Saturdays_Sauna

【腹八分目が秘訣】

とにかくお腹が出てるなう。

痩せるには。

サウナももちろんのこと、

食生活が重要だ。

好きなだけ食べるのではなく、

腹八分目。

それが、良いみたい！！

そんな事を思いながら、

ホームサウナへ。


10分8分6分。
夜遅いから3セットで帰宅。

好きなだけラーメン食べて
お菓子食べたら
それはそれは。。。

食べすぎないよーに気をつけようと思います。

ファミリーマート 学芸大学駅前店

タンスティック

チーズ味。 普通に美味しくてリピートけてーい！

【初訪問、こりゃいいサウナ】

新宿三丁目駅からすぐ。
大好きなびっくりドンキーからすぐ。

割と近く通ってたけど初訪問でした。

どんなとこだろうと
ドキドキ。

私がきていた
エブリデイサウナイキタイTシャツ
に目が止まった店員さんから

素敵なTシャツ着てますね！！

とお声がけ頂き、
これで一気に緊張解けましたw

丁寧な接客。
美しいロッカー。
大都会の露天風呂。
93℃の広いサウナ。
今日は？唐辛子水風呂🌶でした。

キンキンに冷えた後の外気浴。

幸福度MAX!!
整い椅子が多めでありがたい。

サ飯は
富士そば、ミニカレー🍛

全体的に最高でした。
また来ます‼︎

名代 富士そば 新宿店

ミニカレーもりそばセット

サウナの後はやはりカレー食べたくなる🍛

【定員5名】

時間がなくて、2セット。

定員の数が5名と知らずあ
慌てました、今日。

中に入ったら、すぐ出る方がいて
お尻に敷くビート板を洗った後
貸してくれました。

私、6人目だった。

失礼致しました。

わざわざ洗って渡してくれる
紳士的なサウナーの方のおかげで
助かりました。

以後定員には気をつけてサ活していきたいと思います。

ありがとうございましたサウナ‼︎

【20時迄の外気浴スポット】

仕事終わりに。

新しく出来た、外気浴スポットへ。

都心にいながら、外で裸になれる。

この気持ち良さはたまらないなぁ。

次は、昼間行こう。

今日も、ありがとうございましたサウナ‼︎

【ウナギとサウナ】

今日は永楽さんでチャーハンを、食べてから
お風呂の王様へ。

7分7分7分10分10分
水風呂、外気浴。

その後、肉の前川さんへ初訪問。
レモンサワー250円。
安くて嬉しいスタンディングスタイル！

その後すぐ近くのウナギ屋さんへ。
鰻最高。

今日もありがとうございましたサウナ‼︎

肉のまえかわ

レモンサワー

あと焼き鳥と、ササミ頂きました。 常連さんで賑わってました！ メンチカツ食べれば良かったー！

【6セットくらい最&高】

友がイキタイとの事で久しぶりに。

平日20時30分から。
しっかり岩サウナ、ケロサウナ、薪サウナ
堪能出来ました！！！

以前は普通に入れた薪サウナ。
0-20の札をとり、その時間20分間入れるというシステムなのですね。

知らなくて入って、波乗りで前乗りしてしまったようなルール知らずかましてしまいましたが、きちんと時間になって薪を見ながら入れました。

あっという間に
7分6セット。
アクリルアヴァントはやはり気持ち良い。

天下一品がやっておらず、
ばんからでラーメン。

今度は泊まってひたすら漫画読みたいです。

今日もありがとうございましたサウナ✨

味玉豚骨ラーメン

サウナ後の飯ってなんでこんなに美味しいでしょ。

【清潔感ありありの、あり】

10の付く日は水風呂に
氷が投入されるとのこと。

キンキンに冷えてやがるぜ‼︎‼︎
でした！

整い椅子多めで清潔感ありありで
かなりの幸福度高め。

サ室の白樺の木、ヴイヒタ多め。
30分毎のオートロウリュ。

またもや素晴らしいサウナを知ってしまった。
サ室 10分4セット
水風呂、外気浴。

また来ます‼︎

サ飯は、パンチｮなくなっていて
池袋駅中のナポリタン👍

【激混み！外気浴良き！】

溝の口のまっち棒で、和歌山ラーメンを食し
そのまま、宮前平へ。

スタッフの皆さんお疲れ様です。
と思わず言いたくなるくらい混んでました‼︎

