エクストリーム・ノイズ・チラー

【2022年第300回サ活/2022年北欧173回】

今年300回目のサ活ですか。
随分入ったね。
現在北欧率.577か。

7時40分起床。
6時にも目覚めたが二度寝してしまったようだ。
もったいない。
これでは今朝もカプセル内でちむどんどん出来ないじゃあないか。

大浴場に行くと棚がほぼ埋まっててビビる。

中段15分水1分休憩7分
上段10分水1分休憩5分

1セット目は人がいっぱいで中段。
開閉が多いからか温度計は110℃切るくらいだけれど中段じゃ物足りないということで15分ほど。
2セット目は随分人が減って上段でガッツリ。

昨晩もそうだけれどちょい強めの風が吹き抜けていて外気浴がめちゃくちゃ気持ち良い。
もう1セット入りたかったけれどタイムアップ。時間がないのは二度寝のせいだ。仕方がない。

いそいそと着替えて駅で朝そば啜って出勤。
明日は早朝ジムだから今宵は宿泊しない。
どこかサ謎やりに上野のサウナ行くか家でゆっくりするかどうしようかな。

2022年北欧pt 

 



2022年9月累計309pt（19130） 


 



2022年累計24860pt（330550） 
 

 



2022ポイント利用累計19500pt 

 


2022年サ活後タクシー代7360円




現所有pt（確定）15115pt


今日のチラーチューン

https://youtu.be/v9D3JwF736E

森雪之丞と玉置浩二のコンビは豪華過ぎる。
管理人さーん🙌

いろり庵きらくそば 上野

朝食そば

温泉たまごを生たまごにチェンジ。すり胡麻をこれでもかと入れて食べます。

【2022年第299回サ活/2022年北欧172回】

サ謎の当選率がアップするかどうかはわからないけれど、宿泊すればするほど当たる確率上がる様な気がして北欧連泊。
木曜日はSHIZUKUかどこかに泊まろうか。金曜日も北欧予約済。
まだ謎解けてないけどな。

21時前から代表戦があるので永井さんを思いながらオリ1近くで食事を済ませて北欧へ。

靴箱はモチのロ…使用中で142番
ちょまれよ（キムタク風）✋今日アウフイベントもないし141番わざわざ使う身内は居ないはずだが🥲

20時40分イン

カプセル💊&ロッカーは安心安定の437番

カプセル内で代表戦観てから23時に風呂場へ。
前半は防戦一方も後半は大変見応えのあるタフな試合だった。

上段10分水1分休憩8分
上段7分水1分休憩8分
上段7分水1分休憩48分（外気浴8分トゴール40分）

1セット目はなかなかの混みよう。サ謎効果なのか宿泊客は団体が多め。皆さんマナー良く北欧を楽しんでる。

2セット目から一気に空いた。
チラーさんは店（職場）にサウナハット置いてるからか、最近サウナハット忘れがち。タオルで羊巻きにしても羊毛ではないから、長い時間そんなに入れないな（チラーさんは朝ウナは必ずノーヘルですが通常は羊毛派）。

3セット目の〆のトゴール、またしても寝てしまう。温度が絶妙過ぎる。起きたら40分経ってた。MiiBand覗くと13分で入眠したみたい。

えらい気持ち良いんだけどトゴールで寝ると、上がった時身体重いんだよね。
無重力状態に近い体勢で寝てたからかな。

2022年北欧pt 

 



2022年9月累計305pt（18970） 






2022年累計24856pt（330390） 
 

 



