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出張にて。

初めて泊まったけど広すぎてビビる。

アパホテルにサウナついてて最高。

酔い覚ましも兼ねて。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりの八坂温泉。6時前に行ったら凄い混んでた。ちょうどWBCやってたので観戦しながら。大谷の打席見たくて我慢してたらホームラン見れて満足。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：3月７日サウナの日！なんか日本中がソワソワしてる感あったので是非行きたい。けど、サウナ施設は激込みだろうし、と言うことでホームの大福湯へ。

お、ここでもチルアウトやってるやん！と嬉しい驚き。時間帯が良かったのか混んでなくて、快適なサウナ。

久しぶり感あったので4セットでフラフラっと整った！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりにみずきの湯へ。会員カードもなくなり、休日料金導入され、値上げにも関わらず、激混み。駐車場は満車、下駄箱の鍵もほぼ埋まってた。やっぱりサウナもほぼ満席だったけど、ロウリュウは受けたかったので。10分前にイン。2階目耐えれず、途中退席。炭酸風呂が檜風呂やってたので、まあそれでよしとするか。空いてる時間帯を探さなきゃ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：誕生日前日に42歳最後のサウナ。在宅だったので仕事を早めに切り上げていつもの大福湯。

良い汗かきました。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：年末年始からの仕事初めも呑み続けで、身体がめちゃんこ重いと思ったら60キロの大台に。こりゃいかんと思い、いつもよりも多めの5セット。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：20時ごろに来訪。ちょっと遅めの時間だと思ったよりも空いてたのでよかった。年末年始の疲れを出し切るためにしっかり４セット。外気浴が寒すぎて、休憩は浴内にある整い椅子で。帰りのシャトルバスが最終だったので遅れないように慌てて帰宅。

サウナ：7分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：2023年一発目は延羽の湯へ。友人と年末年始恒例のスパ銭だったのでサウナは控えめの一回。

ちょうどロウリュウイベントの時間だったので激込みだったけど入れて良かった。

熱波の暑さが半端ない。

水風呂も混んでたので諦め、寒かったのでそのまま外気浴で冷却。

今度またゆっくり行きたいなぁ。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：年末休み、連日連夜と忘年会いや、暴念会として、暴飲暴食。最後のデトックスで大福湯。

紅白前の3時間でしっかり汗出し。

変に疲れてたせいか、整うことは無かったけど、年の瀬にゆっくりできて良かった。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：連日連夜の忘年会で水太りした身体の水抜きをしたく、いつもより多めの5セット。

しっかり汗だし出来ました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：超久しぶりの神戸サウナ。結構人多くて師走感を感じた。サウナと仮眠で二日酔いから復活。相変わらず水風呂はキンキンや。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
二日酔い覚しのために忘年会前にサウナ。外が寒くて外気浴がほぼ出来ない。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ワールドカップ前に全身全霊整える。連日連夜のWカップ呑みで水太りした身体からしっかり汗出してスッキリ。