かずお

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット　

"歩けるうちはサウナに入れよ"

ばっちり整ってきました。

37回目のサ活！

仕事終わりに少し寄り道サウナ。
筋トレ後のサウナが癖になってきてる、、


サウナ：5分 × 2 10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

何回来てもこのレトロ感が凄く好き。
銭湯の中なら1番と言っても過言ではない。

サウナ：7 × 3(外風呂1、高温2)
水風呂：1分 × 3(18度×2、13度×2)
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最高。今日もありがとう。

昨日は金晩ということで、
1日の疲れを取るべく気になっていた
東大阪の湯ーとぴあさんへ。

サウナ：5分×2、10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

<高温サウナ>
・寝転びサウナ
・お一人様用個室サウナ
・奥に100度近い高温ゾーン
・広いのにしっかり暖まれる
・日中はバズーカみたいなアウフグースしてるらしいw

<もう一つのサウナ>
・塩、ヴィヒタ
・セルフロウリュできる
・サウナストーンが可愛い
・部屋内にsecret buttonあり。
・テレビもなく暗いので集中できる

ほぼ貸切状態で
のんびり入れたのも最高でした！

そういえば、
そろそろサウナハット欲しいな。

オススメがあれば
ぜひ教えていただきたいです。

ではでは。

安定の営業→ジム→サウナの黄金ルート。

今日は調子良く仕事できたので、
いつもの末広湯へ。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日気づいたのは、
個人的にガッツリ温まる
フィンランド式の方が好きだということ。

ただ、ここのスチームは
殺人レベルなのでガッツリ整えますが笑

ジェットバスのカラフルな光、
地下水かけ流しの水風呂、
浴後は肌がすべすべです。

全てが素敵でついつい行っちゃいます。
ほんとに深夜1:30までお疲れ様です。

オロポ片手に今日もしっかり休みます。

明日も頑張ろう。おやすみなさい。

今日は夕方に仕事を片付けてサウナへ。
…なんやかんやあって22時イン。

サウナ5分、水風呂1分 × 3セット！

和気藹々とお喋りしている
おっちゃん達が楽しそうでした。

4人入れるサウナ室、
音量が控えめなテレビ、
冷たすぎずぬるすぎない水風呂、
ええ雰囲気です。

なによりも番頭さんが愛想良くて、
色んな意味で癒されます。

気づいたら2時間経ってて、
帰りにカレーとオロポの黄金ルート。

サウナブロスを買えたので、
ゆっくり読みながら寝るとする。。

次はどこへいこう💭

研修講師、筋トレのご褒美。

1:30閉店なので急いで
0:30に滑り込みセーフ！

久しぶりのスチームサウナに
ワクワクしながら券を買って中へ。

サウナ5分、水風呂1分の2セット。

冷たすぎずぬるすぎず、
人も少なく澄んでいるので
個人的に水風呂は過去一！！

1セット目で蒸気がきて
死にそうになりながらも、
しっかり整い、優勝。。

最近家にジョッキを買って
オロポ作って飲むまでが
ととのいの流儀！

昨日も1日お疲れ自分！
今日も頑張ります！

最高。

今回は上司とともに。

時間が遅かったので、
サウナ10分、水風呂1分の1セット。

これだけでもしっかり整えました。

カンデオホテルは東京でも行きましたが、
なんといっても夜景が最高。

全国巡りたいレベルですね。。

家から徒歩22分(絶妙に遠い)にあり、ウォーキングがてら閉店前に滑り込み！

1セット目 サウナ5分 水風呂1分
2セット目 サウナ10分 水風呂1分

1番印象に残ったのは水風呂が極寒。

凍死しそうなほどキンキンに冷えて、ばっちり整いました😌

サウナ室が定員2名なので時間には気をつけて行かなければだが、内装も綺麗で、とてもいい銭湯でした。

またいきたいです！✌️