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Takashi

2021.04.20

3回目の訪問

ランのトレーニング後にサウナ。
（ドリル&ショートインターバル170m×15本）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

＋サウナ10分、水風呂、水シャワー締め

一言：トレーニング後のサウナ、文句無し。

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