Endorphin T.Kei

サウナ98℃7分🫀103
→水風呂17℃1分🫀68
→外気浴17℃5分🫀64
締め 電気風呂♨️⚡️🤪⚡️♨️

22時IN💦突撃1本勝負🍀😅🌿
外気浴も苦にならない気温になってきて
ほぼ満月🌝(月齢14.4)の朧月を
ぼ〜っと眺めながら
ロマンチックなととのいをいただきました
🍀🫠🍀

締めに股関節痛と左肩痛の治療も兼ねて
電気風呂でビリビリと1セット♨️🤪⚡️

ありがとうございます🍀🙇🏻‍♂️🍀
気分スッキリ‼️
身体もスッキリ‼️
これで明日も戦えます🎶💪🏻🤩♨️🎶

ケロ80℃10分(🫀86、89、92)
→水風呂16.7℃1分(🫀92→58、92→63
94→65)
浴室内浴5分(🫀58、65、68)
締め 浴室内温泉大浴槽♨️41.4℃

セットをこなすほどにストレスが溜まって
4セット目に突入できず💦

身体と精神がバラバラ💦💦

まぁ、こんな事もありますよね💦💦💦

醤油ラーメン

一滴残さず飲み干せる優しいスープ🍜😋🎶

ロッキーサウナ90℃10分(🫀82、86、84、82)
→水風呂22℃1分(🫀63、64、63、63)
→外気浴12℃5分(🫀56、55、58、57)
締め 露天弱電気風呂🎶♨️⚡️🤪⚡️♨️🎶

すっかりご無沙汰してしまいましたが
本日雨も上がったようなので徒歩でのサ活
♨️🚶🏻💨🚶🏻💨🚶🏻💨🌿

相変わらず黄色い長マットが綺麗に敷かれた
清潔感のあるサ室が気持ち良い🎶😊🍀
約3分に1回、数秒のオートロウリュが
サ室の湿度をちょうど良く保ってくれて
息こらえなどは無く気持ち良く過ごせる
🎶😌🌿

水風呂は22℃を指しているが
バイブラと水流で15℃以下に感じる💦
そして今日発見したのだか
水風呂に入った直後は心拍数が90まで上昇後
少しずつ下り1分後63まで下がる結果となった
😳💦
やはり水風呂に入る前の掛け水、シャワー
というのは汗を流すと共に
暑いサ室から冷たい水風呂への
心臓の準備という意味においても
とてもとても重要な行為だと
再認識させる結果が得らた🎶🤩👍🏻

さて、本日の外気浴だか雨上がり直後の為か
花粉も感じられず快適な休憩時間でした
🎶😌🍀

ありがとうございました✨
気持ち良いサ活と貴重なデータの発見
🎶🧐🌟
今後ともどうぞよろしくお願いいたします
🎶🍀♨️🙇🏻‍♂️♨️🍀🎶

チェックイン

ハヤシライス

じっくり煮込んだハヤシルーがたまりません🎶😋👍🏻

中温サウナ86℃10分(🫀96、90、86)
→水風呂15℃1分(🫀72、70、67)
→外気浴15℃5分(🫀59、57、56)
締め 天然温泉内風呂42℃♨️🫠♨️

感動のWBC準決勝メキシコ戦再放送を見た後
21時過ぎてからの突撃サウナ♨️🚙💨

休日の閉店間近とあってお客さんは
疎らどころかほぼ無し状態✨
完全に自分の世界でのサ活を満喫🎶😌🎶

体調も腰痛以外は万全なのか
心拍数の変動は少な目だ🫀😊🎶
室温に追い出される事なく
10分間しっかり蒸され極上温活🎶😌🎶

身体がしっかり蒸された証拠に
15℃の水風呂が苦にならずに1分間✨

外気浴も15℃と過ごしやすい🍀😌🌿
温泉が流れる心地良い音が
ととのいをより深くしてくれる🍀🫠🍀

今日は閉店間際までのサ活だったので
懐かしい夜勤帯のスタッフの方々にも
お会いできたりと
有意義なサ活となりました🎶♨️😊♨️🎶

本日もありがとうございました
🎶🍀♨️🙇🏻‍♂️♨️🍀🎶

チェックイン

生姜焼き定食

柔らかいお肉に優しいお味😋🎶

中音サウナ86℃10分→水風呂15℃1分
→外気浴13℃5分 4セット
高温サウナ96℃6分→水風呂15℃1分
→浴室内浴5分 1セット
締め 石畳歩行湯10周→歩行湯10周
→源泉利用内湯温泉♨️🫠♨️

本日、スマートウォッチのカバー不良の為
タッチセンサー作動せず、心拍数計測できず
感覚でのサ活💦

久し振りの古代の湯♨️
水風呂が15℃になっていた✨
ただ、私の体感的にはそこまで低くないように思える🌿
サウナから出てきて入るには
ちょうど良い感じ🎶🫠🌿

そしていつも思うのだか空いているとはいえ
誰ひとり喋る人は居ない🎶😊🎶
ただ温泉水が浴槽から溢れる音だけが聞こえる環境下でのサ活は湯ったりしていて
ただただ気持ち良い🎶😌🌿

今日もありがとうございました🎶♨️🙇🏻‍♂️🌿
明日も仕事頑張れます💪🏻😊🎶

チェックイン

デミオムライス

フワッとした卵とデミグラスソースがたまりません🎶🤩🎶今日も食べてしまいました🎶🤪💦