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ととのった口卜ヒコ

2022.01.12

2回目の訪問

1時間ほどトレーニングしてから

ドライサウナ 10分×2 12分×1
ミストサウナ 12分×1
水風呂 2分×1 1分×3
冷泉 適当×3
外気浴 1分×1

外がめっちゃ寒かったので外気浴はやめて内風呂の冷泉でゆったり休憩しました☺️
今日もととのった〜〜〜

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