウナ室でお一人の方が2席分陣取ってしまったり、全身ビッショビショで入ってきた「濡れ男🌊」等、様々なことがありましたが、それでも満足できました。
ゆいるさんは悪くありません。
マナーが悪い人は淘汰され、品のある人達でサウナ入れたら最高ですね😊
また来ます！！
[ 神奈川県 ]
昨日、仕事で歩き過ぎて左膝に痛みが。。。
これは、薬効成分に期待しなければと湯けむりの庄綱島に行ってきました^ ^
サウナ：8〜12分 × 4
水風呂：30秒× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
なんといってもここは広い！！
開放感があってとても気持ちがいい😊
サウナはフィンランド式サウナ♨️
1セット目から湿度MAX🔥
いやーこれは大当たりかなと期待が膨らみます^ ^
それもそのはず。
ここにはなんとセルフロウリュウがあります！！
きっと、先に入られた方が温めてくれたのでしょう。
ありがとうございます😭
その後、水風呂へ🌊
ここはバイブラ式のためキンキン🧊
30秒ぐらいが限界でした(･･;)
その後、外気浴へ！
フラット式のチェアが10席もあります！
横になりたい方にとっては最高ですね^ ^
2セット目以降、アウフグースなどやっていたのですがすっかり忘れてて参加できませんでした😢
せめて、セルフロウリュウだけでも！と意気込んで最終セットに臨んだのですが、なんと今度は、ロウリュウセットがありません！！！
うーん、イマイチ消化不良で終わってしまいました笑
でも、サウナは大きくて気持ちがいいのでおすすめです😊
[ 神奈川県 ]
今日は股関節の調子が良くトレーニングが早く終わったので、水曜サ活へ♨️
菊名は昔の職場の近くでしたが、こんないい銭湯があるなんて。。
福美湯行ってきました！！
サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
最近の銭湯は重油でお湯を沸かしいるみたいですが、福美湯さんは昔ながらの薪でお湯を沸かしています🌲
こだわりがあるところ大好きです^ ^
まずは身体を清め、露天に入り、いざサウナへ🔥
コロナの影響か定員が８名までと書いてあります。
皆さんルールをしっかり守っていて気持ちがいい^ ^
少し待ちましたが無事入ることができました！
サウナ室の温度は85度くらい。
5分おきくらいにオートロウリュウがあります。
じわじわくる熱風がとても気持ちがいい！
サウナ室は私の好きなテレビなしです。
BGMは流れていますが、ピアノ調の曲が流れています。
学生時代、Ino Hidefumiさんのスパルタカスのピアノバージョンを聞いた時、ピアノ弾ける人めっちゃカッコいい！！！！！
なんて憧れた時がありましたね。。。
水風呂はサウナ室の真横🌊
動線完璧です😭
気持ち少し深いですが、肩までしっかり浸かれて気持ちがいい（＾_＾）
休憩は、脱衣所の一部が外気浴スポットになっています。
初見は少し面くらうかもですが慣れてしまえば大丈夫👌
実は今日サウナハットデビューでした🎉
最近、サウナ後の頭痛に悩まされて使ってみたのですが、効果抜群！
頭痛は全くなく、集中してサ活できました^ ^
サウナハットおすすめです😊
また来ます^ ^
[ 神奈川県 ]
今日は先輩サウナーの方々から招集を受け、合同サ活！！
招集場所は川崎ゆいる♨️
まずは体を清めに洗い場に向かったところ、そこには既にご満悦な笑みを浮かべたととのい中の先輩が！！！！
期待が膨らみます😊
サウナ：8分から10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
今回タイミングが良くアウフグースを2回も受けれました^ ^
アウフグース中、hitomiさんのラブ2000が流れ、ほろ苦い青春時代を思い出し、感慨深い気持ちになりました🧖♂️
ここは、サウナも素晴らしいですがなんといっても水風呂🌊
立ちながら肩まで浸かれる水風呂は初体験で、なんと言っても気持ちがいい！！！
ゆいるの支配人さんの「潜れる水風呂を作りたい」という思いから、実現したとのことですが、とても素晴らしい水風呂でした😭
しかも、サウナ室の真横にあるので動線も完璧！
時間にもよりますが、ゆいるは30分おきにオートロウリュウがあります。
私には肌が火傷するぐらい熱くて、直ぐにサウナ室から出てしまいましたが、次こそは乗り越えたいです(^_^)
外気浴スペースも確保されていて、誰もが満足できると思います。
サ飯のクオリティも最高！！
欲張って麻婆豆腐とスパイスカレーを注文してしまいました🍛
