ととのった口卜ヒコ

ドライサウナ 8分 10分 12分 10分
水風呂15.7℃ 1分×4
外気浴 適当×4

ミストサウナ 12分
水風呂22℃ 3分×1

休憩所で30分程休んでから2回戦！

ドライサウナ 7分 8分 10分 6分 8分

水風呂 1分×5
外気浴 適当×5

最後にアウフグースを受けてととのった〜〜〜

久々の南大門！サウナも熱々！水風呂もキンキンで最高だった！！ロウリュウはちょっと温いかな？って思ったけどいい風でした！！

軽くトレーニングして温泉入ってから

ドライサウナ 10分×1 12分×2
水風呂 1分×3
外気浴 1分×3
冷泉 適当×3

最後に温泉入って気持ちいい〜
今日もととのった〜〜

1時間ほどトレーニングしてから

ドライサウナ 10分×2 12分×1
ミストサウナ 12分×1
水風呂 2分×1 1分×3
冷泉 適当×3
外気浴 1分×1

外がめっちゃ寒かったので外気浴はやめて内風呂の冷泉でゆったり休憩しました☺️
今日もととのった〜〜〜

サウナ 12分 9分 12分 10分 10分
水風呂 1分×5
外気浴 適当×5

しきじ薬草サウナやほうじ茶サウナ、おーいお茶サウナ、ミネラル麦茶サウナ等色んなサウナがあってセルフロウリュウを楽しめました！！
テント内の温度も120℃近くあってアチアチで速攻甘みでました🤣
水風呂もギンギンで最高！！今日もととのった〜〜〜

カレー食堂 心 下北沢店

牡蠣と舞茸のスープカレー

うまい！！！！！

前から行ってみたかった草加健康センターについに来ました！！
薬湯に4分ほど入ってから早速サウナへ！！

サウナ 8分×3 6分×2 5分×3
水風呂 1分×8
外気浴 適当×8

いやーサ室激熱ですね😂最高だ！！😂
長時間入ってられなかった！！
一発目からガンガンに甘み出ました！！
お風呂の種類も沢山あって外気浴の後に入るのがこれまた気持ちいい☺️
今日もととのった〜〜〜〜〜

トマトサンラータンメン

美味しい！！！！

宿泊したので朝ウナ！！

フィンランドサウナ 12分×2
薬草サウナ 12分×2 8分×1
水風呂 2分×4 3分×1

朝からガンガンに甘みでた〜〜〜〜
ととのった〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ついにサウナーの聖地しきじに来ました！！
1時間半程待ってようやく入れました！！

フィンランドサウナ 8分×2 11分×1
薬草サウナ 9分×3
水風呂 2分×6
休憩 適当×6

とにかく水風呂気持ちよかった！！！
天然水がまるで滝のように降り注いできて頭に直撃！！！気持ちぇぇええええ！！！水風呂に入りながらその水を飲める！！！！最高だ！！！！！

甘みもがっつりでました！！！
今日もととのった〜〜〜〜〜〜〜〜

サウナ 12分×3
水風呂 1分 2分×2

以前サウナにハマる前に来た時にサウナに入らなかったので今回初サウナ！！
45℃でめちゃくちゃぬるかったですが景色は最高でした！また不思議と汗はめっちゃでました😂

休憩場所は内湯に椅子3つ露天にベンチが1箇所です。
今回は休憩しないで温泉に浸りながら景色を眺めてました☺️

サウナとしての満足度は低いですけど温泉は最高です🤣🤣

からの岩盤浴 12分×2
ロウリュウサウナ 12分

館内着でのロウリュウサウナは本格的なサウナでした！これを浴室に欲しかった〜〜〜〜😆

サウナ 10分×2 8分×2 12分×2 15分×2
水風呂 適当×8
外気浴 適当×8

今日は20時半からの年越し蔵サウナに参加させていただきました！フリータイムで1000円という破格の値段に大感謝！！☺️

最高のサウナ納めをしました！！！
今年はお世話になりました！来年もよろしくお願いします！！

今日もととのった〜〜〜〜〜〜〜

チャーシューと煮卵

めちゃくちゃ美味い！！！！

サウナ 10分×5 5分×3
水風呂 1分×8
外気浴 適当×5

15分事にオートロウリュウ、30分？事にアロマ水でのアウフグースがありました！
サ室はど真ん中にサウナストーブがあってそしてめっちゃ広い！！よゆーで寝っ転がれます😂

一発目サウナに入ってから水風呂に入ってる途中にアウフグース始まりますとの告知があったのでそのまま休憩なしでサ室へ！！アウフグースを浴びてからまた水風呂入って外気浴したら久しぶりに世界が回りました😇😂飛行機がめっちゃえぐい飛び方してた😂😂😂
甘みもガンガンに出て最高のサウナでした！！2時間じゃ全然足りなかった〜😆けどちゃんとアウフグースは4回受けました😂
最後時間との戦いで大慌てしちゃいましたけど今日もととのった〜〜〜〜

お泊まりしたので朝ウナ！！
サウナ 8分×2 9分×1
水風呂 1分×3
休憩 適当×3

水風呂が夜より2度ほど冷えていてキンキンでした😂
今日も朝からととのった〜〜〜

サウナ 7分×2 10分×2 8分×1
水風呂 1～2分×5
休憩 適当×5

終電を諦めたので、数年ぶりに来ました！！
15分おきにオートロウリュウがありました！最上段はアチアチでした😂
水風呂は15℃でちょうど良くて気持ちいい！！
浴室には扇風機が設置されていました。
ブランブランする椅子が5台くらいあって扇風機の風を浴びながらブランブランするのが気持ちよかった😂
今日もととのった〜〜〜〜

レイトショーでマトリックスを観てから寄りました！
サウナ 10分×2 8分
水風呂 1分×3
外気浴 適当×3

今日の日替わり風呂は養命酒風呂でした😂
マトリックスの余韻に浸りながら今日もととのった〜〜〜

ドライサウナ 8分 10分（檜ロウリュウ）10分 7分（ミントロウリュウ）
スチームサウナ 10分
水風呂 1分 2分×4
休憩 適当×5

楽天地スパ初めて来ました！！
露天がないので外気浴は出来ないですが浴室内に整いイスが沢山設置されていました！！
タオル使い放題！1時間おきのロウリュウ！アウフグースは最高！！！！
晴天の青空とおいおい（）を眺めながら今日もととのった〜〜〜〜

サ飯にはぎっしりつまったえびカツフライ＆生姜焼きのコンビ定食とビールを頂きました！！！うまい！！！！！！！

えびカツフライ＆生姜焼きのコンビ定食

うまい！！！！！！！！

アウフグースフェス2部に行ってきました！！
まるでライブフェスに来てるようでめちゃくちゃ楽しかった🤣
アウフグースの合間にサ室の中で箸休めサトシサンタさんからのクリスマスプレゼントで冷水ぶっかけられるのがめっちゃ気持ちよかったけどその後ジェイソンサトシさんの地獄のアウフグースが待ってました😂
鮭山さんのアウフグースはかっこよくて魅入っちゃいましたし、アウフギーサーさん達みんながめちゃくちゃ楽しませてくれました！！本当に最高でした！！！

サウナ 20分×4 7分 6分
水風呂 1分×6
外気浴 適当×6

アウフグースフェスの後は温泉にゆっくりつかりました☺️今日もととのった〜〜〜