でおやん

カルフォルニア州に提出する書類に公証が必要なため、
大阪のアメリカ領事館に行ってきました。
領事館に入るのは生まれて初めてなので、
事前に入り方や中の様子をインターネットでサーチしたのですが、
なかなか大阪の領事館に関する記事がなく、
結局必要なものだけを持ってぶっつけ本番で行ってきました。
領事館の人はみんな親切な方ばかりで、
公証は何ごともなく頂くことができました。
折角大阪に来たので、梅田のサウナに寄ってきました。

過去に大東洋系列のアムザに行ったので、今回はニュージャパンへ行きました。
健康アドバイザー割で各コースから300円割引かれるようです。
最近1Fのサウナ室がリニューアルされたようで、非常に綺麗なサ室でした。
高音サウナはオートロウリュ機能があり、水蒸気を含んだ熱波を送る送風機が
ついているのがユニークでした。
低温サウナ は天井が星空みたいになっており、こちらでサウナヨガが開催されていました。
3階にも小さなサウナがあるのですが、こっちは落書きだらけでイマイチでした。。。

6分→8分→15分(低音、ヨガ)→12分(ロウリュ)→12分(3Fサウナ)
しっかり蒸されましたので、家に帰ります。

横浜2日目です。
朝のうちに仕事を済ませ、聖地巡礼に旅立ちました。

横浜から東海道線に揺られること30分、
サ道の聖地、平塚のグリーンサウナに行ってきました。
女性用の靴ロッカーに靴を入れる失態をかまして入場(女性の皆様ゴメンなさい。。。)、
サウナスパ健康アドバイザー割で1100円でした。

前から気になっていたテントサウナ に初挑戦。
2、3人が座れるベンチの前にドーンとサウナストーブが置かれています。
狭いですが、大きな窓があるので開放感抜群です。
セルフロウリュすると、ダイレクトに蒸気が当たり、めっぽう熱い。
耳がちぎれるかと思いました(笑)。
あがりの水風呂の美味しいこと美味しいこと。
一緒に入った、最近サウナにハマったという学生さんと
サウナ談議で盛りあがりました。

6分→8分→△→10分→12分
ご飯はサ道でも出てきた城門ラーメンを頂きました。
熱々でとろみのあるスープ、美味しかったです。
サウナで汗を流し。
ラーメンでも汗を流し。
最高のデトックスでした。
これで横浜はおしまい。名古屋に帰ります。

昨年のインフルエンザ以降、喉の調子が悪いです。
薬を飲んでも一向に良くならず、忙しいので病院にも行けず。
こういう時は、喉に優しいミストサウナに行った方が良さそうですね。。。


今日は勉強会のために横浜へ来ました。
いつもは別のカプセルホテルに泊まるのですが、
久しぶりにスカイスパに宿を取りました。
コワーキングスペースでこれを書いてますが、
お洒落で快適ですね。
6分→15分（アウフグース）
その後、友達と野毛をパトロール（）してそのまま爆睡。
翌日6分→8分→10分→塩

もう少しコワーキングスペースでゆったりしまーす。

明けましておめでとうございます。
今年も仕事に家庭にサウナに全力で取り組んでいく所存です。
とりあえず、今年の目標は
1）痩せる
2）資格取る
3）行ったことのないサウナ施設に10軒は行く
です。

今年最初のサ活は湯守座からスタート。
今日は客が多く、湯量確保のためか、露天風呂・シャワー・体を洗うスペースが
一部閉鎖されていました。
サウナは通常営業ですが、多客のためか室温が82度に低下していました。
その分ゆっくり入れましたが、正月番組のデカい笑い声はサウナにはいらない・・・。
10分→10分→10分

露天風呂のジャグジーが土俵をイメージしたものにリノベされていたり、
シャワー奥の吸気ダクトの下にフラットタイプのととのい椅子が設置されていたり、
お会計にPaypayが使える様になったりと、改善が進む湯守座でした。
＃できれば、サウナマットをもっとたくさん敷いて欲しいなーなんて。

家族忘年会を行いました。
今年一番印象に残っていることは？と子供達に聞いたら、
長男は"次世代ホビーフェアーに行ったこと"、
次男は"ピクニックに行ったこと"でした。
僕は、"しきじに行ったこと"ですかねー。

