でこぽん

サウナ：10分 × 5
塩サウナ:20分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：たくさん

一言：朝夕はずいぶんと冷え込んできており、末端冷え性というわけではないが、水風呂後に外気浴していると、手足が直ぐに冷えてしまう。

でも、ととのうためには絶対、外気浴が良い！…

そんな私ですが、ココ愛すべきホームサウナでは、露天スペースに寝転び湯もコンディションされており、ここならば身体冷やし過ぎることなく、ゆっくり外気浴を楽しめます。

サウナに目覚めて初めての冬です！

このひよっこが無事に越冬出来るための小技を模索しながら、オフをオフロで楽しんでいます。

今日はなんだかとってもお客さんが多かった。サウナも常に満室状態。
お客さんが多いと必然的にマナーの悪い人も増えるけれど…

とは言え、久しぶりのホームで、ゆっくりしっかりととのいました。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに、「ここの風呂&サウナに入りたいからこのホテルに泊まる」というスポットに巡り合いました。

天然温泉も良いですし、とにかく綺麗でサウナ室も木の香りがとても良い。

室温は90℃。水風呂は体感では16〜17℃か。塩素臭もさほどなく、とても気持ち良かったです。

ビジネスホテルでここまでやるか？
という感想でした。

また来たいけど、久留米に泊まりは基本、なんいだなぁ（涙）

サウナ：8分 × 3
水風呂：ナシ　
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終え、これから懇親会の合間に出張宿泊先にて。
室温は90℃だが狭い室内、遠赤外線サウナでヒリヒリ熱い。

水風呂がないのが致命的だが、露天スペースでは雄大な景色を眺めながら気持ちよくととのえる。

日田は天領水が有名だから、水風呂に使えないものか？贅沢すぎるか…

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
塩ミストサウナ:10分×1
休憩：たくさん

一言：
朝イチ三瀬峠を越えて。
深い水風呂は、いつ来ても安定の15℃〜16℃。あまり塩素臭くもなく気持ちいい。朝から満員御礼でした。

サウナ：10分くらい × たくさん
水風呂：1分くらい × たくさん
休憩：たくさん
合計：たくさんセット

一言：
サウナは世界を救う。

サウナに入っている時だけは、先々の不安や過去のクヨクヨよりも、今の感覚にどっぷり集中できる。

肉体的にも精神的にも、悪いものが放出され、良いエネルギーが入ってこられるスペースがととのう。

感性が研ぎ澄まされるから、いつもは意識から外れている風やお日さま、植物などの自然の心地良さや変化を感じ、またそれが感じられる自分の心身が、とっても有難く感じられる。

世の中に、サウナがもっと広まれば、争い事は減るんじゃないか。

そんなことを真剣に考えつつ、今日も気持ち良くととのいました。

世界よ、ととのえ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：
やはり水風呂ぬるい。ぬるすぎる。
まぁ、出張ついでのホテルサウナだから贅沢言うまい。

出張戻り土曜朝のホームサウナほど落ち着く環境はない。

こんな優良施設が近くにあることに、しかも朝6:00から開けてくれていることに、本当に感謝。

サウナ、水風呂、サウナ飯、全体的にどれを見ても高スペックなのだが、とりわけ私が好きなのが、露天の休憩スペースが潤沢なところ。

1人用椅子×4
2人用長椅子×3
石のベンチ×2
寝転び椅子×2
寝転び湯×6

混んでいても、ととのい場所迷子になることはない。

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
俺は今日確信した。

昨日〜今日と連泊のこのホテルの水風呂…

沖縄の都心から離れた、決して便が良いとは言えず、また治安も良いとは言えないこのエリアに佇む、とても古いがしかし清潔に保たれているこのホテルの大浴場。

そこのサウナの目の前に堂々と構えるこの水風呂…

間違いなくシングルだ！！！

だって、この2日間、どんだけ頑張っても1分と入ってられないもん！！！

とにかく、良き出張。

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
まさか沖縄の地で、こんなに冷たい水風呂に入るとは思わなかった…