締めのデザートは、プリン！！
10年ぶりぐらいに食べましたが、市販のものとは違い、弾力があって体に染み渡る甘さ。
奢ってくださりありがとうございます😭
是非おすすめです😊
久々に先輩方と食事をしましたが、やはりマスクなしで談笑しながら食べるご飯は格別ですね！
ワクチンの普及も広まり、多くの方が感染防止ではなく、重症化を防ぐ目的で接種されているなか、マスクの着用については、個人の自由を尊重してもいいのではと思いました(^_^)
気になる方は付ければいいですし、嫌な方は着用しない。
ワクチン接種の自由が言われているなか、マスクについてもこのような話が広まってもいいのになと個人的には思います（＾_＾）
そもそも人間は、多くの常在菌に囲まれて生きていますからね！
ゆいる是非おすすめです♨️
[ 神奈川県 ]
11月3日は文化の日ですね。
サウナの文化を深く学ぼうと思い、サウナきてしまいました♨️
水曜日でかつ祝日ということもあり、サウナ室は満杯！！
サ活歴がまだまだ浅い私にとっては、衝撃的でした。。
横浜駅が最寄りということもあり、若い人が多くいたのが印象的でした^ ^
私も学生時代、サウナに出会っていれば今頃有名熱波師になっていたかもしれないのに。。
何て考えながら今日もサ活してきました^ ^
サウナ：8〜10分 × 4
塩サウナ：6分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
今日も気持ち良かったです😊
横浜来たら吉村家でしょ！！！
と、意気込んで吉村家に行ったのですが、「本日の営業は終了しました。」との紙が＿|￣|○
スカイビルまで戻り、壱八家でサ飯🍜
美味しくいただきました😄
[ 神奈川県 ]
股関節の左右差があり、トレーニング時、腹圧は上手くかけられない今日この頃。。
このままでは、理想の体になれない。
整わなくては！！と思い、またサウナに来てしまいました^ ^
19時ごろチェックイン♨️
サウナ 4セット
8分 12分 12分 12分
水風呂
1から2分 ×4回
外気浴(休憩)
5から10分×4回
初めて休日に来ましたが、予想通り混んでました。
気持ちは分かりますが、少しサウナ室でおしゃべりがうるさい方々も😱
友達同士で行くと盛り上がってしまいますよね(^^;;
サウナ室で聞こえた会話の中に、水分補給についての話が聞こえました。
なんでも、ポカリ等の飲み物は確かにサウナ後は美味しくて飲みやすいけど、入っている添加物がなーとのこと内容だったので、コンビニでラベルを見てみると。。。
うーん、聞き慣れない漢字やカタカナ表記が多く、何が入っているのかさっぱりでした＼(^^)／
普段から意識しないと、添加物って多くとってしまいんだなーとつくづく感じたので、水買って帰りました😊
せっかくサウナ始めたし、食事にも気をつけていきたいと思います！！
[ 神奈川県 ]
ボディビルの相澤選手が日本選手権で優勝し、感動した今日この頃。皆さまいかがお過ごしでしょうか。
最近は、筋トレばかりしており、本日はかなり久しぶりにサ活をしてきました。
16時頃チェックイン♨️
まずは体を清め、湯もみの里一推し天然温泉の黄金の湯で体を温め、いざサウナ室へ。
サウナ
9分×1 12分×1 12分×1
水風呂
1分〜2分
休憩
5分〜15分
ここのサウナ室にはテレビがついています📺
個人的にはテレビはない方がいいです。なぜなら、くだらないニュース番組やワイドショーがあまり好きじゃないからです^ ^
これからの季節、インフルエンザが流行るかもしれません。
ワクチンが必要な方もいるかもしれませんが、ワクチンは感染予防のためではなく、重症化予防のためみたいですね。
お恥ずかしいながら最近知りました。
体調管理に気をつけ、これからもサ活していきたいと思います^ ^
[ 神奈川県 ]
人生初一人サウナに行って来ました♨️
午前11時にイン。
本当は、背伸びして川崎のゆいるに行きたかったのですが、生憎の定休日。
家から近い湯もみの里に行ってきました。
とりあえず体を清めてから、
サウナ10分×3
水風呂2分×3
休憩10分×3 合計3セット
水風呂から出て、休憩している際、何とも言えない気持ちよさになり、これがいわゆる「整うってものなのか。。」
という感じで、正しいかは分かりませんが、とにかく気持ちよくなれました^ ^
帰りの道中睡魔が襲い、先輩方が施設で休憩している理由が分かりました💤
これからも定期的にサ活してみたいと思います！
こうしたらもっと楽しめる等のご意見教えて頂けると嬉しいです😊
最後まで読んでくださりありがとうございました♨️