忘年会後、長男とほしの湯へ。
明石家さんまの笑い声が響くサウナ室はちょっと厳しかった。。。
今回思ったのは、水風呂入るときに汗カットする客がいなかったこと。
地方のスパ銭では珍しいですね。

6分→8分→8分
今日こそテレビのないサウナに行きたいと思った日はありませんでした。。。

クリスマス前に、インフルエンザにかかってしまいました。
11月に予防接種をしたのですが、突然39度の熱が出て、
そのまま会社を休む羽目に。。。
皆様もお気をつけください。。。

すっかりインフルエンザも治ったので、サ活を再開。
12月18日にリニューアルオープンしたあさひの湯に行ってきました。
今回のリニューアルの目玉は、今風の休憩スペース設置と炭酸風呂の追加。
それ以外にも、浴室、露天スペースも綺麗になっておりました。
水風呂だけは、昔のまま。
そう、13度のキレッキレの水風呂はそのまま残っていました。
サ室は前と同じガス式のものですが、壁材を張り替えたため、
木の香りを存分に楽しむ事ができます。

6分→8分→8分→8分→10分
外気浴スペースは昔のままですが、
通路に置いてあった畳は無くなりましたね。
できればプラ椅子を置いて欲しいですが。。。

とくもかくにも、13度の水風呂は良いですね。
あまみ出まくりでした。

僕は飲み会が大好きです。
しかしながら、全社飲み会とか部飲み会という大規模な飲み会は苦手です。
今日は部の忘年会でした。
幸いなことに、忘年会に出なくても村八分にされるような会社ではありません。
もしかすると出世街道から外れるかもしれませんが、
そもそも出世できるとは思えないので、不参加にし、
その代わりに一人忘年会を画策しました。
一人忘年会をするにあたり、なじみの飲み屋をはしごするのも良かったのですが、
今年サウナイキタイを始めたので、サウナ→飲み屋という、
2019年を締めくくるのにふさわしいルートにすることにしました。
考えたプランは、ウェルビー栄で夕食プランを頼み、腹を落ち着かせる。
そのあと名駅まで歩き、程よくこなれたところで飲み屋へ行く。
余力があれば、もう一軒はしごするというものです。

夕方18時。いよいよ決行です。
定時と同時にPCを閉じ、一人颯爽と東山線の駅へ。
今年大ブレークしたウェルビー栄に向かいます。
平日でも多くの人で賑わっており、森のサウナの石は死んでました。。。
森10分→高温15分（ストレッチロウリュ）→高温12分
いつもながらウェルビー栄の高温サウナはいくらでも入ってられるいいサウナですねー。

夕食セットの食事は鉄板ナポリタンをチョイス。
ウェルビー栄にドゥーチェ参戦だぁ！と心の中でドゥーチェコールしながらいただきました。
おいしかった！
しかしながら、やはり2時間というのは忙しいですね。。。
あっという間に退店の時間に。
これが水曜日でしたらあと一時間楽しめるのに。。。

その後、名古屋駅まで歩いていつもの魚椿に。
DQウォークしているお客さんと意気投合、
いろいろ攻略法を教えてもらい、フレンド交換して
一人忘年会を締めました。
楽しかったー！

ちなみに、サウナイキタイのメンバーでDQウォークしてる方
いらっしゃいますかね・・・？
ID書いたら怒られるかな・・・？

地元の方以外、多分全然わからないと思いますが、多度大社前朝市に行ってきました。
多度大社前朝市は、読んで字のごとく多度大社の門前町の朝市ですが、
最近始まった朝市です。
今回は開設二周年記念の菓子撒きがあるとのことで、初めて行ってみました。
菓子撒きは、ヴィアティン三重のコールリーダーのコールの後に開始。
そこそこお菓子を取れましたので、チョコレート以外を長男と次男にあげました。
場内にはいろいろなお店がありまして、中にはアラジンストーブのメンテを行うお店もありました。
サウナストーブもいいですけど、アラジンストーブ、形が素敵ですよね。
とても欲しくなりました。。。

クアハウス長島は、あの鬼畜絶叫マシンの宝庫長島温泉と似た泉質の温泉が楽しめる日帰り温泉です。
設備は古いですが、国道23号沿いにあり、路線バスもあるのでアクセスは超便利。
温泉は源泉かけ流しで常にオーバーフローしています。
サ室は90度のガス式で、こじんまりとしてますがひな壇が広めに作られています。
水風呂はチラーが入っていない井戸水なのでぬるいですが、なぜか気持ちいいんです。

