センター南温泉 湯もみの里
温浴施設 - 神奈川県 横浜市
股関節の左右差があり、トレーニング時、腹圧は上手くかけられない今日この頃。。
このままでは、理想の体になれない。
整わなくては！！と思い、またサウナに来てしまいました^ ^
19時ごろチェックイン♨️
サウナ 4セット
8分 12分 12分 12分
水風呂
1から2分 ×4回
外気浴(休憩)
5から10分×4回
初めて休日に来ましたが、予想通り混んでました。
気持ちは分かりますが、少しサウナ室でおしゃべりがうるさい方々も😱
友達同士で行くと盛り上がってしまいますよね(^^;;
サウナ室で聞こえた会話の中に、水分補給についての話が聞こえました。
なんでも、ポカリ等の飲み物は確かにサウナ後は美味しくて飲みやすいけど、入っている添加物がなーとのこと内容だったので、コンビニでラベルを見てみると。。。
うーん、聞き慣れない漢字やカタカナ表記が多く、何が入っているのかさっぱりでした＼(^^)／
普段から意識しないと、添加物って多くとってしまいんだなーとつくづく感じたので、水買って帰りました😊
せっかくサウナ始めたし、食事にも気をつけていきたいと思います！！
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