2022ポイント利用累計19500pt 




2022年サ活後タクシー代7360円 




現所有pt（確定）15111pt

今日のチラーチューン

https://youtu.be/tN9apagFRJs

やはり名曲。

マルミヤ亭上野店

スープ豚足

豚足は正直食べにくいとか苦手意識あったけれどスープ仕立てにしたら美味しいじゃあないか。

【2022年第298回サ活/2022年北欧171回】

7時45分起床。
昨晩3時半に寝たわりにはスッキリ起きれた。
……が少し頭痛い。
二日酔い気味か。
昨日頂いた色紙をエモい気持ちで眺めて風呂場へ。

昨日1セットしか入ってないから朝ウナは3-4セット入ってトゴールもしっかり入ろうと目論んでたが時間が無い。

上段9分水1分休憩8分
上段7分水1分休憩6分

_C〇NY_さんおはようございます。
2セット目であ〇ちゃくんにも会えた。
チラーさんの15分遅れの8時に起きたらしい。
おじゃがとノンタンは死んでるんだろうな。

3時過ぎまで食堂～居酒屋～カラオケと翌日考えず遊びまくった。
正しく渾身の2セット。外気浴が気持ち良く最高の朝ウナ。
気合い入りました。

サクッと2セットでいそいそと着替えて、駅で肉うどん（二日酔いには肉うどんが効く）食べて出勤。


2022年北欧pt 



2022年9月累計305pt（17970） 




2022年累計24856pt（329390） 
 



2022ポイント利用累計19500pt


2022年サ活後タクシー代7360円 




現所有pt（確定）15111pt



今日のチラーチューン

https://youtu.be/scqDV8X5-Xk

カラオケまねきねこ501号室にはカオスになる何かが潜んでいるのだろうか🤔

いろり庵きらくそば 上野

豚肉うどん＋生たまご

二日酔いには肉うどん。これがまた効くんだわ。

【2022年第297回サ活/2022年北欧170回】

知ってる人は知ってる。
チラーさんが成田空港で追い返された事を（オランダはパスポートの残存期限が3ヶ月。6日足りずに出国できず）。

ということでオフの本日、有楽町でパスポートの更新に行ってきた。

終わって即上野に移動し北欧へ。
入口にはマンデーズ有志で贈った花輪が設置されている。でけぇ。

14時10分チェックイン

カプセル💊&ロッカーは安心安定の437番

で、友人2人と目的の立喰すしアメ横二郎で鮨ツマミながらトラックめいめい呑み🚚
酔い覚ましに散歩してOIOIのサ謎ショップを冷やかして……

靴箱はモチのロンで141番😆

ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎

17時22分再イン

中段15分30秒（途中離脱）水風呂1分で休憩8分

18時回
世界大会公式ガウンを羽織って2人登場。
どうしても鮭ちゃんが着たかったんだって🤣
世界大会で気づいたことなど2人でトークしながらリラックスアウフ。

もうりっくんがサ室内でチラーさんが成田空港追い返された話をしてくれただけで救われたよ。
そのためにオランダ行かなかったと思うことにする。
そしてやっぱり今日の標的はチラーさんですか😅
りっくんの愛が痛い💦熱い💦無理💦

中段なのに恥ずかしげもなく途中離脱。

凱旋アウフ極上のディープリラックスを頂きました。

1セットで1度上がり、洗濯～乾燥機を回しながらカプセルでゴロゴロ。それが終わってサウナ行こうとしたら、サプライズお土産いただく🙌

アウフグース世界大会初出場の日本代表全員のサイン😳
……オランダに行った皆様からの最高のお土産を頂きました🙇‍♂️
チラーさん救われました。そして日本代表団の皆様、オランダ遠征組の皆様の心遣いに感謝🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

