たけぽん

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
サウナヘヴン。想像を軽く超えて最高の施設だった！時間延長して5セットキメタくらいによい。サ室がとにかく良いし、スタッフロウリュもめちゃくちゃよかった(アキトさんのハッカ&さとうさんのミント。さとうさんが休憩スペースで扇いでくれたのも最高！ととのいまくる。全サウナーにおすすめしたい施設。
寝サウナできるのも好き

弐代目 清水屋

チャーシューメン

美味しいよ

サウナ：10分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
木曜日といえばレインボー🌈本八幡店。ロウリュイベントと思ってたけど、今日は無しでした。そのせいか、すごく空いていてサウナも水風呂も休憩スペースも、かなり快適に使えて、だいぶ気持ちよかった。平日夜、イベ無しは狙い目。つまり、ロウリュイベントが普通にあるの、あたりまえじゃねえからな。

カツカレー、おいし。

カツカレー

おいし

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
日曜日はノーイベントでも満席！

牛乳

美味しいよ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
オリ赤🟥&みー熱波！久しぶりに受けれてラッキー！！17時、18時回を中段でどちらも完走！シングルミルキーからの水風呂に入って、1発でととのう！！
アールグレイ、炎熱炎熱。18時回は１セット目のアロマわからず。そして炎熱炎熱。やっぱり熱い！みー熱波、煉獄の悪魔は顕在すぎた！最高！！

みー熱波のワクワクは口上が終わって、ストーンにロウリュするのかが、めちゃ長いとこが盛り上がる。みんないつまでかけるの？ってなるんだけど、もちろん雲が出来てて、それを笑顔で扇いでいいですか？と言ってすごい熱い風を届ける。今日は１セット目のそれでいきなりみんな拍手してたくらい。やっぱ楽しい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりの新小岩！田中さんと竹村さんコンビのロウリュ、下段で完走。ハーブブレンドのアロマで、きっちり暖まりました。次回は中段で完走できるか、チャレンジ案件！竹村さんの表情と、田中さんのフライング撹拌が最高。ご飯は食べなかったので、次回はカレーを食べる、きっと忘れない。たぶん、絶対

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ヒーリングサウナ最高！

焼きそば

美味しいよ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
瞑想サウナの爆風ロウリュからスタート！
毎59分から3分、オートロウリュなので、50分くらいから入るのがベスト。
僕の場合は、下段じゃないと無理。
今日は上段で瞬殺されたおじいちゃんがいて、
そらそやろとなった。あれはあぶない。

高温サウナはそんな温度でてなくて、
118℃くらい。下段と上段で１セットずつ。
12分と10分。これくらいがベスト。

扇風機まわってなかったけど、丁度よかった。

今日のサウナ飯はとんかつ定食。
うまかったし、うまかった。

とんかつ定食

優勝しました！

12時にin

13時半から蒸しボクサーかんず
アロマはベリー
２セットとおかわりを完走！
リラックスできて、めちゃととのった！


14時15分からひとみん
アロマは白樺、これがよかった！
濃いめの白樺ゆうてた。
あと改良湯に久しぶりに行ったらしく、
水風呂が久しぶりでパッとでた話を聞いて
北欧の水風呂入れるといいのになあと思ってたら
次のアロマ、名前聞き逃す。
わりと長めだったので完走できず。

ここだけの話だけど、この時期の北欧は
無敵です。

外気浴とトゴールでハットトリックです。

チャーハンとラーメン

美味しいよ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
みそーらーめんアンドTKG

みそらーめん

あんどTKG

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ついつい買っちゃいました💦

醤油ラーメン

美味しいよ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今年一番の大ととのいでした！
風がヤバい。

初カツ丼。まーまーでした！

カツ丼

800円くらい。 美味しいよ😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
人がめちゃくちゃ多かったです。
だけど、ととのえました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
風が気持ちいい！
トゴールも気持ちいい！！
春！

味噌ラーメン

美味しいよ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ラーメンと卵かけご飯は、最強だと思うのです。
不感湯しすぎた。

醤油ラーメン

とTKG

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ボナ最高！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今日はあべしさんと大塚さんのアウフ。
2セット目で離脱。
ちょっと疲れ気味だったので、
無理しないで2セットでやめた。

13時にIN
サウナスパ健康アドバイザー割　千二百円。
野菜炒め定食　880円

やさしい。

低温サウナ　12分で2セット。
セルフロウリュしながら蒸される。
身体の負担がなく、ゆっくりできる。

高温サウナ　上段8分
10分までいけなかった。
いつもより温度低めでカラカラ

水風呂は17℃？　90秒。
そんな冷たくないんよね。
水は気持ちいい。

外気浴は10分を3回。
いちばん前の席がよいことに最後に気付く。

サウナめしは野菜炒め。
飲み物頼まないとお冷なしなんだな。。
そこは非常にざんねんポイント。
味は美味しかった

野菜炒め

美味しいよ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
17時にIN
高温サウナ2セット。
10から12分
温度が105℃くらいだったかな。
サンハロン悟さんのアウフ。
最後ちょこっとだけ参加。
めちゃくちゃ元気よく扇いでて、
初回から参加してみたい感じでした。
風は強めなのをひとり２回ずつ。
アロマもなんかわからず。

中温サウナ　90℃。
カラカラなので、温度よりは熱く感じる。
10分くらい

水風呂が15℃。
けっこう人が多かったけど、キンキン。

外気浴がMAXよかった。
風がね。

サ飯は北欧カレー。ハムカツ。板わさ。
アイスミルク。わんぱく定食

半カレー

美味しいよ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
醤油ラーメンとTKG。
最近のお気に入り。

ポイントたまってサウナハットと交換。
だいぶ、通ったなあ。

醤油ラーメン

美味しいよ😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
外気浴が気持ちいい季節がやってきました。