ひょい

水通しは１８度。
サ室最上段は１３５度表示…。

カラカラなので行けるかなと余裕ぶっこいでからの５分後から…

全身の水気が乾き、皮膚がピリピリ痛み、そこから汗をかき出す感じ。

５セットほど平均タイム6分で！
出た瞬間の体の状態はアマミと言うよりは軽い火傷が正しい。

プチ消防士のイメージ。

なもんで水風呂が14〜5くらいに感じる。

外気浴はインフィニ含むイスが10脚以上、露天風呂、そしてベンチプレス…。
なかなか良い！


休憩スペースは分煙なしの昭和スタイル。

まぁ、個人的には大垣の方が良いかな。

のぎく

肉多めホルモン盛り（半）

タレはないがツケダレが良い。ただそこまで突出した感じではない。

スノボ終わりにイン。

安定の施設（笑）

いつも以上に大密集。
ぽかぽか温泉、ほのかの湯が改修工事やからかなぁ。

久々に来ましたが…。

フィンランドサウナが熱くなってた！
オートロウリュしてもジュ～とならなかった超低温ストーブが10分おきくらいに泣いております♪

隣の高温サウナも上段体感90。
水風呂体感14。

だいぶ勉強されてきたようである。

来年はセルフロウリュウ出来るようにしましょうか（笑）

サウナ室広々でなかなか良し。
水風呂14度くらい
ミストサウナは吹き出しタイムならなかなか。
特出するのは淡路島、明石海峡と橋を一望出来る露天スペース。
シルク、炭酸、壺と風呂の種類豊富であり、イスも多い。

印象深いのは、内湯の立位で浴びる電気風呂。
現時点でナンバーワンの痛さ（笑）

お好み焼き美作

モダン焼き

呑みのシメにちょうどよい味と量。 ただ個人的には、お好み焼きは広島に限る。

ほぼ貸し切り。

浴室から出て離れの別室的な5人定員のサ室。
なかなか良い。

水風呂は体感13から12。
水風呂でも、外気浴でそのまま冷やしても良し。

ばくだん屋 流川店

つけ麺醤油

10年ぶりにつけ麺。 久しぶりなので辛さ10。 追加で＋5。 まだ余裕（笑）

やっぱりイズネスは結構熱波強い…。
水風呂14くらい。

外気浴は外から丸見え変態スタイル。
イスとは呼べないイスがある。

かんらん車

肉玉そば

職人的な焼き方。 どちらかと言えば素材を大切にしたみっちゃん系。その最高峰かな。

久々にイン！

18時イン。
待ち時間なしで入れたが、相変わらずの繁盛（笑）

タオルにしきじの印字がなくなってた。
あとミストサウナが5分おきに蒸気吹き出してた。
水風呂の桶に水くまずに入る新参が多く、流れて散乱してた。
常連さん教えてあげないのか、そもそも居なくなったのか…。

でも相変わらず聖地！
サウナの安定度、水の質、店内の清潔感、サ飯の安定度。

やはり聖地。

アジフライ

ハラミ丼頼むも、そうでもなかった。やっぱアジフライ定食が一番かな。マジで笑ってしまう程、白飯が旨い！

ガソリン携行缶2つ積み込み、車で7時間半…。
清水で給油一回のノンストップ。

安い駐車場オープンまでの時間調整で朝ウナイン。

薪と蒸しは営業時間外との事で…。
まぁ、その分お安く（笑）

大サウナ、セルフサウナ。
朝6時と言うのに客大入り。
ブーム終わらずと言った感じ。

暑さ、湿度ちょうど良い！

オートロウリュウは5分〜10分おきくらい。
セルフはオイル入り。
どちらも蒸気の周りが早く計算されとるなぁ♪

水風呂はサンダートルネード。
表示8.2~6。正直、対流で体感10~11。シングルではない。
隣のぬる水風呂との温冷交代浴を敢行するものの、浮遊感が然程来ない。

外気浴スペース、2箇所。
北欧、アムザ、ニュージャパンを思い出す感じの作り。
アクリル樽の水風呂、椅子丸投げの寝湯。

とりあえず全国の名施設の良いとこどり的な感想。

サウナ飯はモーニング限定メニューの3種。
美味しそうに見えなかったので却下。

店を後にして、レンタルサイクルで築地、新宿、靖国神社、神宮球場でノムさんに献花し、スカイツリー…。

翌日、足と腰が激痛になるのはまた別の話（笑）

きつねや(ホルモン丼)