そして風呂場に行こうとすると大混雑で棚の上すら着替えの置場がないとの情報を受け今宵は1セットで諦め食堂へ。

ワイワイやった後呑み足らず二次会三次会で3時過ぎまで呑んでた😅

朝ウナ入れんのかね。


2022年北欧pt 



2022年9月累計305pt（17970） 




2022年累計24856pt（329390） 
 



2022ポイント利用累計19500pt


2022年サ活後タクシー代7360円 




現所有pt（確定）15111pt


今日のチラーチューン

https://youtu.be/lWYR5AerHmU

悪魔が悪魔の歌を歌ってたよ

立喰すし アメ横二郎

めいめい巻

みんな大好きトラックめいめいちゃんの好物らしいよ。いつか本人に会ってみたい🙌

【2022年第295回サ活/2022年北欧169回】

世間では三連休の中日、上野ではサ謎が始まった。
昨晩の北欧の様子をサウナイキタイで確認するとなかなかカオスだったようだ。

しかし今日はアウフグースイベントないし、台風で土砂降りだったし幾らかマシかな……なんて思って電話予約。

｢予約沢山入ってるでしょ？｣って確認するも｢まぁまぁです～｣との返答だったので立ち回り次第ではゆっくり過ごせるかな？

靴箱はモチのロンで141番😆

ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎

フロント前で風呂上がりの9r○Saunnerさんと偶然。今朝のCIO以来ですな😏

19時55分イン

ロッカーは37番（Song-Tuck）

上段14分30秒（内換気3分/タケルグース9分30秒）水2分休憩7分
上段10分水1分休憩7分
上段10分水1分休憩40分休憩（外気浴8分トゴール32分）

あんま混んでない🤩

1セット目はタケルグース。
上段で。ロウリュは1杯だが、樹脂製のラドルは容量結構あるし、ゆっくりとアロマを回しかけてるからじっくりと熱が回って気持ち良い。いつもの3曲でやっぱりちょうど良い気持ち良さ。
上段で受けると（前々回の上段もそうだったが）個別に扇いでもらう時、狙っているのかそれともコントロールが上手くいってなくて偶然なのか、りっくんの｢当てない風｣になってて背中にやわらかい風が来て気持ち良い。

2セット目入るとWataru○3℃さん偶然。
サ旅に行くんだって羨ましいな。

3セット目の後は〆のトゴール。
温度はベストオブベスト🙌最近何度も書いてたけど今日が1番ヤバかった。直ぐに入眠。起きた時身体浮いてたもん。首だけで支えて寝てたみたいで、この感覚凄い気持ちよかったんだけれど、トゴールから上がると身体への負荷が凄かった。宇宙から帰還したらこんな感じなんだろうか。

食堂は行列出来てたから断念。
喫煙所でタバコ1本吸って（火を貸してくれた方ありがとう存じます）帰宅。


2022年北欧pt 



2022年9月累計228pt（15970） 




2022年累計24769pt（327490） 




2022ポイント利用累計19500pt


2022年サ活後タクシー代7360円 




現所有pt（確定）15024pt


今日のチラーチューン

https://youtu.be/iM7BvlxBpYc

今日は一日中明菜流してました。
おっくせんまん！おっくせんまん!!

【2022年第294回サ活/2022年北欧以外施設126回】

4時31分起床。

ちょまれよ（キムタク風）✋
なんでこんなに早起きなんだ😳？
Mii bandを調べてみると21時49分就寝😅

鎌田のゴールは覚えているが、その直後に寝たようだ😅

上段8分水1分休憩6分
上段8分水1分休憩10分
上段9分水1分10秒休憩8分
上段10分水1分30秒休憩8分

浴室に入るとチラーさんの他は三沢椅子で大声で話す2人組。
まぁチラーさんしかいないし気にせずおしゃべり続けてて良いよ。休憩は外気浴だし。
1セット目の外気浴から戻るといなくなってた。
その代わり浴室は少しずつ人が増え始めてる。
その中に9r○Saunnerさん😳
北欧ではよく偶然するけどまさかCIOで、しかも早朝に😳これは激レア。
3セット目にはki○kinさんにも偶然。

台風の風が普段あまり風が来ないベンチ椅子の外気浴スペースにもちょうど良い風が吹き込んでくる。
気持ち良すぎて3セットのつもりが4セット。
あとはカプセルでウダウダしてから退館。

