どすこい

京セラドームのイエモン30周年ライブを最高のコンディションで迎えるためのサ活。
アソビューの3hコースでイン。

メイン→低温でスタートしたところ、火水木金の14:30から低温サウナでストレッチサウナが始まるとのこと。普通この曜日のこの時間は来れないですがたまたま祝日なので体験しとこうと参加。
お美しい女性がストレッチ説明してくれて汗だらだら。全体で15分とのことですが10分でギブアップ。
低温サウナが好みですねー寝れるしリラックスできるし！
ライブも最高でした♫

神戸から梅田へ。飲んでいたので日をまたいで夜は軽めのフィンランドサウナで疲れを取る。
そしてアクリ飲んで熟睡。
朝ウナはゆっくり外湯で体を温めてからのフィンランドサウナ4セット。寝そべりチェアも空いていて快適。
お腹減ったので朝ごはん。初めて朝カレー食べましたが、サウナ後のカレーってなんでこんなに美味しのでしょう。幸せ。

夕方三ノ宮近くで仕事。そして土曜、また兵庫県で用事、それは神戸サウナチャンスです。
夕方チェックインしてまずはひとっ風呂。1セット。
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休憩所で残務業務、生ビールとともに。
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仕事やり切って、本格的にサ活。
21時のダイナミックロウリュウ込みで、塩、ハマーム、やはり大好きフィンランドサウナでととのう。
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本格的に晩酌。麻婆豆腐、ひねぽん、目玉焼き、ビールとハイボール。
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仕上げのサ活。フィンランドサウナメイン。
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カプセルでバタンキュー。
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乾燥でノドカラカラで早めに起きる。
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そのまま朝ウナ。ハマームでちょい寝。6時半のダイナミックロウリュウ浴びる。
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朝ごはん。ハンバーグ新メニュー登場。
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もういっちょサ活。フィンランド3セット。水風呂掃除のタイミングで潮時と退散。

今日も満喫しましたー！ありがとうございました。

２日連続でジム活。
昨日筋トレしたので筋肉は休養日。筋肉には休息が必要だ。
なので今日は腹筋＋有酸素運動でサイクリング30分with読書「小松とうさちゃん」読了。ハッピーエンドで良かった。
体重はここんところ最高レベル。自重しま！

仕事早く終わったので、今晩は体力充分。ならばジム活に。
筋トレとバイクでええ運動して、いざサ活へ。
サ室1セット目は結構人がいっぱいでしたがその後はスムーズ。水風呂もスムーズ、
3セットで胸がスースーするととのいがやってきました。

筋トレする体力が減退気味っす。
途中で頭ふらふらしてきて有酸素運動のバイクwith読書。「小松とうさちゃん」なかなかおもろい予感。
サ活は3セット。サ室はそこそこの人でしたが、水風呂は待ちなくインできたから最高。

月曜からの仕事に備えて、夕方からホームスパ銭の湯快のゆ 寝屋川店さんへ。
親子づれ多し。

前半戦3セット
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パソコン作業、無料の炭酸水と共に。
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後半戦3セット

水風呂ではしゃぎ泳ぐ小僧たちに「しーっ…」とマナー指導。素直に従ってくれる良い子たちでした。

午前に通過点の梅田にてニュージャパン。
帰りに飲んだ後、また梅田通過で我慢できずに大東洋寄ってしまう意志の弱い自分がいました…カプセルクーポン本日で5枚完了。

フィンランドサウナ、上手にセルフロウリュウしてくれる方のお陰で良き発汗ができました。

朝はロッキーサウナ、貸し切り状態でした。梅田の朝の太陽見ながら外気浴、最高ですね。

午後から用事。その通過地点の梅田でサ活しよ、と考え、サウナリニューアル後初のニュージャパンさんへ。

高温サウナ、照明の具合などで落ち着く感じ。初回からオートロウリュウ始まり発汗。

低温サウナ＝星空サウナ、低温だけに好み分かれると思いますが、私は好きなヤツ。テレビ無いし、なにより初の寝サウナできる！（注意書きもないので、寝てヨシ！て作りだし、これは寝て良いヤツと判断しましたが…）12分×2セットで発汗。

