コウベノサウナー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90℃～92℃です。
皆さん寒くて出不精になってるのでしょうか、ジムもサウナも空いておりました。
水風呂が冷たい時期で、とても気持ち良かったです。
今日もありがとうございました。

サウナ：8分 × 4（ロウリュ × 2，アイスアロマロウリュ × 2）
フィンランドサウナ：8分 × 4（セルフロウリュ × 2）
塩サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 9
休憩：5分 × 9
合計：9セット

一言：
今年初の、神戸サウナです。
トントゥさんに新年のごあいさつを忘れずに。。。
今日はけっこう空いててストレスなしだったのですが、あるジジイがタオルを水風呂でジャブジャブしてるのを見てしまって、目が合ったので一言言ってやろうと思ったら、そそくさと逃げて行きやがりました。
見なければ、イヤな気持ちにならなかったのに…
何故か視界に入ってしまいます。
ほとんどの方はマナー良く利用してるのに、たった一人のために。。。
リラックスコーナーのシートが新調されてました。
今日も、ありがとうございます。

かけうどん(生卵トッピング)＆おにぎり(こんぶ＆おかか)

新しいメニューを開拓しようと思うのですが、いつもコレになってしまいます

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃でした。
今年初のコナスポ。
久しぶりにカラダを動かし、しっかり汗を流して気分爽快でした。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 5（オートロウリュ × 3）
水風呂：30秒 × 2，掛け水 × 3
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：
今年初の太平さんです。
今日は水風呂が冷たくて気持ち良かったんですが、それ以上に外気浴が冷たくて最高でした。
２セット目からサ室を出て、汗を流すだけの掛け水にし、露天へＧＯ！
冷たい潮風が吹いて、一瞬でクールダウン。
至福の時間を過ごせました。
もっとゆっくりしたかったのですが、今日は昨年リニューアルされたお隣の三井アウトレットへ行く予定だったので、後ろ髪を引かれる思いで、太平さんを後にしました。
楽しみにしてたアウトレットなので、足早に向かいました。
アウトレットは平日にも関わらず、人が多かったです。
でも土日はもっと多いんだろうなぁ…
また、太平さんからアウトレットを楽しみたいと思います。
今日もありがとうございます。

かつ丼

メニューの『逸品』の文字に惹かれました！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：
今年初サ活は、ホームからスタート！
昨年同様『正月ふるまいサービス』で、ホットコーヒーがふるまわれました。
正月三が日なのに『朝風呂キャンペーン』をやってくれる月さんはステキです。
コナスポが休みなので、コナスポのサ室常連さんにも出会い、新年のごあいさつ。
年末もそうだったのですが、人が多いのに外気浴の桟敷がいつも空いていたので、ラッキーでした。
明日は仕事初めなので、のんびり過ごさせていただきました。
今年もお世話になります。

吉野家 神戸名谷インター店

牛すき鍋膳

すでに今年２回目の吉野家！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
今日は仕事納めでした。
ついでにサウナ納めもしようと思い、しごおわでホームへイン！
この時間に来るのは久しぶりで、年齢層が若い！おまけに混んでる。。。
ホームが賑やかなのは、嬉しいですね。
今年のサ活は、ホームで始まりホームで締める事ができました。
また来年もお邪魔しますので、よろしくお願いします。
今年もありがとうございました。

松のや 名谷店

ロースかつ＆アジフライ定食

大満足！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃でした。
今年最後のコナスポを満喫！
水風呂が冷たく、気持ち良かった。
本年もありがとうございました。
来年もよろしくお願いします。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90℃でした。
いつもは木曜日なんですが、今日は金曜日。
サ室メンバーもいつもと違う方がちらほら。。。
今日もありがとうございました。

サウナ：8分 × 1，10分 × 6（オートロウリュ × 2）
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

一言：
万葉倶楽部から『半額クーポン』が届いたので、やって来ました。
サ室は、まあまあ多かったです。
万葉倶楽部はリラックスルームがあるので、のんびりと過ごさせてもらってます。
また、来年もよろしくお願いします。
今日もありがとうございます。

瀬戸内鯛の薄造りと生ビール

生ビールもクーポンで頂きました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は90℃でしたが、それ以上に感じました。
急に寒くなったせいか、水風呂も冷たく感じました。
次の休みはアウトレットに行くので、その前にあそこへお邪魔しよう。。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90～92℃でした。
昨日は京都競馬場まで行って、コテンパンにやられました。
三宮まで帰ってきて、残念会を開催。
芋焼酎のお湯割りが美味しくて、ついつい飲みすぎました。
おかげで、しっかり滝汗。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90℃でした。
水風呂が冷たくて、気持ち良かったです。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃でした。
12月に入り忙しくなってきましたが、できる限り『サ活』を進めていきたいと思います。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90～92℃でした。
今日もしっかり蒸され、昨夜のお酒も抜けました。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 7（オートロウリュ × 2）
水風呂：2分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

一言：
久々に万葉倶楽部に『半額クーポン』を利用して、お邪魔しました。
人出は戻ってきたようです。
大浴場もサウナも食事処も、昔に戻った感じです。
これで一安心！ますます繁盛してください。
まだお邪魔します。

特製炙りチャーシューとホタテ貝柱のフライと生ビール

会員限定メニュー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、92℃でした。
月曜日より木曜日の方が空いてます。
水風呂も冷たくて、Ｇｏｏｄです。
来週は、ハーバー辺りへ行こうかなぁ…
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 1，3分 × 1
合計：2セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、90℃でした。
今日は所用のため、ショートバージョンで終了！
それでも、しっかり蒸されて大満足でジムを後にしました。
今日もありがとうございます。

サウナ：8分 × 3（ロウリュ × 1，アイスアロマロウリュ × 2）
フィンランドサウナ：5分 × 5（セルフロウリュ × 2）
水風呂：1分 × 8
休憩：5分 × 8
合計：8セット

一言：
久々にやってきました！
時間が早くてメインサウナが清掃中だったのて、フィンランドサウナからスタート。
10時のロウリュに間に合うようにペースを整えて、いざメインサウナへ！
しかし清掃が長引いて、10時にロウリュが始まらず。
5分ほどハンガリアンバスで待ちましたが、清掃が終わる気配なし。
仕方なくフィンランドサウナへ。
清掃が長引いてロウリュが行われないなら、何かアナウンスが欲しいですね。
楽しみに待ってた方(私も含めて)が、数名いらっしゃいました。
もちろん清掃も大事なことですが、ロウリュを楽しみにしてる客がいることも理解してほしいと思います。
なので、今日はとても残念な気持ちになりました。
大好きな施設だけに、苦言を言わせていただきました。

かけうどん(生卵トッピング)＆おにぎり(こんぶ＆おかか)

食事は美味しくいただきました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、何故か混んでました。
サ室に入ろうとすると、2,3人が先に入室。
サウナマットが1枚しか残っておらず中を覗くと、スタンディングが出てました。
見送って浴槽へドボン！
暫くすると3人が退室したので入室しましたが、下段からのスタート。
5分ぐらいで上段へ（←全然違います）。
そして2セット目も下段からスタートし、2分ぐらいで上段へ移動。
3セット目でようやく、いつものサ室の景色に戻りました。
無事に3セット出来ました。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室も、安定の90℃でした。
今日は季節が進んだ感じで、湯船でゆったり長風呂でした。
そろそろ三宮方面のサウナが、恋しくなってきました。
今日もありがとうございます。