たけぽん

13時にIN
サウナスパ健康アドバイザー割　千二百円。
野菜炒め定食　880円

やさしい。

低温サウナ　12分で2セット。
セルフロウリュしながら蒸される。
身体の負担がなく、ゆっくりできる。

高温サウナ　上段8分
10分までいけなかった。
いつもより温度低めでカラカラ

水風呂は17℃？　90秒。
そんな冷たくないんよね。
水は気持ちいい。

外気浴は10分を3回。
いちばん前の席がよいことに最後に気付く。

サウナめしは野菜炒め。
飲み物頼まないとお冷なしなんだな。。
そこは非常にざんねんポイント。
味は美味しかった

野菜炒め

美味しいよ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
17時にIN
高温サウナ2セット。
10から12分
温度が105℃くらいだったかな。
サンハロン悟さんのアウフ。
最後ちょこっとだけ参加。
めちゃくちゃ元気よく扇いでて、
初回から参加してみたい感じでした。
風は強めなのをひとり２回ずつ。
アロマもなんかわからず。

中温サウナ　90℃。
カラカラなので、温度よりは熱く感じる。
10分くらい

水風呂が15℃。
けっこう人が多かったけど、キンキン。

外気浴がMAXよかった。
風がね。

サ飯は北欧カレー。ハムカツ。板わさ。
アイスミルク。わんぱく定食

半カレー

美味しいよ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
醤油ラーメンとTKG。
最近のお気に入り。

ポイントたまってサウナハットと交換。
だいぶ、通ったなあ。

醤油ラーメン

美味しいよ😊

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
外気浴が気持ちいい季節がやってきました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
最高でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
18時すぎにIN
くるみあべしさんの熱波目当て。
とはいえ、待てないので18時から軽めの2セット。
瞑想サウナのオートロウリュは下段で12分。
上段だとやっぱり無理。
知らない人は上段いくけど、たいがいの人は最後まで持たない。

高温サウナは中段で10分。
温度118℃、最近あんまり120℃超えてないような。。

水風呂はマローンてしてて、やっぱいい。
70秒で今日はととのえる。

あまみがバキバキ。

不感湯横のチェアで2セットともぼーっと整う。

20時まで休憩室で仮眠と思っていったら、
野球をスマホで音全開で見てるオッサンの
せいで、仮眠はならず。
あんなオッサンいるのも平和だなあとか思いつつ、20時回に参加。

くるみあべしと乙川さんの熱波を浴びる。
前半はのんびりとブラックフォレストで。
乙川さんの回でリタイア。

気持ちいいイベントでした。

牛乳

美味しいよ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
13時から３時間パックでIN

チラーが治ってから初の北欧
結論、やはりいい！

外気浴がまだ少し冷たかったけども、
トゴールの湯で寝そうになったけども、
マジで時間足りないくらい満喫。

3時間パックのチケットだと休憩扱いには
ならないから長居ができないから、そこだけ
方法がわかればもっと北欧は楽しめるのに、
といつも思う件

サ飯は醤油ラーメンとたまかけご飯にしました

醤油ラーメン

750円、最高

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
11時に入って17時まで。
駐車場６時間無料。

11時と15時に２セットずつ。
高温サウナとケロサウナ。
やっぱりユーラシアにきたらケロにじっくりが
よいな。

外気浴がだいぶ気持ちよかった。

醤油ラーメン

美味しいよ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
麻婆豆腐と、板わさ、とても美味しいす。

麻婆豆腐

美味しいよ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日も最高でした。
イベントにはでれず。

納豆定食

美味しいよ

12時前に休憩1900円でin
18時までいて、1900円はコスパがよすぎる。

人がそこまで混んでなく、ゆったりとした
サ活になった。

さいきん、熱湯が檜風呂とか香り湯になってるから、じっくり浸かるようにしてる。

高温サウナの中段で3セット。10分ずつ
温度は118℃
少し温度が低いかもしれない、さいきんは。
120℃変えてないような🤔

高温サウナ10分
水風呂　60秒
休憩　10分
ジャグジー　3分
不感湯　5分
熱湯　2分

を3セットしたんだけど、これは最高すぎた。

リクライニングスペースはマジで満席。
ここだけはデメリット。

納豆定食&醤油ラーメン

納豆定食

美味しいよ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
最高でした。
醤油ラーメン、おすすめです。

醤油ラーメン

おいしいよ

15時から３時間パックでIN

今日はコンディションいいので、ガッツリはいる。

高温サウナ　中段　10分で2セット。
テレビ近くで、テレビを見るのでなく、
水風呂に入ってる人の水風呂タイムをはかる。
というぼーっとするのが楽しいことに気付く。
これはわりと革命的。
意外と30秒くらいのひとが多いことに驚き。

瞑想サウナ　上段　12分
しかもオートロウリュを上段で完走。
これは自分で自分を褒めてあげたい。
マジで鼻水たらしまくるくらいの激アツ。

水風呂は丁度いい温度。温度計壊れてるけど
たぶん15か16℃。
60数えてあがる。を3回。

今日は窓側のベンチ？が2回も空いてて
マジでラッキー。

不感湯とジャグジーの交代浴も三回したし、
桂皮の熱湯にも3回はいったし。

これ以上のサ活はございませぬ！

牛乳

おいしいよ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
みー✖️オリ赤。もちろんアチアチでした。中段は完走できたけど、上段は２セット目途中で離脱。先月も上段は完走できんかったけど、あまみがヤバいのよ。とにかく。シルキーのグルしんの水風呂とセットにすると。とにかく毎月定例参加します。とにかくととのう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
レインボーの木曜日といえば、熱波！🌈19時に乙川さんのゲリラロウリュ、20時に久しぶりのくるみあべしさんのロウリュ。JAZZサウナでのんびりとあったまれてよかった。久しぶりの木曜ロウリュイベントだったけど、少し前と変わっていて進化してるなーと思った。沖縄サウナとJAZZサウナでととのうった話

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
3150でした

豚丼

美味しいよ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ととのった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

アイスミルク

美味しいよ

14時から休憩コース(1,900円)でIN
休憩コースは18時まで入れるので早めにくると
3時間コース(1,800円)よりかなりお得。

他の施設にいってホームに戻ってくると
コスパいいなあとやっぱり思う。

1セット目は瞑想サウナで15分
下段で爆風ロウリュを受ける。
知らない人がいきなり入ってきて上段に座って
すぐに出ていくパターンを2人もみかける

2、３セット目は高温サウナで12分
中段でじっくり蒸される。
今日は124℃でセッティングもバッチリ。
120℃超えでもカラカラじゃないのが、やっぱり気持ちいい。ほんとに気持ちいい。
あとサウナのいい匂いするのもいい。

水風呂は60秒で3回とも。
休憩は10分でぼーっとする。
マナーがよい人しかおらず、よくととのえる。

不感湯と熱湯の交代浴もかまして、
最高のサ活でした。