地図からサウナが探せる！

サウナ&カプセルキュア国分町

カプセルホテル - 宮城県仙台市

ジャーマンJr.

2021.06.04

14回目の訪問

一週間ぶりにキュアきました。
ホームサウナ最高。ととのう〜
今日はこんなに整ったの久々すぎるので僕のルーティンを事細かく書きますね。
まずは7〜10分入浴。ここでリンパを流します。
上がったら体の水滴を拭き取り水をがぶ飲み。タオルを冷たくしてサウナマットを二枚取り一番上の段へ。
サウナは7〜12分。（心拍数が上がるまで）
そしたら汗を流して水風呂へ。衣が取れてきたなと感じたら上がって、水滴を拭き取りタオルで股間ではなく目を隠して休憩。
15分ほど経ったら露天風呂へ。ここで先ほど流したリンパを生かして小顔マッサージ。
これが終わったら中で椅子に座り、5分ほど休憩。
　　　　　〜2セット目突入〜

この流れでやっています。もっといいのがあったらコメントお願いします。全力で整いにいきます。

男