ジャーマンJr.

「フリータイム」の文字に惹かれて11：00過ぎにイン！ホームサウナの行く道にいつもあって気になってたんだけど、ジムっぽくてなぜかスルーしてた。入ってみると高温多湿タイム？で汗がじわーっと出てくる感じ。苦しくない。水風呂も冷たっ！ともならない感じで入りやすい。外気浴は初めて整いイスというものを見ました。なんか、最高。あと館内着かわいい。フリータイムで行ける時はこっちにしようかな。コスパもすごいいい。あー幸せでした。

はじめての朝ウナ。26の日行くつもりだったけど遊びの予定が入り今日は諦めていました。朝起きたらサウナしか頭にない。。。これ行くしかない。ってことで！
アカスリコーナーがcloseとか露天風呂の中を15分間回ってるおじさんとかいつもより少し温度が低いサウナとか朝はスチームサウナの方が人気ってこととかたくさん新しい事知れました。今から遊び行ってきます！最高の朝！

今日は髪を久々に短髪にして、はなまるうどんを食べて課題をしっかり終わらせてイン！3セット2時間かかってることに気がつきました。
土曜日ということもありお客さんは久々にかなり多かった！調子いい時は12人くらいサ室に入ってたかも！それもあってか熱く感じて最高でした。また来週も頑張ろう。

昼ごはん食べて服買ってジェラート食べて喫茶店行ってサウナ。充実ー

一週間ぶりにキュアきました。
ホームサウナ最高。ととのう〜
今日はこんなに整ったの久々すぎるので僕のルーティンを事細かく書きますね。
まずは7〜10分入浴。ここでリンパを流します。
上がったら体の水滴を拭き取り水をがぶ飲み。タオルを冷たくしてサウナマットを二枚取り一番上の段へ。
サウナは7〜12分。（心拍数が上がるまで）
そしたら汗を流して水風呂へ。衣が取れてきたなと感じたら上がって、水滴を拭き取りタオルで股間ではなく目を隠して休憩。
15分ほど経ったら露天風呂へ。ここで先ほど流したリンパを生かして小顔マッサージ。
これが終わったら中で椅子に座り、5分ほど休憩。
　　　　　〜2セット目突入〜

この流れでやっています。もっといいのがあったらコメントお願いします。全力で整いにいきます。

14:00来店。この時間でもすごい人でした。
今日は40キロのサイクリングの後に整いに行きました。初めての極楽湯。そしてサウナ初体験の友達と。水風呂13度？くらい？足先が入ってる時も痛くてかなり冷たかった。。よかった。でもサウナ内の温度がもうちょっと欲しい。。
年配の方の話し声が気になりあまりスッキリしなかった。でも初めて整う人の気持ち良さそうな顔を見て十分でした笑
サウナ 10分×3セット
水風呂 1分×3セット
休憩 10分×3セット

たまたま今日も19：00入店し、新鮮なアロマとぴったり！温度も高くなっている状態で今日は柑橘系のいい匂いで入れた。
サウナ　8分×3セット
水風呂　30秒〜1分×3セット
休憩　10分×3セット
今日はお客さんが多くて賑わってた！
インフィニティチェア復活ありがとうございます🙇🏻‍♂️みなさん大事に使ってこれからもお世話になりましょう😊

人生2回目の汗蒸幕の湯。
今回は友達と2人で！楽天の試合を見ながらまずは湯船に浸かる。実習の勉強で疲れがパンパンの友達はもう湯船から上がった時点で整ってそうでした。
ドーム型のサウナで、
9分×3
水風呂
1分×3
休憩
10分×3
しました。気温も最高で外気浴が気持ちよかった。。
その後友達の家でご飯食べてから帰ったら雨でびっちょびちょになったけどね！！

喫茶店で初タバコを決めてから入浴。
サウナ　7分×3
水風呂　1分×3
休憩　10分×3
なんか気のせいか整いやすい気がした。絶対に健康には悪い。もう吸わないようにしよーっと。久々にサウナ室のテレビでバラエティやっててそれに一回一回笑ってるおじさんが微笑ましかった。

あと、なにを言われたわけでもなくふと思ったのですが、サウナマットたくさんあるので1番奥に座る時は寄っ掛かりたいため2枚取ります。これはマナー違反？別にOK？

パーマをかけてその後に行きました。
17:00のロウリュとばっちりタイミングが合って温度100度近くのいい匂いの状態に行けた😊アウフグース復活して欲しいなあ。
#アウフグースがある生活。って感じ。
サウナ10分×3
水風呂30秒×3
休憩10分×3
ありがとうございました。

いつも通り
サウナ　10分×3セット
水風呂　30秒×3セット
休憩　10分×3セット

キャンプサウナ後初のいつものサウナで違いがありました。
3セット以上したくなる体になっていました。テントサウナ後はもう普通のでは整えないんじゃないかと友達と話していましたが、逆に1セットずつがさらに気持ち良く感じるようになり、5セットはいけると思ってしまいました。