Endorphin T.Kei

サウナ102℃6分(🫀104、104、106)
→黒湯源泉かけ流し水風呂26℃1分30秒
→外気浴28℃5分(🫀78、77、77)
締め 黒湯源泉利用露天岩風呂40℃♨️

☆･:ﾟ*ｵｫヾ(o´∀｀o)ﾉｫｵ*ﾟ:･☆
サウナリニューアル🎶🤩🌿

真新しい木材の香りに包まれながら
10分間……
のつもりが6分で🫀100オーバー💦
滝汗はかいてはいたが
しんどくはなかったのでもっととは思ったが
ここは無理をせずに退室✨
まだまだ木材の脂分が元気だ🍀😅👍🏻
今だけのこの空間の楽しみは
また次回にとっておこう🎶🤤🌿

さて、今日の水風呂は地熱に温められ
やや高めの26℃🌡
しかし、流石黒湯モール泉の源泉水風呂♨️
いつものように火照った身体を
優しく包みこんでくれて超、超リラックス
🎶🍀🤪🍀🎶
ヤバイ💦
これ、いつまでも入っていられるやつだ
🎶🍀♨️🤤♨️🍀🎶

やや強目の中川からの川風を受けながら
ととのわずにいられるわけはなく
脳内はビヨ〜んと漣のように
いつまでも波打ってました🎶🤤🌿

気持ちいいサウナに
無敵の黒湯源泉かけ流し水風呂🍀🤤🍀

もうたまりませんねぇ🎶🍀♨️🤪♨️🍀🎶

本日もありがとうございました🍀🙇🏻‍♂️🍀

ビューアウフグース(グルン&エンドルフィン)
→ケロ80℃6分(🫀106)
→水風呂18.6℃1分
→外気浴28℃10分(🫀76)

本日はグルン君、ユーラシアで最後の
ビューアウフグースという事で
特別参加させていただきました🍀
使用曲はグルン君、使用アロマは私が😌🌿
思えば私が熱波師デビューした時も
グルン君と一緒でした✨
ありがとうございました🍀🙇🏻‍♂️🍀

本日は非番なので、クールダウン後に
ケロでサ活🎶😌🌿
どこまでも無音なケロの空間は
いつも優しく迎え入れてくれる🍀😌🍀
しかし、扇いだ後にいくらクールダウンしたとはいえ、やはり芯熱までクールダウンとはいかず6分で心拍数が100オーバー💦

早々に水風呂→外気浴へ🌿
そう、サ室→水風呂→休憩🌿
どこにも｢我慢｣という文字の無い快適なサ活🍀🤤🍀
｢ととのう｣という現象の為に
どこかで我慢をしていやしないかと
常日頃から考えてはいたが……💦

確かに今日はととのわなかった😢💦
でも、でも、｢ととのう｣は無かったが
超快適なサ活を発見、体験してしまった
🎶🍀🤤🍀🎶

ありがとうございました🎶🍀🙇🏻‍♂️🍀🎶

チャーハン&フルーツオロポ

ケロ80℃8分(🫀104、102)
→水風呂22.6℃1分30秒
→外気浴28℃5分(🫀57、56)
締め 源泉かけ流し黄金の湯38.6℃♨️

今日は長男が一緒に住んでいる彼女と
嬉しい結婚の決意報告に来た🍀😍🍀
そんな気分アゲアゲ状態のなかで
いつもよりも快適なサ活が過ごせた🍀😌🍀

先ずは静かなケロの空間を堪能🍀🤤🌿
ただ予定外に心拍数が上がり
10分の予定が8分に💦
ここは無理をせず自分の身体優先で退室💦

水風呂は苦にならない、大好きな温度帯🍀
火照った身体を冷やせればそれでOK👍🏻👍🏻
TRP受容体の温度センサーを
働かせる必要などない気持ちいい温度🌡
30秒追加で ｢気持ちいい｣ を楽しむ🌿🌿

外気浴で空を見上げると強風のせいか
星がとても綺麗で空が低く感じて
まるで手を伸ばせば星が掴めそうだった
🎶✨🌟✨🎶

今年はまだ6月だというのに
すっかり夏の夜空の中で
極上のととのいをいただきました
✨🍀🌟🤤🌟🍀✨

ケロ80℃10分、10分、8分
(🫀86、92、104)→水風呂19.2℃1分
→ハンマム浴5分(🫀64、73)
→外気浴24℃5分(🫀56)
締め 源泉かけ流し黄金の湯41.6℃♨️

