コウベノサウナー

サウナ：8分 × 1，10分 × 5（オートロウリュ × 2）
水風呂：3分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
久々に訪問しました。
午前中はサウナでじっくり過ごし、ランチ後はリラックスルームでまったり過ごしました。
お店で普通にビールが飲めるシアワセを、実感しました。
この日常が、ずっと続きますように。。。
やっぱり、万葉の湯は落ち着いて過ごせる大好きな場所です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日は室温が、ちょっと高めでした。
のんびりタイムを満喫しました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
昨日と今日と連チャンで、しっかり汗を出し切ってきました。

サウナ：12分 × 6
水風呂：3分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：
朝から岩盤浴セットで午前はサウナ、ランチ後は岩盤浴。
雨でしたが、露天風呂はまあまあの人でした。
明石海峡大橋も、今日はスッキリ見えず残念！
21日から『サウナ祭』が開催されるようで、ぜひこのイベントに参加したい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：
ジム1時間からサウナの定番パターン。
今日も暑かったので、最後の冷水シャワーですっかり汗も引き、大満足でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はジムでしっかりと汗を流したので、いつも以上にサウナが心地よかった！
最後に冷水シャワーで〆、気持ちよくジムを後にしました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：
1時間ほどジムで汗を流し、仕上げのサウナ。
水風呂が少々温めなので、もう少し冷たいと嬉しいです。