今日のチラーチューン

https://youtu.be/Uq42HUUJFzU

2人組の会話で｢Black Sabbath｣というワードが出てきたので。ベタにパラノイド。

ロイヤルホスト大塚駅前店

モーニングプレート（スクランブルエッグ）

英国風パンを選択。英国のパンは本当にこの様な形なのだろうか。1度行ったことがあるけれど記憶にない。

【2022年第292回サ活/2022年北欧168回】


7時10分起床。
ウダウダせずに風呂場へ。

上段12分水1分30秒休憩8分
上段12分水1分30秒休憩13分（外気浴8分トゴール5分）

朝にしてはサ室ぬるめ。
昨日のアウフグースのイベントの影響はデカかったのか？
23時頃には熱くなってたんだけれどなぁ。
朝のスーパードライでバッチバチは味わえず。

仕事に響くのでトゴール5分で。

2022年北欧pt 



2022年9月累計228pt（15970） 




2022年累計24769pt（327490） 
 



2022ポイント利用累計19500pt


2022年サ活後タクシー代7360円 




現所有pt（確定）15024pt


今日のチラーチューン

https://youtu.be/ybGOT4d2Hs8

外気浴中思ったこと。ちょっと前に｢今の子はイントロ飛ばしたりギターソロ飛ばしたりして音楽聴いてるらしい｣というのが話題になってたけれど、これでも聴いて反省しろ。

チラー雑炊（雑炊＋生たまご＋味付海苔）

迷ったらいつもの。炒め物朝復活してくれたら定食いくのに。朝も可能な唐揚げ定食ぐらついたけぐっと我笑

【2022年第291回サ活/2022年北欧167回】

今日は3時間北欧にするか……いや、確かアウフギーザー来るって聞いたな🤔
混んでるな……CIO宿泊にしちゃうか……
いや、やっぱり北欧だな……アウフグースイベント20時が最終回だと慌ただしいから20時以降ゆっくり入ろう。


……なんて思って北欧に電話予約入れるとじろうさんが

｢今日もっとトーキョーで予約入ってますよ｣

😳😳😳😳😳

すっかり忘れてた💦

ということで今宵は北欧宿泊です。


靴箱はモチのロ…使用中で134番

20時17分イン

カプセル💊＆ロッカーは安心安定の437番

8日ぶりの北欧宿泊。アウフグースイベントは既に終わってるので、まずはカプセルでゴロゴロ。巨人横浜戦をDAZN観戦。

上段12分水1分30秒休憩8分
上段12分水1分30秒休憩8分
上段9分水1分休憩26分（外気浴6分トゴール20分）

1セット目。アウフグースイベントのロウリュの湿度が残ってるのかしら。湿度高めでマイルド気味。
ストーブ横浜だよ3名席、2名で使っていたので入れてもらう。ありがとう存じます。ストーブ横の人は不服そうでズレてくれなかったけれどね😅
水風呂浸かっているとH〇KUTO君と偶然。

2セット目。湿度が減り温度が上がってきた模様。TVを観ながら。サウナ入る前にモヤモヤした事が起こったが、モヤモヤは晴れず。

3セット目。こんな短期間にサ室の表情変わるの？バッチバチに熱く仕上がってる。その代わり湿度は随分と減りドライ。やはりモヤモヤは晴れない。

随分と涼しくなった。外気浴はちょうど良い風が右から左に吹き抜けて気持ち良い。

トゴールは完璧過ぎるくらいの不感温浴。
洗濯の時間もあるので20分で切り上げfin.
やはりモヤモヤは晴れず、うたた寝すら出来なかった。



2022年北欧pt 



2022年9月累計210pt（15350） 




2022年累計24751pt（326870） 
 



2022ポイント利用累計19500pt


2022年サ活後タクシー代7360円 




現所有pt（確定）15006pt


今日のチラーチューン

https://youtu.be/f8rdUElWwi8

10月終わりに来日決定🙌高3の頃すげぇ聴いてた。L.A.のバンドだけれどU.K.スタイルのハードコア。88年発表の1stLPより。

らぁ麺ゃ 煮干しのRYOMA

特製らぁ麺

サウナ前に。しょっぱい。その割にはパンチが足りず。煮干出汁中心に魚介類の複雑な出汁が特徴。コスパ悪。

【2022年第290回サ活/2022年北欧166回】

本日はオフ。
朝から鈍行でのんびり成田空港まで行き、オランダから帰ってくるたけ○きさんとき○さんのお迎えに行ってきた。
13時着なので12時位に成田空港に着いたのだけれど、台風の影響か16時着に変更になってて、4時間ひたすら携帯でアニメを観てまったり過ごす。
たまにはこんな休日も良いな。