今日は子供と来てるので短めにドライ6分→ドライ6分。
飲泉も可能なので、サウナ後に温泉水で水分補給というのはいかがでしょうか？

最近、自分で味噌汁を作ることにハマっています。
もともと料理は全くできない自分ですが、夜呑んで帰ってきたときに、
無性に味噌汁が飲みたくなって、自分でありあわせの材料で作り始めたのがきっかけです。
もやしとか豆腐とか、本当に簡単なものしか作れないのでお恥ずかしいのですが、
いつかはしきじの味噌汁みたいにおいしいものが作りたいです。

今日は夜勤明け。
ホームサウナで夜勤明けの疲れを癒してきました。

高温10分→森10分→森12分→塩
昼食には台湾ラーメンをチョイス。
サウナで体ほかほかな状態で熱辛なものを食べて発汗マシマシ！
館内着グショグショｗ
その後仮眠をとった後に、
高温8分→森10分→森12分
で締めました。
仮眠の時間が合わなくて、ストレッチロウリュは参加できず。。。

トントゥ抽選会で招待券をゲットしてたので、今日はそれを使ったのですが、
無料入場なのに下着三点クリーニングサービスも受けられ、助かりました！
本当にウェルビー名駅は神施設です！

各務原市にある世界淡水魚園水族館アクア・トトぎふへ行ってきました。
淡水魚専門水族館では世界最大級のこの施設では、
岐阜県の象徴的な河川長良川と東南アジアなどの淡水魚を観察することができます。
淡水魚じゃないですが、一階ではアシカのショーをはじめ、ゾウガメ、カピパラもいます。
ゾウガメ、カピパラとも、今日は寒かったせいで小屋の中で過ごしていました。
僕も、最近外気浴は寒くてちょっと辛くなってきましたので、気持ちは分かります。。。

アクアトトから帰ってきた後に、長男とほしの湯へ。
1回目はサウナ室がものすごく混んでいて、なかなか体が温まりませんでした。
2回目からは人が急に引いて行ったので、十分温めることができました。
8分→10分→12分
最終的にあまみ充分出ました。


悪い施設じゃないんだけど、いつも気になることが。
脱衣所の洗面台にコバエが湧いてるの、どうにかして。。。

名古屋メシを食べるなら、どこに行きますか？
ひつまぶしの備長、味噌煮込みうどんの山本屋本店、台湾ラーメンの味仙、
あんかけスパゲティのチャオ、コメダなどなどなど。
これらのお店、実は全部名駅近辺にあります。
名駅に行けば名古屋を制したも同然と言えるでしょう。
そして、名古屋だけでなく、フィンランドも制覇できちゃったりします。
そう、ウェルビー名駅の森のサウナが、名古屋駅から1番近いフィンランドです。

というわけで、久しぶりに（メンバーズカードの更新を兼ねて）ホームサウナに戻ってきました。
森6分→森9分→高温サウナ12分→塩サウナ

栄もいいけど、やっぱり名駅が1番好きですねー。
スタッフさんの挨拶も気持ちよく、元気を頂きました。

最近体調が下降線、体重が上昇線なので
リングフィットアドベンチャー買いました。
CMでは爽やかに運動されてたのですが、キツイっすわ！
とりあえず、頑張ります。。。

今日は長男と一緒に湯守座へ行ってきました。
今月は露天風呂に光るアヒルのおもちゃが出現。
子供さんたちが大喜びで遊んでました。

7分→8分→10分
サ室では、ご常連さんが競輪の話で持ちきりでした。
今四日市競輪でビッグレースやってますものね。
これも地方サウナの醍醐味ですね。
ただ、できれば、サ室のマットをもう少し多めにして頂きたいのと、
交換頻度を増やして頂きたいです。。。

三重県にはJリーグのチームがありません。
しかし、JFLで頑張っているヴィアティン 三重というチームがあります。
愛知には大先輩であるグランパスがありますが、
ウェルビーがパートナーとして入っており、コラボも盛んに行われているようです。
ヴィアティンはまだサウナ施設のパートナーはないみたいなので、
（僕が見つけられないだけかもしれませんが。。。）
いかがですかね？三重県の温泉施設の経営者の皆様。

