ととのった口卜ヒコ

32歳最後のサ活！！
まずは30分ほど筋トレ！温泉で下茹でしてから

①サウナ8分 水風呂1分 外気浴3分
②サウナ11分 水風呂1分 外気浴2分 冷泉4分
③サウナ10分 水風呂1分 外気浴2分 温泉適当

今日もととのった〜😊

12時40分初来訪。平日だからか結構空いていてとても快適でした！
15時過ぎまでひたすらサウナ→水風呂→ぬるめ水風呂→休憩→たまに風呂を繰り返してました😂何回入ったかは覚えてない😅
いやー最高ですねニューウイング！！
3セット目でジャスティスボタンに気づいてポチー霧のシャワーを浴びながら水風呂の中で完全にととのい越えてイッちゃいました😇
ボナサウナもアツアツで最高！テルマーレ改もセルフロウリュができるし団扇もあってセルフアウフグースもできてこれまた最高でした！！！
風呂も熱めで気持ちいい！！
今日もととのった〜〜〜〜

①薬湯 適当→サウナ 8分→水風呂 1分 →外気浴 適当→薬湯 適当
②サウナ 20分→氷水風呂 1分→外気浴 適当→温泉
③サウナ 8分→水風呂 1分→外気浴 適当

2セット目にレジェンドゆうさんのアウフグースを受けました！！めっちゃ気持ちよかった〜〜〜
からのシンギングボールの演奏を聴きながらの外気浴ととのわないわけがない！！！最高！！！
今日もととのった〜〜〜〜〜

からの

①薬湯 適当→サウナ 8分→水風呂 1分→外気浴 適当→温泉→水風呂
②サウナ 13分 氷水風呂 1分→外気浴 4分→温泉 8分
③サウナ 8分→水風呂 1分→外気浴 適当→温泉 適当

17時のアウフグースも2セット目に受けました！！
熱波アツアツ！氷水風呂もキンキン！シンギングボールの演奏を聴きながら外気浴！！飛びましたね😂

豚丼

うまぁぁぁあい！！

サウナ 8分 9分 10分 8分
水風呂 1分×4
外気浴 適当×4

今日は蔵サウナから宝湯へ行こうと思いましたが帰り死にそうだったので近くの思川温泉へ🤣
思川を眺めながらの外気浴と壺風呂がえぐいほど気持ちいい！！！😇
水風呂も樽風呂で水温も丁度良かった〜☺️
今日もととのった〜〜〜

サウナ何回入ったか覚えてませんw
レジェンドゆうさんのアウフグースでととのい超えてガンギマリました😇
最高だった〜〜〜〜〜

ドライサウナ 8分 10分 12分 10分
水風呂15.7℃ 1分×4
外気浴 適当×4

ミストサウナ 12分
水風呂22℃ 3分×1

休憩所で30分程休んでから2回戦！

ドライサウナ 7分 8分 10分 6分 8分

水風呂 1分×5
外気浴 適当×5

最後にアウフグースを受けてととのった〜〜〜

久々の南大門！サウナも熱々！水風呂もキンキンで最高だった！！ロウリュウはちょっと温いかな？って思ったけどいい風でした！！