サウ13世

サウナ：10分 × 1 8分 × 1
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：10分 × 1 8分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 ×
合計：2セット

一言：

サウナ：8分 × 1 6分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：熱風オートロウリュの時間が長く蒸し焼きにされた。水風呂も14〜15度で深さも良い。素晴らしい施設。

サウナ：7分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：12分 × 1 8分 × 1
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：9分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：7分 × 1
チラーシャワー：30秒 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：

サウナ：6分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：6分 × 1 9分 × 1
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：5分 × 1 15分 × 1
水風呂：15秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：10月は色々ありサウナにはちょいちょい行っていましたが、投稿は面倒でさぼりました。11月から記録を再開します。