ホルモン丼

11年ぶりに。こんな味だったっけ…。初めて食べた時は感動したんだけどなぁ…。

ガスストーブサウナ。

上段は90℃でええけど下段は70あるかないかで汗出るまで時間が…。

人数制限4人で、自分のリズムでサウナは無理。

けれど水風呂が良し！
対流があり、体感はシングル。

水質は大垣系の骨身にキーンと来る天然水。
透明度が高く窓ガラスから青空が差し込み青色に見える。

石鎚山水系良しです。
もっと、うちぬき水風呂生かしたサウナあってもええと思うんだけどなぁ。

外気浴スペースもひらけてて、山景色と空。

良し。

サウナ室満席だったんで天然温泉と水風呂の温冷交代浴6セットで満足しました。

中村うどん

湯だめ＆ひやひや

本家のなかむらより良い！ ただ以前よりグミ感が無くなってるような…。

前日は日本シリーズ観戦

と言うわけで久々に。
15時イン。
温度湿度が前回の時より1.3割増しだわ。

良き良き。

ただ客は3倍。

ロウリュ30分おきの人数制限
風受け率5分の3…。

セルフサウナ満員にて難民
ブツブツ言いながら塩とミスト。

外椅子満員にて難民…。
中の椅子で妥協。

水風呂は15~16くらい。

中休みでレストランにてオロポ注文。

混み合って10分程お待ち下さいとの事。

ドリンクで待たされる。

人が多過ぎる。

塩サウナで50代の常連さんと
「まさかサウナに入場規制とは…。20時以降は空いてる気はする。ロウリュ浴び放題で露天スペースにビルが無かった時の夕暮れから夜景は良かったよなぁ。」と染み染みする。

ちょっと訪問するの我慢しようと思います。

ダイナミック復活。
ロウリュ20分おき。

になったら来よう。

らーめん会 神戸本店

豚鶏節ラーメン全乗せ

つけ麺で食べたいくらい濃厚な魚介鳥豚骨。味変での柚子酢が甘味を更に際立たせてくれて良き♪

本日も水分補給なし
入りで昨日よりマイナス2キロの状態から…。
二時間半…。
本日もマイナス4。
というわけでマイナス6キロ。

ヘロヘロになりながら、車に乗ろうとしたら足つる、腹つる、首つる（笑）

知人から電話
「声かすれとるけど風邪か？てか酔っ払ってんの？呂律回ってないけど…」

やりすぎた！！

アクセル踏むと指がつるんで、トロトロと、帰宅して強烈な寒気。

ロングのレサワと、カップ麺で何とか思考能力回復。

10年前ならこんな事はなかった！

老いた！

年相応、程々にしとこ。

水分補給なしで…。
2時間半程、サ活。
マイナス4キロ…。
からの帰宅して、ビール350mlとプロテイン250mlに無糖炭酸水500ml。

久々に無茶やってみよう企画。

17時イン

熱波途中入室。
申し訳ないなぁとか思いつつ浴びてると3〜4人途中入室。

その都度、うちわで仰ぐのでエンドレス…。
熱波師さん休憩しますと退室からの再登板…。

見るに見かねてベテランサウナ紳士「もうエエよ、無理すんな」の一声からの一往復で終了。

サービス精神の塊でした（笑）

水風呂はあと3度落として欲しいかなぁ。
まぁでも良き良きサウナタイムでした。

あと前回ニアミスしていたMizさんからお声掛けされまして嬉しくてつい、貸し切り状態のサ室にてひょいっとタオル振らせて貰いやしたよ（笑）

カラカラ系のサ室なんで足裏と手が3分も保たんくて中途半端やったけども…。

毎度おなじみのサフレと一緒にワイワイサウナ談義しつつそんなこんなでお別れしてサ飯は、福山サウナーが良く挙げてるそのだに。

移動に100メートルもないやないか！！

んでシュウマイ定食。
赤星。

甘辛い感じで美味でした。
日本からのそのだコースはまた来そうです(^o^)

中華そば そのだ

シュウマイ定食

ラーメンは尾道より旨薄口。シュウマイは砂糖かみりんのド甘。ビールは赤星。最高！

３時間、ストロングスタイルで。

10セット超えで体重４キロ落ちる…。

最近、酒浸りで…。
水太り、ムクミ…。

とりあえず完全に抜けたんではなかろうか…。

そう言えば若かりし頃、ボクサーに憧れて水抜きと言う荒行してバンタム級維持してたなぁ俺…。

今じゃクルーザー級って（笑）

セルフロウリュサ室オープンしてから初訪問。

セルフガチアツ！！

ウルトラくらい来ます（笑）

日の出製麺所

釜玉

釜玉と冷。 博多うどん食ってからは、讃岐に感動はないです…。 美味しいけどもね。

セルフロウリュサ室が熱くなってた。
良き良き♪

ギョウザ 五十番

餃子

なごみの鮭明太で舌に信用性がある藤井フミヤ御用達と期待してたんだが…。味落ちたのかな？

駅から歩いて10分くらいかな。

歓楽街の中に溶け込んで全く場所が分からん（笑）

とりあえず小倉のサウナならここ一択でしょうね。

飲食、休憩スペースに漫画とハンモックと仕切りソファー。

大サウナにセルフロウリュの小サウナ。

セルフロウリュの手酌が短いので火傷の危険…

ってくらいパワフル稼働。

良き良き♪

サ飯は田舎庵でうな重。
天然なかったけど養殖もんでも別格。

焼き方には好き嫌いはあるだろうが、さすがウナギの神様であった！

せっかくのウナギの匂いが消えるので山椒はかけないのがベスト♪

鰻料理 田舎庵 小倉本店

鰻丼

関東と関西の中間の焼き加減。狙ってこの焼き加減考えたのはやはりウナギの神様と言える。