ノリコ

連日朝ウナ。
今日はガッツリ3セットしてきました。
連日だからか、よく発汗してくれて、いい感じです。
外は雪がチラチラ寒かったけれど、サウナのおかげで身も心もホクホクになりました♡

露天風呂で温め
塩サウナ　15分
水シャワー
サウナ　10分
水風呂
外気浴
サウナ　10分
水風呂
外気浴

２時間ほど時間ができたので、朝ウナ行ってきました。
家族と一緒も良いけれど、ひとりはマイペースに動けて、やっぱり良い♡
日中の活動を考えて、本日は2セット。

空いていたし、さほど寒くもなかったし
ぐわ〜んぐわ〜ん…めっちゃ気持ちよかった！


露天(酒の湯)で温め
塩サウナ　15分
水シャワー
サウナ　8分
水風呂
外気浴
サウナ　8分
水風呂
外気浴
泡風呂

初詣帰りに家族で行ってきました。
夕方、めっちゃ混んでたけど、ちょうどアウフグースが始まる時間に入ったので
ラッキーでした☆
アウフグースのおかげか、１ゼット目でめっちゃととのってしまったので、1セットで終わることに。
混んでる上に家族と一緒だし、これ以上続けても気持ちよくなれないかも‥と思ったり。

でもホント。
1セットでよく温まって、気持ち良かった〜。

今年もサウナで
しあわせいっぱい見つけます☆


露天風呂で温め
サウナ(アウフグース)　8分
水風呂
椅子で休憩
ジェットバス
露天風呂

家族と行ってきました。
ゆっくりできそうになかったので、少しでも長くサウナに入れるように、露天には出ず、水風呂はササッと、サウナ室出てすぐの椅子で休憩‥と、短時間で回転できるように動いた。

食べてすぐで、家族と一緒だから気忙しくなってしまって、良いととのいとは言えなかったけれど、3セットできたので良し。
やっぱり。
サウナって良いわー！

日替わり湯で温め
サウナ　6分
水風呂
椅子で休憩
サウナ　6分
水風呂
椅子で休憩
サウナ　8分
水風呂
椅子で休憩
ジェットバス

時間にゆとりができたので、本日はソロサウナしてきました。
今日は冬至らしくゆず湯がありました。
お昼前、人は少なくて、露天もサウナも水風呂も椅子も‥行くとこ行くとこ、ほぼ貸し切り状態。
そのおかげでリラックス効果は絶大。
冷たかった体はポカポカになって、めっちゃ気持ち良くなって、よぅととのいました！
こんな感覚久しぶり♡
あぁしあわせー。
やっぱりサウナって良い。


ゆず湯
塩サウナ　15分
水シャワー　水風呂　
サウナ　8分
水風呂
外気浴
サウナ　8分
水風呂
外気浴
サウナ10分
水風呂
外気浴
ゆず湯

夫の提案で朝から家族でりんくうの湯へ。
くつろぎコース利用でお風呂のあとも漫画を読んでリラックスしながら夕方まで滞在。
おかげで家族待たせることなくサウナを満喫出来ました♪
寒くなってからのサウナは初めてかも。
水風呂と外気浴は、どうしても寒くなってくるので短め。
寒さのせいか何なのか。いつももぐわ〜んっていう気持ち良さは来なかったけど、朝イチから3セットできて、昼は館内で赤鍋を食べて、マンが読んで、昼寝して‥
家事から離れて、まったりと非日常な一日を過ごしてきました！
こんな休日の過ごし方があったんやな〜♡

露天風呂
塩サウナ
サウナ　8分
水風呂
外気浴
サウナ　7分
水風呂
外気浴
サウナ　8分
水風呂
外気浴
寝浴

昼飯

露天風呂
漫画
昼寝

１０時のアウフグースに行きたったけど渋滞してて間に合わず。
ゆっくり体を清めて
ゆっくり露天風呂に浸かっていたらスチームサウナが目に入ったので、気分の赴くままに。

スチームサウナ15分
水風呂
サウナ9分、
リクライニングチェア
サウナ9付
水風呂
リクライニングチェア

耳栓と砂時計持参で効果絶大。
もう最高に気持ち良かった!

もうワンセットと思っていらけれど、心身がいい感じに整ってしまったので、今日はここまで。

美笹の岩盤浴が良いとよく聞くけれど、サウナは良いんだけど、動線がイマイチ。
一度、岩盤浴体験してみるかなー。

夜、3セット。
やっぱりなごみ湯サウナが一番気持ちいい。

本日2軒目。with家族。
金曜日夜ということでやや混雑。
前回の“with家族”での反省から、家族が一緒のときははサウナは諦めると決めていた。
けれど、娘がよもぎ湯でゆっくり湯船に浸かっている間に、よもぎのスチームサウナを楽しみ、その後、娘がサウナ入ってきていいよと言ってくれたので、
ドライサウナ×１にも入れた。休憩なし。
脱衣所で服を着ている最中に頭がモヤ〜ンっとなってきて、今、私の体はととのいを求めているんだな…と思った。半年前まで気づかなかった感覚。
自分と向き合えるようになっている自分を見つけられて嬉しくなった。

偶然さんじゃないけれど、娘もサウナ好きになってくれたらいいのになぁ。

朝ウナ×2セット

ここはやっぱり露天のテレビ音が大きい…大きすぎ。
耳栓必須。

時間ができたので、いつもと違う銭湯へ。堺浜楽天温泉祥福に行ってきました。
工場地帯を抜けて、こんなところに温泉?という感じでした。

いつも通り清めて、露天風呂で温め。露天にはととのい椅子がいっぱい置いてあって、それを見るだけでも嬉しくなりました。

まずは塩サウナから。
テレビがすぐに消えて照明がうっすら落ちて、BGMが流れる中、塩が溶けていく中、自分がいいと思うまでぼーっと過ごす。雰囲気あるしリラクゼーション効果絶大でした。シャワーで塩を流して、水風呂。そしてお待ちかねのサウナ。
いい香り！加湿もされて、熱さが柔らかい。
いい感じの広さで、温度計は上92度。ひな壇の一番上の特別席に座る。10分でしっかり発汗。
その後、水風呂→露天出て横のととのい椅子でリラックス。
天気や風が味方して
めっちゃ気持ちいい〜

その後、サウナ→水風呂→ととのい椅子を繰り返す。

3セットを目はタオルdeアウフグース初体験。うーん…。
プロの熱波師の風を受けてみたくなった。
っていうより、熱波師になりたいとと思った！
最後の休憩はテレビ裏の端っこの椅子で。
テレビの音と水の流れる音が入り混じって、変な感じで落ち着かなかったし、足元の掃除もできてなくて落ちてた小石を踏んで痛かった。ととのい効果半減。最後の最後に残念だった。

ととのい椅子は露天出てすぐ横の椅子がオススメだな。ここもテレビとBGM音楽が同時に聞こえてくるけれど、音量は控えめだからまぁ許容範囲内。
アウフグースと壁側のととのい椅子以外は良かった!

ここは岩盤浴が良さそげ。機会があれば行ってみよ♪
いつもよりちょっとリッチなサウナ体験ができた。よかったよかった。

サ飯は施設を出て、グリル樹にてＡランチを。
充電完了!

左湯(塩サウナの方)にて朝ウナ2セット。
やっぱりサウナに通うと調子が良い。
家にサウナ欲しい。

露天風呂
ジェットバス
塩サウナ10分
水風呂
高温サウナ10分
水風呂
休憩
高温サウナ
水風呂
休憩
ジェットバス