サウナ使いならニュージャパンさんもいいな！と再確認しました。これから大東洋さんと迷うなー！

梅田飲みのアフターはやはり大東洋。快眠カプセルにチェックイン。
夜、フィンランドサウナで3セット。
ビールとハイボール、冷奴とどて焼き。
朝もフィンランドサウナで3セット。
欲張らずに抑えめに、ととのえました！

1週間ぶりのジム活。レイアウト変更されててお目当のマシン探すの一苦労…
ジム活自体はスタミナ不足でミニマムコースで。サイクリング＋読者は継続。「コンビニ人間」読む。

サ活へ…サ室、まあまあ混んでいたので水風呂インのタイミングを心の中で駆け引き。2セットでいい感じになる。3セット目行って水風呂のタイミング失うのも嫌なので2セットで戦略的撤退。
でも充分満足です！

神戸サウナからそのまま休日出勤。静かな事務所で仕事、嫌いではないです。
しかし、明日月曜から始まる1週間をよきスタート切るためにもリセットタイム！
ホームスパ銭の湯快のゆさんへ滑り込み。
3セット＋炭酸泉。炭酸泉の調子悪そう？シュワシュワが弱くね⁉︎
まぁ、それでも満足して帰宅。安心安全は信頼につながりますね。

そして、夜深くに神戸サウナに帰りつく。
いざ、仕上げのサウナ。
24時のダイナミックロウリュウ間に合う。
ハマーム挟んでフィンランドサウナメインで蒸される。外気浴チェアが増えていてありがたい。

朝もサウナ入って気持ちよく帰宅。

つづいての夜の予定が万葉倶楽部にて。
早めに到着して風呂へgo！
館内着が新しくなりましたね。よき。
タイミングよくオートロウリュウも浴びる…すげー暑い！焼かれました！
そして用事。
帰り際、隙間時間に風呂にしがむ。1セット。
神戸サウナ→万葉倶楽部、贅沢なハシゴでした。

神戸方面での用事。夜も深いスケジュールなので、当たり前のように神戸サウナ泊。
昼イチチェックイン、即、風呂へ。
ここではすぐ出て行くので、フィンランドサウナ1セットのみでちょいスッキリしてダッシュ！

123の日、知らんけど。
2日連続でジム活。読書ハックでバイク＋読書を発見。ここ最近はこのセットが良い感じです。
＋サ活でトトノワナイワケナイ！
3セットでディープリラックス。水風呂さん今日も絶好調。
ありがとう。

ジム活のちサ活を3セット。
前回、水風呂さん不調か？と心配しましたが今日はキンキン！回復されてました。安心。
しかし体重はアップ…

風邪明けと仕事終わりの充実感でこれはサ活やなぁーと、久し振りの水春さんへ。
到着して温泉で5分身体温めて、毎00分のオートロウリュウからスタート。
こちら、ジリジリ系なので二の腕がアッチッチに。5分でアウトして水風呂→外気浴。2セット目7分→外気浴。
3セット目6分→外気浴。
ここで肌に異常発生。激しいかゆみ。体調のせいか？こりゃアカンとなって、サ活打ち止め。
炭酸泉につかって仕上げ。

ジリジリ系よりしっとり系が好みやな、と改めて実感。

風邪明け、久し振りにのジム活。
スロー目の負荷にして、サイクリング20分ののち、サ活へ。
こちらもスロー目。5分×3セット。
ちょっと水風呂温度、高めかな？いつももうすこしキンキンやのに、どうしたんやろ。

キタで飲み会。ならば、大東洋へGO。
しかしながら、風邪が影響してか、グロッキーでチェックイン。
サ活も夜は自粛。泡風呂と水風呂20度を往復して酔い冷まし。さらに上がってアクリ大ジョッキでビタミン補充。寝る。

朝、少し回復しましたが頭が重い。フィンランドサウナ3セットで目を覚まして出勤！

堪能できませんでしたがまた今度！