アンクル・ジョン

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩： 5分 × 3
合計：3セット

一言：３０分ウォーキングしてからサウナに入った。１００度で８分で限界。運動後は時間が短くなるな

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩： 5分 × 3
合計：3セット

一言：サ飯がGOTO使えるということで訪問。夕方、明るいうちから呑んでる。

ステーキ

少し硬いがツマミには最高。枝豆、ステーキ、焼鳥、締めに蕎麦

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩： 5分 × 3
合計：3セット

一言：アサウナ、サクッと入り仕事にぬかう。サ飯もいいね。

朝食バイキング

おにぎり２つにアサリ汁

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩： 5分 × 3
合計：3セット

一言：次の日の出張の前泊で泊まるこのパターンは最高だな。空いてる時間帯の１６時くらいからスタートして１８時くらいにサ飯。

立飲みカドクラ

枝豆、ハムカツ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩： 5分 × 3
合計：3セット

一言：少し温度を上げたのかな１００度近くあり気持ちよかった。水風呂も１５度くらい。
外気浴用の椅子も十分の量があり大満足。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩： 5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩： 5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は９０度くらいありなんとか気持ちいい状態に、しかし水風呂が冷たい。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩： 5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナが少し温度が低く、水風呂が冷たいので、温まり切らずに冷たい水風呂で難しい施設な感じ。温泉は露天がいい。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩： 5分 × 3
合計：3セット

一言：冷水機が冷えすぎてなくてよかった。
外気浴がいい季節たな

サウナ： 8分 × 3
水風呂： 1分 × 3
休憩： 5分 × 3
合計：3セット

一言：本当にここは考えられてる。久しぶりに来たら水は常温で、隣に氷がおいてある。ロウリュウは6分？おき。休憩は風があるところと無いところ、水風呂も２種類冷たい方が泳げる広さ。大満足でした。

肉野菜

サウナ： 8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩： 5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに北欧に来れて良かった。
ロウリュウもしてくれて、水風呂も冷たく、外気浴と流れも距離も完璧だな。ここ大好き。

北欧カレーハーフ

安定の旨さ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩： 5分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴が気持ちよかったー