コウベノサウナー

サウナ：8分 × 4（ロウリュ × 2，アイスアロマロウリュ × 2）
フィンランドサウナ：5分 × 3（セルフロウリュ × 3）
塩サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 8
休憩：5分 × 8
合計：8セット

一言：
今年初の神戸サウナへ、お邪魔しました。
まずはトントゥさんへ、新年のごあいさつ。「今年もお世話になります」
フィンランドサウナは、声をかけてロウリュする方や、だまってする方、さっきロウリュしたばかりなのにすぐにする方(プライベートサウナじゃないんだから…)。
いろんな方がいらっしゃいますが、声がけしてからロウリュされる方は、その所作も美しい！見習うべき所です。
声がけされる方の場合は「お願いします」と、返事をしております。
共用スペースなので、マナーは大事ですよね。
今日は思ってたよりも空いてて良かったです。
今日もありがとうございました。

かけうどん(生卵トッピング)＆おにぎり(こんぶ＆おかか)

お腹いっぱいです！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
コナスポも、今日から通常営業でした。
今日のサ室は、90℃！
休み明けだったので、まだまだ本気を出しておりません。
今年もお世話になります。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
本日『蒸し初めの儀』を開催しました。
昨年と同じく、ホームからのスタートが切れました。
今日は「お正月ふるまいイベント」として、先着100名にホットコーヒーが振る舞われました。
モーニングコーヒーを戴いて、サ活スタートです。
まあまあ多かったのですが、外気浴スペースの桟敷は空いてたので、大の字でのんびり外気で癒やされました。
今年もホームにはお世話になります。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
今日は久々にホーム！
年内にもう一回『サ活』やっときますか…という事で、お邪魔しました。
桟敷の板張りが、リニューアルされてました。
外気浴も気持ちよく、のんびり温泉も楽しませていただきました。
今年もありがとうございました。

サウナ：10分 × 5（オートロウリュ × 3）
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
今日は久々にこちらへお邪魔しました。
ここは、水風呂と外気浴が最高です。
いまいちオートロウリュのタイミングが分からないまま、３回も頂きました。
人出もそんなに多くなく、ストレスゼロでした。
今日は外気浴が心地よく、最高でした。
また、お邪魔します。

自家製おぼろ豆腐＆生ビール

豆腐が美味しかった！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日は所用があるため、ショートステイです。
とうとうサ室のフィーバー状態は終わってしまいました。
92℃しかなく、水風呂が冷たく感じました。
次回は、98℃越えを期待します！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は98℃！安定しております。
すっかり寒くなったので、ジムでは汗がなかなか出なくなりました。
なので、熱いサウナはありがたいです。。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、前回と同じく100℃です。
いよいよ本気を出したのか？それとも気まぐれか？
まあ、ただの気まぐれでしょう。。。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、なんと100℃！本格的サウナのレベルです。
それと12分計が直ってました。
いつもなら1～2か月かかるのに、今回は早期復帰です。
今日もありがとうございました。

サウナ：8分 × 4（ロウリュ × 2，アイスアロマロウリュ × 2）
フィンランドサウナ：5分 × 3（セルフロウリュ × 1）
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

一言：
久々にやってきました。
前回は外気浴スペースに、風鈴が吊るされてました。
冷たい風が流れ込んできて、最高の外気浴。
冬への加速度が増してきました。
『メインサウナ』も『フィンランドサウナ』も『外気浴スペース』も、大盛況でした。
さすがは、人気施設ですね。
また、お邪魔します。

のり弁重＆ウーロン茶

思った以上のボリュームでした！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日は所用があり、ショートステイでした。
今日のサ室は、94℃で少しモノ足らず。。。
ショートステイだったので「もう少し熱い方が良かったなぁ」と思いながら、ジムを後にしました。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、なんと100℃でした。
昨日は、90℃ぐらいだったそうです。
安定の不安定さです。。。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 6（オートロウリュ × 2）
水風呂：3分 × 5
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
今日は楽しみにやって来たのですが、「サウナ初めて？」みたいなマナーの悪い客が居て、とても残念な気持ちになりました。
たった一人のアホな客のせいで、全てが台無しです。
愚痴をこぼすと止まらなくなるので、早く忘れるようにします。
そのアホさえ居なければ、最高の施設なのに…
次回は、最高の気分で過ごしたいですね。

豚の角煮と生ビール

会員限定メニュー！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 1
合計：2セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日は歯医者の予約時間が迫ってたので、ショートステイです。
サ室では「急に寒なったなぁ」と、第一声はこればかり。
室温は90℃前後…少しモノ足らず。。。
12分計が故障中で、テレビの前に普通の時計を置いてました。
ということは、しばらくこのままでしょうね。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、94～96℃の安定状態。
11月というのに、なかなか寒くならないですね。
その分、しっかり蒸されております。
今日もありがとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は「タイガース日本一」の話題で持ち切りでした。
室温より熱く、みんなで語ってました。
こんな日が来るなんて、感無量です。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室は、94～96℃を行ったり来たり…11月に入っても安定してます。
今日もしっかり蒸されて、ありがとうございます。

サウナ：8分 × 2，10分 × 1
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日は所用のため、ちょっと短縮しました。
今日のサ室は、94℃をキープしておりました。
本来これぐらいあれば十分ですが、もっと上を期待してしまってます。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 2，3分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日のサ室も最初は93℃で物足りなかったのですが、最後には96℃まで上がりました。
3セット目でしっかり仕上がりました。
今日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 6（オートロウリュ × 1）
水風呂：3分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
今日は三宮のサウナに行く予定にしてたのですが、万葉さんから半額クーポンが届いたので、急遽こちらへ予定変更しました。
半額はサイフにやさしいですね…ありがたい限りです。
こんなクーポンなら、大歓迎です。
今日は、まあまあの人手でした。
繁盛してると、こちらも嬉しくなってきます。
また、お邪魔します。

豚の角煮と生ビール

会員限定メニュー！（前回と同じでした）