今日のケロは濃い目の香りのケロ🎶🤤🌿
いつもの場所でユックリ深呼吸しながら
ボディスキャン🍀😌🍀
あっという間の8分経過🌿
この時点で🫀84🫀
リラックスし過ぎでしょ🎶
2セット目も多少心拍数上がったものの
無音の世界でリラックスタイム🎶🤤🌿
ところが3セット目、ストーブのスイッチが
入りいつもよりも激し目のカチカチ⚡️
当然、熱の伝わりも激し目💦
スマートウォッチを見れば7分過ぎなのに
🫀100オーバー😳💦
ケロで心拍数100オーバーなんて久しぶり💦
サウナの妖精に

｢今日はこれくらいにしておきなさい｣

って言われたような気がして
本日はここまででサ活終了🍀😅🌿
そういえば今週は体の調子がイマイチ💦
サウナの妖精に忠告されたような💦💦

休憩も3セット目にはリクライニングチェアで
ヴォルデモードの最期のような
破壊的なととのいに襲われビックリ🤯🤯🤯

きっと、サ室の時間、体温の上昇
リラックス度がバッチリだったのだろう
🎶🍀🤤🍀🎶

サウナの妖精さん、貴重な体験ありがとうございました🎶🍀🙇🏻‍♂️🍀🎶

サウナ94℃9分🫀104→水風呂18℃1分
→外気浴24℃5分🫀71 1セット1本勝負🌿
締め 電気風呂⚡️🤪⚡️

日曜日の21時過ぎだというのに
いつものように駐車場は満車🚘💦
閉店時間を考えながら待つ事20分✨
今日は1セット1本勝負の時間ですな🌿
受付で入場制限中の間に
鮮やかで可愛らしいヴィフィタタオルの
サウナハットが目に飛び込んで来た🍀🤩🍀
良く良く見ると微妙に2色になってる🌿
受付の女性とも話が盛り上がり
即、購入🎶😄🌿
早速仕事にも使わせていただきますね✨

さぁ、本日のサ活は1セットなので
ユックリ、ジックリ入る予定だったが
9分手前で🫀100オーバー💦
滝汗が頬を伝い、アマミちゃんも
薄っすらと出現してきた🍀🤩🍀

予定より1分早いが無理をせず水風呂へ🌿
例によって超軟水が火照った身体を
優しく包み……
いや、纏わりつく感じが正しいだろう
🎶😌🎶

外気浴も運良くととのい椅子をゲット✨
ユックリ目を閉じると竹林が
優しく語りかけてきてくれる🎋🤤🌿

本日も風流なととのいをありがとうございました🎶🍀😌🍀🎶

ケロ80℃10分(🫀92、93、93、92)
→水風呂18℃1分
→外気浴18℃(🫀53、54、53、51)
締め 源泉かけ流し湯40.6℃♨️

水曜サ活でユーラシア♨️
仕事終わりに3セットのつもりが
意外に空いていてお気に入りの
いつもの場所で瞑想タイムできたので
気分良く+1セット🌿

4セット目に更に余裕の瞑想タイム🍀
ボディスキャン中に久しぶりに
ストーブが乾く音がケロに響く✨😌✨

ん⁉️ストーブの音が良く聞こえる⁉️
いつものBGMが無い🎶🤩🎶

嬉しいじゃないか🎶🙌🏻🤩🙌🏻🎶
聞こえるのは自分の息遣いと
ストーブの乾く音だけ🎶😌🌿

この発見だけでもプラス1セットの
甲斐があったってもんだ🍀😄🍀

本日はしっかりと感覚の世界を
堪能させていただきました🎶🍀😌🍀🎶

ありがとうございました🎶🍀🙇🏻‍♂️🍀🎶

ケロ78℃10分(🫀94、91、91)
→水風呂18.1℃1分
→外気浴18℃5分(🫀51、51、51)
締め 内湯大浴槽温泉41.3℃♨️

ケロ、ケロ、ケロ🌿🌿🌿
この香り……やっぱ、ケロですよ🍀🤤🍀

温度も、もの足りないと言う人も
いるでしょうけど、身体の深部まで
しっかり温めるにはこの温度帯ですよ
🍀😌🌡

しかもリラックスしながら入れるので
マインドフルネスでしっかりボディスキャンできるのでケロの香りと相まって
自律神経のととのいには最適ですね🍀🤤🌿

スッキリを求めるなら高温サウナですね✨
高温サウナから水風呂での温度の振り幅が
大きい温冷交代浴で血流改善の期待や
血管の訓練にもいいですよね🫀😊🌿

私はケロでじっくり派ですがね🍀🤤🍀

本日は夕暮れの半月を見上げながら
ととのわせていただきましたよ
🎶🍀🤪🍀🎶

ありがとうございました🎶🍀🙇🏻‍♂️🍀🎶

ケロ80℃10分(🫀88、90、91、90)
→水風呂18.7℃1分
→外気浴23℃5分(🫀55、54、52、52)
締め 源泉かけ流し湯40.8℃♨️

本日、少々片頭痛がありサ活を考える事30分🙄🙄🙄
自律神経の乱れ⁉️
昼休み時間にうたた寝した時にエアコンで
冷えたせい⁉️
どちらにせよ、ケロでユックリ体温を上げ
自律神経も整わせる事に決める🌿

