ノリコ

昨日は息子の中学校の入学式。家に帰ったら無事に終わったとういう安堵感からそのままバタンキュー寝てしまった💧
今朝、娘がシークルに行くと言ってきて、これはサウナチャンス！
喜んで娘をシークルに送り届けた後、りんくうの湯に直行！

本日は4セット。
天気良い日曜なのに空いていてラッキーだった。

頭の中は入学式の余韻が残っていて、休憩中、昨日の回想シーンがひっきりなしに流れてきた。ひとりじ～んとなって、またまだがんばらんとあかんな。そんな風に思えた今日のサ活はなかなかでした。

りんくうの湯
今日もありがとう！



サウナ7分
水風呂
寝転び椅子
サウナ8分
水風呂
赤椅子
サウナ(うちわ)
水風呂
寝転び椅子
塩サウナ
サウナ8分
水風呂
寝転び椅子

ジョイフル りんくうタウン店

サウザンサラダ、ごぼうの唐揚、ドリンクバー珈琲

おいしいで ナメたらあかん ジョイフルを

「銭湯は好きだけどサウナは・・・水風呂入れないし」と言い続けてきた友達が先日「サウナ行ってみようかな」と言った。
これは千歳一遇のサウナチャンス！
というわけで、水風呂無理な友達とりんくうの湯へ行ってきました。

好きになるかどうかは最初が肝心。友達がサウナを好きになってくれますようにと祈りつつ、今自分ができる最大限の準備をして、先ずはお馴染み、りんくう公園を散歩。歩いて喋べって心と体をほぐしてから銭湯へ。

春休みで混んでるかと思いきや
・空いてる🙌
・天気良し🙌
・寒くない🙌
初めてサ活するには申し分ない環境🙌

体を清め、露天風呂で温めたら、いざ。

《１セット目》
サウナ８分　(まずは中段:全然OK)
水風呂　(足沈むが上半身は無理！→頭から水ｼｬﾜｰ)
寝転び椅子で休憩　(ここで水風呂の役割がぼんやりとイメージできる)

《２セット目》
サウナ８分　(上段OK)
水風呂　(胸下沈む+頭水ｼｬﾜｰ)
寝転び椅子　(寝そうになる)

《３セット目》
塩サウナで時間調整
サウナ(ｱｳﾌｸﾞｰｽ)１０分　(上段:何が始まる？びっくり！)
水風呂　(おしり着床🙌首下沈む👏)
寝転び椅子(サウナ良いかも〜✨)

フィニッシュのつもりで湯船に浸かるも友達の希望によりもう１セット

《４セット目》
サウナ８分
水風呂(👏)
寝転び椅子(ふぅー)


友達は水風呂に入れたことを喜んでくれて、サウナありやわ〜と言ってくれた。
嬉しいよ、とっても！🙌

脳内をリセットしてくれて、また元気になれる場所。そんなサウナはやっぱり素敵で魅力的だと思う。
サウナに出会えてよかった。

りんくうの湯
いつもありがとう！

さんべ荘にて朝風呂
男女入れ替えにより今朝は左側(石見銀山側)のお風呂へ

今朝も雪は降っていて
露天は雪見風呂、更に貸切状態♡
朝に雪を眺めながらのお風呂も外気浴も最高で、命がけでここまで来た甲斐があったな(笑)

《１セット》
雪見風呂で温め
サウナ×８分
水風呂
休憩(露天の縁)
雪見風呂を満喫

露天に石見銀山をイメージした洞窟があってそこを抜けるとまたお風呂が♡
なかなか楽しいお風呂でした

そして肝心のサウナ！
昨日(となり)と比べると少し広め、温度は８６度と低め
他の方のレビューにもあるように、確かに不快を感じる臭いがしました
それでも「入る！」と決めてしまえば慣れる？耐えれる？んだけど、お薦めはできません
もういっそのこと、このサウナは使用中止にする方がいいのでは？とすら思えました
良い施設だっただけに残念です

