どすこい

三ノ宮で人と会う用事があったので、せっかくなので…という苦しい言い訳を脳内で作って一泊。
外出や食事を挟んで6ターン。
ダイナミックロウリュウも15時、0時、6時30分の3回。
フィンランドサウナでじっくり10分蒸されるとダラダラ汗が出る新しい入り方も発見。
サ飯は唐揚げ、麻婆豆腐、ハムエッグで自分のスタメン決まり。
大変満足な1日でした。
また行こ。

朝イチでジム行って筋トレ。
次の行き先にときめいて、有酸素運動はスルー。
サ活も1セットでセーブ。
ごめんよ、ホリデイさん…先を急ぐとします。

自然と足が向かう場所、それが湯快のゆ 寝屋川店だなぁ、と改めて。

家から近い
渋滞の心配がない水風呂の広さ
寝そべり外気浴
風呂後の休憩スペース広い

求める条件整ってます。

はじめに3セット。サ室にスクワットおじさん出現
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休憩スペースでAmazonプライムと読書
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最後に4セット＋炭酸泉で仕上げ

ありがたや。

急遽の予定変更で十三泊まりに決定し、シャンさんのカプセルイン。
夜は3セット、よく寝れました。
朝は4セット、普通5分のところ、7.8分はいけました。
大浴場が故障中でしたが、私はそこはあまり入らないので無問題でした。
15から17日は改修工事でお休みとのことでした。
今日も落ち着く場所で快適でした！

夜遅めのジム活後なのでサ活は2セットでセーブ。お腹減ってるからねー。
しかしサウナ後は飯も酒も美味い！

急遽、梅田に。飲み友の送別の夕べ。
しっかり飲んで当然の終電逃し。
いざカプセルへ…サウナがリニューアルしたニュージャパンと迷いましたが、安定の大東洋さんへ。

2階でチェックインしようとするとプラス200円でランクアップした快眠カプセルが7階にできたとのこと。それならばそちらへ…と7階へ。
めちゃキレイやん。アムザの快眠カプセルと同じつくりですね。快適。夜はサ活なしで就寝。

朝、酒が残っていたのでテルマーレからスタート。その後フィンランドサウナ2セット。今日の体調ならここで打ち止め。

快眠カプセルがあるのを知れたのは収穫ですね。

ジムから西へ向かった先は、やはり神戸サウナ。日曜ゆっくり宿泊プラン3,800円の誘惑に負けてポチッと予約してしまいました。

昼すぎチェックイン。早速、浴場へ。
今日もポートタワーを眺めて露天風呂。
サウナは塩、フィンランド、ハマームも満遍なく楽しみ腹ペコで昼ご飯へ。
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王道の唐揚げと瓶ビール。まいうーwith読書とパソコンタイム。
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昼寝後にサウナ。きっちりととのい夜ご飯。
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初の麻婆豆腐、これ美味い！ツマミに最高。ハムエッグ硬めとwith読書タイム。
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熟睡。
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早起きしてハマームからスタート。ダイナミックは回避して朝ごはんへ。

帰りに抽選会で入浴招待券いただきまして、いざ本格的な仕事始めへ。
やはり快適さはピカイチですね、ありがとうございました！

あけましてジム始めです。
日曜の朝一、えらい空いてました。
上半身と下半身ええ感じで筋トレし、サイクリング25分で地元・寝屋川の英雄 上原浩治著の『over』読了。ええ汗かきました。
風呂は抑えめでサウナ1セット。
なぜなら又々、西へ向かったのでした…

さあ、ジム行こっ！と出発したものの、ちょっとだけ昨日の酒が残っており…気持ちが悪い。迷った結果、湯快のゆ 寝屋川店さんへ変更。

サウナ6分→水風呂→外気浴を5セット。
炭酸泉で仕上げ。

もう、身体がポカポカですわーリラックス完了。いざ、墓参りへ。

新たなアプローチにチャレンジ。

近場で新年会のためクルマはNG。
なので家からウォーキングで湯快のゆ 寝屋川店へ。歩くこと1時間。よき運動。よき汗をかく。

その最高の状態で入湯。気持ちよい…
5セット
→上がってほろ酔いセット？ビールとつまみ2品。
→仕上げの入湯。3セット。

帰りは送迎バスで最寄駅まで。

バスの時間が中途半端でしたがそこまではわがまま申しません。

ありですね。

明けまして初サ活はホームスパ銭の湯快のゆ 寝屋川店さんへ。

お子さん多めの中、サウナは空いてました。ただ、その分、最上段で寝サウナする人出現。この手の人は普段少ないんですけどね。まぁ、正月だからこころ穏やかに静観。

サウナ6分→水風呂→外気浴を5セット。
炭酸泉10分で温まって仕上げ。

気持ちよく帰宅できました！
今年もよろしくお願いします！

そして、サ活納めで向かったのは大東洋さん。道中、我慢出来ず堂島食堂でハムカツとビールいただく。
昼過ぎカプセルチェックイン。
通常ロウリュウはびっしり満室。三角座りでなんとかイン。
途中、カプセル休憩挟んでサ活。バシバシに仕上げて忘年会へ。

ベロベロで帰って軽めのサ活。
朝は寝坊したのでノーサ活で退散。悔やまれる。

しかし色々楽しませていただきました！
来年もサ活楽しみます！

午前からジム納め。上半身と下半身＋有酸素運動。
風呂はサウナ2セット。午前は水風呂も気持ちいい。
抑えめでいざ、都会へ…。

お昼に🍜とり天うどん＋たまご天食べたので、夜はジム活。
今日は有酸素運動メインで。
そしてサ活。3セットしっかり。
体重は…右肩上がりT_T

クリぼっちの私はイブだろうとジム活へ。
空いてるなー。

風邪気味なのですが、サウナで風邪菌を飛ばしたろー
と思ったけど、無理でした。水風呂でお腹冷えてヤバ目。2セットで締め。
サウナを信じるな…

西へ向かった先は、やはりココ。
神戸サウナ納め。
日曜ぽっかり予定空いたのでどうしようかと調べてみると日曜ゆっくり宿泊プラン！カプセル下段で3,800円。格安やん…

到着後、欲場へ。1ターン目サ活。
柚子湯の香りに癒される。

遅めの昼ごはんで、瓶ビールと唐揚げ。まいうー＋読書。


カプセルで小休憩。M-1敗者復活戦鑑賞。

2ターン目のサ活。ダイナミック込みのロウリュウできまる。

生ビール挟んでM-1決勝鑑賞。

余韻の中、3ターン目。フィンランドサウナが好み。

生ビールとひなぽんで仕上げ。寝る。

朝…4ターン目。今年最後の11.7度をかみしめて。

朝ごはん…ミートスパゲティ初登場。締めホットコーヒーとコーンフレーク。

朝イチ、ジム活。特急コースで有酸素運動はカット。
サ活も1セットで後髪引かれながら終了。
いざ、西へ…

午前から昼過ぎまでのサ活。
1回目…3セット
休憩…フリードリンクの炭酸水＋今日は林檎で読書タイム
2回目…3セット＋締めの炭酸泉
休憩所も空いてて静か。ゆっくり時間が流れる良いサ活でした。

仕事が早く終わったのでいつもより早い時間にジム活。空いてる。
同じ風呂場も空いてて、サウナも快適。マイペースに水風呂も入れて、今日もストレスフリーなサ活で満足。

月曜から深く飲む会のためカプセル予約。
夜も朝も軽めに3セットづつ。
ととのって出勤。
ホームは落ち着きます。