水曜メンズデーでサウナ周りは
少々混んでるが新しくなったフィンのほうで
ケロは余裕でいつもの席に座れ
じっくり蒸される事4セット🍀😌🌿

水風呂もあまり苦にならない18.7℃🌡
ユックリ深呼吸しながら1分間✨

外気浴もリクライニングチェアで
夜空を見上げながらリラックス🍀😌🌿

当初の予定では3セットだけのつもりが
もう1セットさせてしまうというか
ケロにはやはりそれだけの魅力があるのだ
🎶🍀🤤🍀🎶

そして投稿中の現在軽い睡魔に襲われてきた
🎶😴🌿

ありがとうございます🍀
今宵も良い睡眠が期待できそうです🌿🌿🌿

サウナ102℃8分(🫀101、111、100)
黒湯源泉水風呂22℃1分30秒
→外気浴20℃5分(🫀71、71、69)
締め 源泉利用露天風呂41℃♨️のつもりが
黒湯源泉水風呂♨️😅♨️

5月の締めはホームの鶴の湯で♨️😊♨️
先ずは洗体を済ませ、黒湯源泉利用内湯で
湯通しをして、黒湯源泉水風呂で水通し🎶
この時点で気持ち良くて、思わず体をさすり
ツルツル卵水の具合いを確かめてしまった
🎶♨️🤤♨️🎶

いつもの場所に座りスマートウォッチのタイマーを10分にセットして温度計を見ると
102℃を指している🌡😊🌿
8分を過ぎたところで予定の🫀100を
超えたのでサ室を素直に出る事にした💦

しかし何回入ってもこの水風呂は気持ち良い
🎶🤤🤤🤤🎶

本来、水風呂は静かに入るものだが
ついつい体をさすり、手のひらに
火照った体温を感じながら
温度の羽衣を破りまくってしまう🍀😅💦

露天で椅子に座りながら身体を拭きあげ
5分間の瞑想タイム🍀😌🍀

予定の3セットをこなし
源泉利用露天風呂に身を任せるが
また水風呂に入りたくなり
本日は温からの冷で温冷交代浴にする事に♨️

季節的にも冷で終えてもしっかり体の熱を
閉じ込める事ができた🍀🤤🌿

帰り道、自宅近くで車の前をタヌキに
横切られビックリしたが可愛いかったなぁ
💕🐾🐾💕

令和ポンポコ今日もありがとうございました
🎶🍀♨️🙇🏻‍♂️♨️🍀🎶

サウナ98℃9分、7分、7分(🫀103、101、101)→水風呂17℃1分
→外気浴23℃5分(🫀73)浴室内浴5分(🫀76)
外気浴22℃5分(🫀64)
締め 薬草露天風呂♨️😌♨️

休日夜はやはり混みますね💦
駐車場はすんなり停めやれたが
サウナ制限中で現在4人待ちとの事💦
とはいえ10分程度かなと思い
椅子に座って待つ事に……
しかし、大股広げ座っている先客の隣りが
僅かに空いているだけ💦
構わず座ると私の顔を伺い慌てて引っ込めてくれたが、私の顔を伺う前に……
って私はそんな容姿ですかね(笑)

ともあれ然程待たずに順番が来たので
先ずは洗体を済ませ高濃度炭酸風呂へ♨️
湯通しを済ませ水風呂で水通し🍀
身体を拭きあげ、いざサウナ🎶😊🎶
高温のカラッとした空気か喉から肺に
通り抜け、気道と体の両方が温められる🌿
サ室でサウナのウンチクを語る若者の声が
響いていたが気にせず集中したが
若者よ、ウンチク覚える前に
マナーを学んで欲しいものだよ💦💦

ともあれ、10分ちょうどで久し振りに
心拍数100超え良いタイミングだ🎶😊🎶

軟水化された地下水利用の水風呂は
今日も火照った体を優しく包み込んでくれる
🍀🤤🍀

外気浴では椅子タイミング良く1つ空いていて
すんなり座れたが……
隣りの先客が旅行先でのクレーム自慢を
大声でしていて、凄く嫌な気分だった😡💦

2セット目は椅子が満席で浴室内で💦

3セット目はサウナ→水風呂→外気浴共に
静かに過ごせ、心拍数も正直なもので
しっかり下がる(笑)

気分良くセット終了できたところで
今日はサ活終了にして薬草露天風呂で温活♨️

温冷交代浴を温で始め温で締め
本日のサ活も終了です🌿

今日もありがとうございました🍀😌🍀