人生色々
サウナも色々

家族旅行でさんべ荘に行ってきました
道中、雪との遭遇で命からがら(笑)宿に到着
時間の関係で先に夕食を頂いて一息ついてからお風呂へ

ここの露天風呂は『ザ・温泉』という感じで、お風呂は申し分なかったけれど、サウナ目的で利用するには物足りないかも

露天風呂で温め
サウナ×10分(カラカラの90度)
水風呂(水が少なかった→先に補水すると良い)
休憩(露天風呂の縁に腰掛けて)
露天風呂で温め直し

ほぼ貸切状態の状態の中で夜空に白い湯気がモクモク上がっていくのを眺めながらのボーっとは何とも幸せで、温泉ならではの最高の１セットとなりました

孫さんべ会席

孫じゃないけど 心に染みる旨さだよ

朝からサウナ初体験の友だちとりんくうの湯へ行ってきました
サ活はめっちゃ久しぶり🙌

りんくう公園をトーキング&ウォーキングしてからのサ活
「水風呂なんて絶対入れなーい❌」と言っていた友達は、靴箱選びの時点で、無意識に３７番をチョイス
なんかすごい👏
そしてやっぱり、熱い、冷たい、ボーっとは難なくクリア。立ち居振る舞いまで初めてとは思えぬほど格好良く落ち着きがあり、友達自身も「私って水風呂大丈夫やたっんや♡うんうん、サウナのあとは水風呂以外ありえへんな👏」と感動していました👏
友達のおかげでガッツリ４セット、あまみが手首まで出るほどによぅ蒸されました！
ごはんは友達の希望で韓国料理→マクドでコーヒーを飲み、至福の時間を過ごしました

炭酸湯
洗身
露天風呂
サウナ×６分(まずは中段)
水風呂(足からゆっくり◯)
外気浴(寒い)
サウナ×８分(耐性有上段がええかも)
水風呂(ゆっくり普通に◯)
外気浴(やっぱり足先が冷)
塩サウナ(居眠りしてるわ👏)
サウナ×１０分(余裕余裕)
水風呂
外気浴
サウナ５分
水風呂
アウフ×７分
　　　　カモミール(最高!)
水風呂(◯)
外気浴(いつもより寒いけど最高!)
露天風呂で温め直し



《追記》
友達からサウナは続けたい、アウフグースすごく良かった！とメッセージが届きました。
良かった良かった♡

KOREAN STYLE OBON PEP

【韓国釜山名物】ナッコプセ定食

サウナあと　熱くて辛いが　欲しくなる

家のお風呂に入れなくて急遽、娘となごみ湯へ

娘、サウナ無し
私、サウナ有り
一度はサ室に入るも娘を放っておけず、5分経たぬ間に出てしまい、結局、温冷水の交互浴となる
久しぶりの銭湯、久しぶりのサウナ、しかもサ室は貸切状態なのに…
あぁ(T_T)

でもまぁ
今日は仕方ない

娘と銭湯に来れたし

娘が
「こういう銭湯好き！」
と言ってくれたし

これはこれで良し♪

夕方、いつもより人多め。
サクッと3セット。
スッキリ！

りんくうの湯
今日もありがとう！

塩サウナありの3セット。
塩サウナありだと
よく温まって、よく発汗してくれる。
ととのいイスから見える壁やら天井がびろんびろん伸び放題、ぐるぐるぐるぐる回り放題🌀
3セット終わる頃には
銭湯に行く前の頭痛やらダルさやらモヤモヤやら
あれやらこれやら…しんどいものぜーんぶ体から抜け出て
ニュートラルに戻れた感じ。
これが何度味わっても
やっぱり良い。

りんくうの湯
今日もありがとう！

ジョイフル りんくうタウン店

唐揚げ定食＋サウザンサラダ

作ってくれる これ一番

久しぶりのサウナ。
今日は塩サウナありの　ゆっくりのんびり3セット。
久しぶりで気持ち良さも倍増！

ととのいイスから天井の端が伸びたり縮んだり、クルクル回ったりしているのが見えた。
空いてた。
塩サウナもできた。
しかもサ飯付き♡

プハーッ🍺
しあわせー🌿🌿🌿

赤鍋＋ノンアルビール

一味ふり 辛さ増し増し 汗まみれ

夕方、サクッと3セット。
頭の中がスッキリ。
やっぱり
サウナが良い。

久しぶりのホームにて3セット。
夕方、ロウリュには間に合わなかったけど、だんだん人が減って、２セット目の露天は貸し切り状態。
寝落ちなく、やっと通常サ活に戻れた感じ。
寝転び椅子から見える空色のグラデーションがとてもキレイだった。
贅沢で最高にしあわせだった。

