yz

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：今日は飲みに行く前に短時間で。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：サ室のベンチ改修って事で早速。ヒノキの香りが多少感じられるのと、ベンチの凹凸が無くなったかな位でいつも通り快適。背もたれは今まで通りで未改修。
17時少し前にもかかわらず、かなり賑わってました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：休日朝風呂。露天エリアは曇りで風もなく梅雨って感じの天気。洗い場にクールシャンプーが登場で朝からスッキリ。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：早めの11時にイン。雨も小降りで露天エリアでゆったり休憩。風呂でてビール飲んでたら外は大雨なのでナポリタン食べながら雨宿り。タイミングよく過ごせました。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：タチウオ釣り帰りに潮落としに立ち寄り。サウナ空いてて温度は100℃近くの高温。日焼けで火照った身にはキツく早々に撤退。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：お仕事直帰で16:30の早めにイン。マット交換直後でお尻ふんわり快適！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：朝風呂タイム。晴天に強風で外気浴がさいっこう。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：
4セットと薬草スチーム2セット。既にあるあるなんだろうが、スチームドア閉まると天井から熱湯が降り注ぎ玉乱熱さ。
そしてホッピー中は最強かも。

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事前に朝サ活。サウナ短め水風呂長めが良い感じ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：雨降りの露天エリアだけど、今日も充実の4セット。睡眠不足だったのでビール飲まずに時間いっぱい昼寝。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：平日朝の通勤前に朝風呂タイム。いつもより短め60分で切り上げ。
仕事前に既に眠気が訪れヤバそうだ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：お得な朝風呂でくつろいでから、上野福しんで朝生ビール🍺とお得な朝を満喫。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：早めの時間にイン。高温注意報のニュース見ながら高温サウナに。105度から比べりゃ35度なんてヌルくて汗も出やしないだろ、など思いながらゆっくりと5セット。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：二日酔い迎えに朝風呂タイムにイン。休憩長めにとって朝ドラ見てから帰宅。そういえば足湯って入ったこと無いと思って見に行ったら朝はやっておらず。
ビール飲みながら足湯とかいいかも。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：仕事早帰りで昼から外気浴を堪能。屋上の風が気持ち良い。ビールもうまい🍺

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：6時に朝風呂イン。人も少なく晴れの日の外気浴が気持ちいい。
ウチ帰って一休みしたら昼から飲みに行けるのも朝風呂いいとこ。先週は神田、今週は浅草と賑やかで楽しみ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：釣り帰りに。サウナから水風呂10℃、外気浴でグッタリととのいました。サ道ポスターあり！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：外出仕事を切り上げて早めにこちらに。
相撲中継とサウナは何故こんなに相性が良いのだろう。もう一番とか立会い途中なら最後までと我慢する分水風呂が気持ちいいからか！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
今日の朝風呂は子供連れが多かったかな。
ケロもフィンランドも空いてて快適。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：連休明け2日でヘトヘト…で仕事切り上げて北欧に。イオンウォーター携えて5セットでスッキリ。帰りに元長でそばでもと思ったけど時間切れ。
あと2日乗り切らねば。