今日は久々のオシャンティスポットです。
今日の男湯は露天風呂改装工事中（月末までの予定）で
外気浴ができませんでした。
そのかわり、入り口近くにダクトスポットがあり、
椅子に座ると風を感じることができるので擬似外気欲が楽しめます。

6分→8分→10分

浴室内になぜかオセロ盤が置いてあったので、長男と一局打ってきました。
ふふふ、まだまだ負けんよ！(￣∇￣)

名演小劇場でフィンランド映画「サウナのあるところ」を鑑賞してきました。
サウナの中で男達が己の過去を語るドキュメンタリー映画です。
電話ボックスや廃車、トラクターまでもサウナにしちゃうフィンランド人。
苦い過去を持つ男性がサウナで胸の内を語るシーン。
月並みな言葉で恐縮ですが、サウナがフィンランド人にとって心の拠り所である
というのがよく解る映画でした。
ちなみに、名演小劇場で「サウナのあるところ」を鑑賞すると、
ウェルビーの割引券が貰えます。
名演小劇場からウェルビーは歩いて20分ぐらいですので、
映画でととのってからサウナでととのうというのはいかがでしょうか。

で、映画鑑賞の前に上前津のアーバンクアでサ活してきました。
最近リニューアルしたので、施設は今風のスーパー銭湯です。
メインの高温サウナは大きくて息苦しさは感じませんでした。
しかも90度と軟弱サウナーでも長時間入れる仕様。
水風呂は17度のと源泉28度の2タイプ。
ととのい椅子もたくさんあるのが良いですね。

6分→9分→12分→12分→12分でフィニッシュ。
挽きたてコーヒー無料なのも嬉しい施設でした。
栄までの無料バスありますので、アーバンクアでととのってから
映画というのもオツですよ。

三重県北勢地区（桑名・四日市地区）は湯量豊富な温泉がたくさんあります。
鹿が傷を癒した伝説がある湯の山温泉。
世界18位のテーマパークの中にある長島温泉。
ここ木曽岬町にも温泉が湧いており、
この施設では料理旅館と日帰り温泉施設を営業されております。

サウナはガス式で定員8名とこじんまりとしていますが、
大きなガラス窓があるため圧迫感はありません。
水風呂はちょっと深めの16度。
軟弱さうなーにはちょうどいい水温です。
露天風呂にはイスがあるため外気浴が楽しめます。

今日は子供がいるので6分だけ。
温泉につかって帰りまーす。

おはサウナ
天気良し、気温良し、絶好のサウナ日和ですね。

昨日は高温ゾーンでガンと蒸されてきましたが、
今日は低温ゾーンでじっくりと汗をかきました。

8分→10分→12分

あとは9時発のバスまでのんびり過ごしましょうかね。

久々のサウナは、出張先の宇都宮南大門。

18時にチェックインをし、仕事をこなしてから外に食事に。
今日はかんちゃんが臨時休業だったため、
いつもの出世街道と新規発掘のモツレ。
うーん、やはり出世街道を超える店はなかなか見つからない。。。

サ活はサクッとサウナ6分→サウナ6分→スチームサウナ5分＋サウナ6分。
明日の朝、しっかり入ることにします。

夜勤明け。
先週のサ道でウェルビーはさぞ混雑していると思われたので、
アツロウ並みのフットワークの軽さで知立駅に降り立ちました。

サウナイーグル。

東海地区のサウナーにはおなじみの、ロウリュがウリのサウナ施設です。
他の方も書かれている通り、ここのロウリュはとにかく熱い。
私も体験しましたが、最後まで残れませんでした。
これだから軟弱サウナーは。。。

ロウリュ以外にもサウナーの心をくすぐる設備がそこかしこに。
8度の水風呂。
外気浴のできるテラス。
その中で最も感動したのは、浴室内に置いてあるリクライニングシート。
天井にダクトが設置されており、心地よい風が流れてきます。
室内で擬似外気浴ですね。最高に気持ちがいいです。

6分→8分→10分
6分→15分(ロウリュ)→6分

休憩室で寝ていたら、体がものすごくふわっとした感覚に。
こんな感覚初めてあいました。
これがいわゆるととのうってやつですかねぇ。