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仕事終わりに60分1本勝負！！
22:30チェックイン！
デトックスウォーター3杯からの掛け湯から洗体後に森のサウナ1セット。
ロウリュして良いですか？って聞くと、
会釈1名、お願いします！1名。
良い雰囲気だ！
その後、強冷水、から風呂、アイスサウナをし、
23時のアウフグースで1セット。
上段4名で贅沢だったなぁー。
強冷水後、森のサウナ貸し切りで存分のロウリュし、掛け湯から水風呂へ。
水風呂が気持ちいいー！
水風呂のヘリに座り、昇天！
洗体し、デトックスウォーター3杯で終了！
帰りの駐車場まで、体が軽い！
たった1時間でバチバチに決まりました！
車の窓全開で外気浴しながら帰宅しまーす！
本日も1日ありがとうございました！

30分の上半身低負荷、下半身の高重量からのZUMBAからのサウナ！
ワークアウト後のサウナは身も心もさっぱり！
本日も1日ありがとうございました！

心地よいお湯と水風呂を求め訪問。
ここの施設は本当に癒されます。
サウナは100℃とアチアチですが、
水風呂、温泉、外気浴がどれも優しく
バランスが良いです。
赤ワインのお風呂が露天にあるのですが、
今日は金木犀の鉢が近くにあり、
金木犀の香りを味わいながら入浴出来ました。
浴槽によって温度が微妙に違うので楽しみ方も様々ですね。
サウナ2セット15分以外はほとんどお風呂や水風呂で過ごせるほど気持ち良い。
疲れた心と体が満たされる施設です。
本日も1日ありがとうございました！

仕事終わりにサウナを欲し温泉も欲したので近場のゆの華へ22:30にチェックイン！
結構混み合っており、若い方を中心にサラリーマンがちらほらという感じ。
掛け湯してサウナ直行したらマット交換タイム。
とりあえず洗体し、近場の浴槽に入ると電気風呂でびっくり。
サウナに行列が出来てたので並ぶ。
2Fは8名が定員。
ギリ8人目。当然、入り口の下段。
そこそこ発汗するもののガツンとこない。
10分過ぎて上段ストーブ前が空いたので移動。
これこれ、きたきたーー！
良き熱さに体が涙してますw
水風呂は98cmと深く18度、体感20度かな？
優しいバイブラが羽衣を揺らしてくれます。
心地よくてついつい長居パターン。
外気浴は広く、お風呂も充実！
畳で癒され、露天風呂でととのう。
ミストサウナは体験した事ないミスト。
湿度100%並にミスト。
ミストサウナっていうよりミストルーム。
心地よい為、皆さん長居されてます。
定員5名なので、そそくさと退散。
その後、サウナマット交換時間を逆算し3セット。セット間で全ての浴槽を制覇。
最後に洗体し、終了！
シャワーヘッドも水圧もグッド！
期待以上に良い施設でまたちょこちょこ来たいと思えました！
本日も1日ありがとうございました！

出張帰りに睡魔に襲われ、眠気覚ましにチェックイン！
サ室は遠赤ストーブの3段でコンパクト。
ストーブ前は多少の痛みを伴うが気持ち良い。
水風呂はかなり深くマイルドで居心地が良く長く入れそうだがキャパが少ない為、混雑を避けるためそそくさと退散。
露天風呂の岩でサウナマットを敷いて外気浴。
夕焼けと潮風が気持ち良く、福岡に帰りたくない！！
その後、2つの泉質を味わいながらの3セット1時間。
良き時間を過ごせました。
ありがとうございました！

サウナサンからの帰りにヒカリのハンバーガーを食べ、もう1軒行きたくなり相方と相談。
唐津経由ならまむし、佐賀経由ならやまびこ、温泉が良いよねー。
ここで、サウナイキタイ！
ヌルヌル近くにあるやん！
よし、ヌルヌルしに行こう！w
高速を使用し、30分ほどで到着。
思ったより車が多く、期待値爆上がり。
外で一服し、いざ入館。
左手の男湯へ。
更衣室は狭いが清潔感あり、
扉をあけるとヌルヌルワールド！
こっそり歩きかけ湯してこっそり入湯。
意外と熱いが嫌いじゃない。
壁に寄りかかるとお尻が滑るw
おーヌルヌル！！
窓側からは源泉が掛け流しされているので、
温度が少し低い。
その後、露天の水風呂（冷泉）へ。
思ってたより冷たい！
ならばとサウナサンで5セットしたが、サウナへ。
遠赤ヒーター近くに座るもヒリヒリするので窓側へ。
ラジオからはローカル放送が流れ、居心地は良い。
その後の水風呂は本当に気持ち良く、お風呂と水風呂を行き来し、最後にサウナ→水風呂で締めました！
ヌルヌルが癖になりそうw
お客さんは年配のローカルの方が多く、ほっこりした時間を過ごせました！
ありがとうございました！

福岡から下道で約2時間かけてチェックイン！
14時のアウフグース目的で12時30分に到着。
サ旅初の長崎県。
まずは洗体からの内湯。
お茶の香りとぬるめのお湯が気持ち良い。
続いて、サウナへ。
ほー！想像より遥かに清潔感があり、快適！
約100度だが熱苦しさがなく、湿度も十分！
その後、サウナパンツを脱いでかけ湯後、水風呂へ。
こちらも13.5度なのにヒリヒリせず、気持ち良い！恐るべしサウナサンシステム！
その後、スチームに入ったり、館内をウロウロし14時のアウフグースへ。
本日のアロマはシソとの事。
ん？シソ？あのシソ？まーミソよりは良いかと思い、ラドルからシソがストーンへ。
果たして！
いやぁー、ナイス調合！ナイスチョイス！
ナイススメル！ナイスロウリュ！
めちゃくちゃ良い香りです。
清涼感と華やかさが鼻に抜け、脳内で練り梅が形成されました！
その後、深呼吸タイムで存分にシソを堪能し、力強いアウフグースを頂きました。
ロウリュの説明などもしっかりあり、
形だけでは無く中身のあるロウリュサービスに感動！その後の水風呂→デッキチェアで昇天！！
オロポで締めて良い2時間でした！
ありがとうございました！

出張帰りの20:30にチェックイン。
しっかり洗体からの水中リクライナー、メディテーション、アウフグースで極上ディープリラックス！
その後、スチーム、メディテーション、アウフグースでバッキバキ！！
全てのセットでMADMAX頂けました！
金曜日の夜で人が多いのは仕方ないけど、食堂で大はしゃぎ、メディテーションで2組のお喋りなど、無法地帯でした。
メディテーションでお喋りは本当に勘弁して欲しいなー。モラルだしマナーだよ。
最終の新幹線まで徒歩20分でモヤモヤを吹き飛ばしました！笑
外気浴は椅子が空いてなかったので、露天風呂で半身浴が気持ち良かったー！
本日も1日ありがとうございました！

湯らっくす赤タオルゲット！

レッグプレス
120×5 2セット
100×5 2セット
60×20 1セット

ZUMBA 45分

サウナ＋水風呂＋外気浴＋露天風呂＝絶頂

今日も今日とて良きかな。

仕事が早く終わったので、
ZUMBA前に胸トレ。

ベンチプレス
85×1発2セット
80×3発2セット
70×3発2セット
60×8発2セット

インクライン
50×8発2セット
40×5発2セット
30×5発2セット

からのZUMBA45分

ヘロヘロ過ぎてサウナ1セットで帰ろうと思ったら気付いたら3セット目の水風呂。
ルーティン怖い！笑

明日はどこのサウナ行こうかなー。
本日も1日ありがとうございました！