カルマ

今日は半額デーだったのでととのいに。

サウナ5分×1
水風呂1分×1
内気浴5分×1
サウナ8分×3
水風呂1分×3
外気浴5〜10分×3
サウナ5分×1
水風呂30秒×1
内気浴5分×1

今日はちょっと長めに入った気がする…？

サウナ10分×3
サウナ15分×1
水風呂30秒×4
外？内？気浴5分×4

サウナとても広かった！

一昨日書くの忘れたので…

サウナ10分×4
水風呂30秒×4
外気浴5分×4

ちょっと雨降ってて外気浴が不完全燃焼…

サウナ6分×1
サウナ10×3
水風呂30秒×4
外気浴5～10分×4

外暖かかったから良き

サウナ10分×4
水風呂30秒×4
内気浴5分×1
外気浴5〜10分×3

外がとても良い。

今日はなごみで。

ミストサウナ10分×2
サウナ5～8分×3
水風呂30病気～1分×5
外気浴10分×5

水風呂深くて良き。

昨日書くの忘れてしまったので。

サウナ6分×2
サウナ10分×2
水風呂30秒×4
外気浴5～10分×3
内気浴5～10分×1

水風呂めっちゃ冷たい。

サウナ5分×1
サウナ10分×3
水風呂30秒～1分×4
外気浴×4

サウナ6分×3
サウナ10分×1
水風呂30秒×4
休憩8分×4

水風呂冷たかったー！

サウナ3分×1
水風呂30秒×1
休憩5分×1

サウナ8分×2
サウナ10分×1
水風呂1分×3
休憩(外気浴)10分×2
休憩(内気浴)10分×1

ロウリュも出来て良かった！