サウナはキャパ10人程度。
温度計では70度。
しかし、ストーブの前にいると体感90度くらいには感じられる。
ホテルサウナとしては十分。

何と言っても水風呂。
流水式なので、より冷たく感じるのだろうが、水温計はないものの1分と入っていられないほど突き刺すような冷たさ。
体感的にはシングル！

今日明日と出張で連泊です。

今日は仕事を定時でピシャっと切り上げ、即ホームサウナへ。

炭酸泉15分からの…
サウナ10分×4
水風呂1分×4
塩ミストサウナ×15分×1

鈴虫の鳴き声が聞こえ、秋を感じます。

サウナとは全然関係ないのですが、
この土日、福岡の行橋というところから大分の別府というところまで、約100Kmの道のりを26時間以内に「歩く」という大会に参加します。(もう20年来続いている大会で、全国から4000人を超える人たちが参加)

心も身体も整ったところで、挑んでまいります。

天然掛け流し温泉で温もり、脊振からの天然湧き水掛け流しぬる湯で和む。
そして、サウナと天然水風呂(脊振岩冷水)、脊振山脈、佐賀平野の絶景を眺めながらの休憩を幾度も繰り返す。

今日のわたしはもう、からっぽでいて、かつ充分満たされているという矛盾…
悟りの境地に入りました。

今日もありがとうございます。

ふくの湯系列店ならば、本当は早良店の方が自宅からは最寄りなのですが、設備、空間など総合的に考えると、花畑店の方がかなり大好きなので、こちらをホームサウナとしています。いつもお世話になります。

今日の福岡は本当に気持ちの良い天気で、外気浴最高でした。

ついこのあいだまで聞こえていたセミの声はピタリとやみ、サウナで火照った身体に心地よく吹いてくれる風に秋を感じました。

「もう、服いらないよな…」って真剣に思いました。

以前からずっと気になっていたところですが、自宅から車で片道2時間くらいと結構あるのでなかなか来られずにいましたが、ようやく…

サウナは使い替えサウナマットが用意されており、広さ十分。4段式で最上段でも90℃切るくらいではありますが、じっとり＆しっかり発汗します。

水風呂は、天然山水使用とのことで、11℃と19℃くらいの2種が用意されており、トリップが楽しめます。

そして何より、露天での外気浴がとても気持ちよく、自然の匂い、音に心癒されます。

自宅から近くはないので、そうしょっちゅうは来られないかも知れませんが、四季折々の雰囲気を味わいに来たいと思いました。

【ととのいのむこうがわ】
久しぶりの活動です。
実は個人的にいろいろ苦しいことが続き、この2週間、心身ともにまいっておりました。

頭の中が様々な思考の嵐で、心身休まることなく、とてもしんどい毎日が続いてました。

そして久しぶりのホームサウナ。
改めて、サウナなるものの神秘性に気づきました。

思考で犯されていた脳を、温・冷・日・風の感覚で解放し、充電しました。

不眠状態が続いていたせいもあるでしょうが、いつものととのいのむこうがわを見ました。

ありがとうございます。

壮大な山々
そそぐ太陽
そよぐ風
なびく木々の音
鳥や虫たちの声

外気浴というよりも森林浴でした。

今週は出張出っぱなしでハードな展示会が3連チャンあり、脚はパンパン疲れはピーク。

遠くへ行く気力もなくホームサウナへ。

な、な、なんと、受付にて、サウナがメンテナンス中でヌルいとのこと。

たしかに岩盤浴なみのヌルさが続く。

まぁ、こんな日もあるさ。

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

一言：今日〜明日の出張にて2泊。
ビジネスホテルについてるサウナとしては上等だと思います。綺麗だし。

水風呂は体感２０℃オーバー。
もう少し冷たいと言うことないです。

【ととのい迷子】
昨日に引き続き、ととのわず(泣)

にしても、ここの水風呂小さ過ぎ。
一人でも狭い…

【ととのい難民】
出張にて、今日明日連泊。

大分駅前にて、屋上露天風呂かつ源泉掛け流し温泉が売りのホテルなので、ついでにつけてくれた程度のサウナに文句は言えませんが…

とにかく水風呂が水でない。
水風呂の大切さを再認識。