サ室は、敷いてるタオルびしょ濡れで
ビート板的なものあった方がいいなぁと。

セルフロウリュが出来るし、外気浴の整いスペースも充実してるので文句はありません！

初訪問。
8分4セット
水風呂外気浴

まっち棒 溝の口店

ネギそば

旨すぎる。

【招待券でサウナ】

1年前か。
招待券もらったのでそいつを使いました‼︎

久しぶりのアダイブは、、
安定の自由✨

ヨモギ&岩盤サウナ
10分×4セット

水風呂がいつもより冷たく感じ。

短時間で清涼感抜群！！

ありがとうございましたサウナ‼︎

【西田ひかるさん】

サ室にあるテレビにて。

生活笑百科かな？

ゲスト　西田ひかるさん。

大好きな人がサ室で見れて

サ室ですでに整いましたw

今日もありがとうございましたサウナ‼︎

【初ナポリタン】

仕事終わりに。

風呂が、綺麗で清潔感あり〼

今日は、昼も夜も芸能人に会いましてん。

六本木。

芸能人の方、たくさんいますね。

気を使って、静かに入る。

これがサウナの良いところ。

今日もありがとうございましたサウナ‼︎
ライジングサン‼︎

【新たなととのいスペースが！！】

ちょいと帰りにいつものサウナへ。

禁煙しているからか

サウナ室が何故かクリアに見える。

禁煙の効果か。
単に照明が明るいのか。

そこら辺は、分からない。

ただ、いつもより敏感に感じる。

これが禁煙か。

帰り際に、新しいととのいスペースを発見。
20時迄との事。

老舗にして、常に進化している。

流石す。

晴れた日に、譲り合って紳士的サウナー的外気浴をしたい。

今日は良い発見が出来た。

ありがとうございましたサウナ‼︎

【永楽と、サウナ】
サ飯メインで、永楽さんへ。

安定のうまうま、炒飯と、
初のラーメン。

焦がしネギが入ってて
少なめで良い。

食べたばかりなので、
足ツボでお腹を休めてサウナへ。

サウナ
7分7分10分
蒸サウナ
7分
水風呂
各1分
外気浴
各5分

今日の水風呂はキンキンで、良かった。

チョコアイス食べよ。

【プール&サウナ】

今日もプール&サウナ。

時間がなくて2セット。

水風呂後、プールの整い椅子風
リクライニングチェアに寝転ぶと。

飛ぶこと判明致しました‼︎

【長田いっしんの鉄板焼きは旨い】

少し疲れた心と身体を
良いコンディションに戻したくサウナへ。

安定のサウナ熱。

1人の時間。

水風呂→外気浴。

今日もととのい椅子空いてました。

サウナまでの道にある

神戸鉄板　長田いっしんのお好み焼きが
旨すぎる。

サウナ後のサウナ飯する方、多いんじゃないでしょうか。

ゲキカラドウ（Netflix）的に言うと

仕上がりました😆

今日もありがとうございましたサウナ‼︎

【プール&サウナ】
今日もプール&サウナ

時間なくて2セットだけだったけど

昼からサウナ、最高3150です‼︎

ホームサウナになりつつあります😆

【鬼ととのいました】

仕事の後、六本木と迷いましたが

近くの学芸大学店へ。

21:30くらい。空いてました。

3セット共に
ととのい椅子に座れて大満足。

最近運動し始めたからか
短時間でガツンと決まります！！


サウナ
7分7分7分
水風呂
2分2分2分
外気浴
5分5分5分

お客様同士が、譲り合いの精神を持ち

気持ち良くサウナに入れました‼︎

今日もありがとうございましたサウナ‼︎

【2セットで決まった】

今日もプール後にサウナ。

心拍数上げてるからか

2セットで良い感じに。

予定もあったのでサクッと
ととのえました。

今日もありがとうございました‼︎

【プール後に鬼ととのう】

プールで少し泳いだ後に、
水着を脱いで身体を清めてから即サウナ。

通常より、運動してからのサウナは
気持ちよかった〜♪

サ室は綺麗でそこまで混んでいない。
水風呂は少し深め。

サウナ6分7分10分
水風呂1分2分2分
椅子で休憩5分5分5分

清潔な空間なので、気持ち良く
入ることが出来ました。

また今後もイキタイと思います。