りんくう湯ありがとう！

晴れ。心地良い風を感じる日曜の朝。
絶好のサウナ日和♪

が。今日もきっと寝落ちすると思われ、ゆっくり休憩(寝れる)できそうな施設を検索し、トド寝ができると噂の天満橋『なにわの湯』に行ってきました。
天神橋筋六丁目下車、途中天六温泉前を通り過ぎ、徒歩6,7分のパチンコ店8階にありました。

館内キレイ。
サウナは高温(ひな段形)、塩、スチームの３種類。
露天には木々の緑があり、屋根付きで畳の寝転びスペースがズラリ。ととのいイスも内外の所々にある。
動線が短くて、空いていて、開放的。
サ活するには申し分ない環境。

サ室は８０度と低め。でも１時間毎にオートロウリュがあって結構な熱さに。
でもやっぱり。
ここでもロウリュのときにTVはついたまんま。それだけが残念。
水風呂は14.5度＋クール効果でひんやり。そしてすぐに畳へ。
日陰で寝転びながら、明るい太陽、葉っぱの緑、清々しい風なんかに癒やされながらトド化。
休憩長めの３セットでした。

《サ飯》
上本町　居酒屋チエゃん

今日はどうしても美味しいビールが飲みたくて、でも館内の食堂はゆっくりできそうな雰囲気ではなく、商店街もイマイチ。
結局
以前行った、上本町ハイハイタウン　チエちゃんへ

私は唯一火の通ったレバーが食べれない。でも今日はチエちゃん２回目来店記念にレバーを頼んでみた。
店のお姉さんに相談して、あみレバを注文。
若干、噛むとボロボロになる、加熱レバー独特の舌触りを感じつつ…
全然イケる
むしろうまぁーい♡
追加にネギレバも注文。
やっぱりうまい！
焼レバーを美味しく感じている自分に感動！
生きてて良かった！

サウナ効果で嫌いな食べ物まで克服してできてしまうなんて…
おそるべしサウナ。

というわけで今日は
『嫌いな食べ物なくなったね記念日』

サウナありがとう！
チエちゃんありがとう！

体調不良で長らくサウナから離れていたけれど、ととのい効果を期待して、太平のゆ　なんば店に行ってしました。
ここの銭湯、市場にひっついてたんですね?！
行列ができている海鮮店を横目に、いざ銭湯へ。
連休で混んでるかと思いきや、午前中ということもあって空いていました。

遠赤外で全然熱いと感じないサウナ。それでも汗がジワる。水風呂は18.5度。このヌルめのサウナにはアリな水温。開放的な露天のととのいイスで休憩。
１セット目:寝落ち。
２セット目も寝落ち。
３セット目は諦めて寝転湯で寝ることに。

サ飯は太平の湯にてキンキンに冷えたビールを。最高♪
そして食後、休憩室にてやっぱり寝落ち。

今日はサ活というより寝活になっていたけれど、帰りの足取りは軽くなっていたから、これはこれで良かったんだろう。

次は市場飯が食べたいな。

ビール　ごぼうサラダ　鶏ハラミ焼

ビールはね キリンかアサヒ 選べます

久しぶりのサウナ!
久しぶりのなごみ湯!
空いてたしラッキー✯
暑い中、自転車漕いできたせいか、汗がわんさか流れ出る出る
おかげで、サウナも水風呂もベンチも
どれもホントに気持ち良かった!
お盆で混んでるだろうと足が遠のいていた分、気持ち良さは倍増!

しあわせー!

贅沢食堂時鮭りんくうシークル店

生ビール(モルツ)ミックス焼きそば

焼きそばは ゲソの代わりに ならんでな

暑さやら夏休みやらアレやらコレやらに打ちのめされ気力減退⤵
やっと時間ができたところで、りんくうの湯に駆け込みサウナしてきました。

今日はロウリュからのスタート。

うんうん。
そうそう。
これこれ。

ジワる熱さ
冷たい水風呂
寝転びイスで感じる風

あー
気持ち良かった!

河内らーめん 喜神 シークル店

辛うまラーメン(１辛)

辛いのん サウナのあとは 魅力的

近頃、寝転びイスで寝落ちしてしまう。
今日は気力伴わず1セットで終了することに。

今日はここまで。

長く続けたいから欲張らない。
今日もおつかれさま。