なつみん

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：東京に来た記念に。かなり混んでました…圧倒的なサイズのストーブとセルフロウリュが素敵！

サウナ：6分 × 2 10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナーとしてのレポを。
俺が去年から通ってるジム。決めた理由はサウナと露天風呂があるからというのが正直なところ。

ここのサウナ、今は人数制限で8名までとなっているものの、割と広め。
しかもストーン式でじんわり温まる感じ。
温度は割と低め。84〜86度くらいを行き来してる感じ。割と出入りも多いので温度はもう少しあれば…という感じは否めない。。。

ただ、ここの魅了は外気浴だと思っています。
露天風呂があり、その脇にととのい椅子が3脚！
少し高めの壁(150センチくらい？)で囲まれているから、強い風が直に当たらないし、身体が冷えすぎることもなくて個人的には外気浴が心地良すぎる！

俺が通い続けている理由の一つは間違いなくサウナ！
とはいいつつ、しっかり筋トレとかもしている…それはそれでめちゃくちゃ楽しい。

今日は4セット。温度はいつもより高めだった気がする。

初めて混雑度を使ってみたけどこれで合ってる？