15時45分に飛行機が到着し、16時23分に2人が到着口から出てきてサプライズ成功。

京成ライナーで土産話を聞きながら都内へ向かうと、き○さんが北欧イキタイって😳

チラーさんは行くつもりだったけれど、フライトで疲れてるハズなのに帰らなくて良いのかなぁ。

北欧前でたけ○きさんと別れ……


ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎

18時22分イン

ロッカーは78番

上段12分水1分30秒休憩8分
喫煙休憩15分
上段12分水1分30秒休憩8分

とにかく稀にみるディープリラックス状態。
よくサウナは3セット目で｢ととのう｣とか云うけれど、チラーさんは大体1セット目。
喫煙休憩挟んだら2セット目も1セット目みたいな感覚🤤
2セットで大満足。

トゴールにも浸からずき○さんと○なりかずきさんとヤリキでおしぼりアウフして帰宅。

2022年北欧pt 



2022年9月累計210pt（13950） 




2022年累計24751pt（325470） 
 



2022ポイント利用累計19500pt


2022年サ活後タクシー代7360円 




現所有pt（確定）15006pt


今日のチラーチューン

https://youtu.be/bQJ0R57k7HQ

10年以上振りにアルバム聴いたけどやっぱりカッコイイな。

もつ焼 煮込み ヤリキ 上野総本店

あぶりたん刺

定期。何でもいいのさ壊してしまえば おまえはいつでもヤリキスト。

【2022年第289回サ活/2022年北欧165回】

中3日開けての北欧。
やけに久しぶりに感じる。
昨日サウナ入ってないしサウナ自体も久々な気がする（昨日入ってないだけ）。

北欧に電話して混雑状況を確認すると、夜は電話予約入ってないとの事でネット予約者と宿泊者のみ🙌
北欧チャーンス。

混んでたら宿泊にしようと思っていたが、3時間で入ることにした。

鮭りくのいないマンデー。
ゆっくり1人で北欧サウナ楽しんじゃおう。

靴箱はモチのロ…使用中で142番

18時52分イン

ロッカーは3番

フロントでクボ君が申し訳なさそうに｢カプセル予約満室で浴室けっこう人います｣と報告が。
それはそれで仕方ないし上手く立ち回るから大丈夫。

上段12分水1分30秒休憩9分
上段12分水1分30秒休憩24分（外気浴9分トゴール15分）
待ち5分
中段12分（内タケルグース10分20秒）水1分30秒休憩8分

1セット目/人が多い為かサ室はいつもの熱さがなく少し物足りない。久々にチラ子のもこみちロウリュ発動。
2セット目/隣の金ネックレスの兄さんがピチャニスト（ﾀﾞﾐｱﾝさんサウナ用語辞典より）だったんだけれど、その汗が3回ほど綺麗な放物線を描いて（イメージ）チラーさんの身体にかかる🤮
3セット目/タケルグースはラスト1席確保。中段でじっくり。今日も“ちょうど良い”気持ちよさで外気浴ホワホワ。

連日呑んでいた為、今日は休肝日。その代わりダイエット関係なく好きなもん食べようと豚キムチ定食に玉子と味海苔つけて食べた。
時間ギリギリなのでガーッと食べて出る。
厨房覗くとSSKさんが居たので拝む。
フロントで、き○さんのオランダ最終日のポンコツ情報を晒して退館。

2022年北欧pt 



2022年9月累計210pt（13950） 




2022年累計24751pt（325470） 
 



2022ポイント利用累計19500pt


2022年サ活後タクシー代7360円 




現所有pt（確定）15006pt


今日のチラーチューン

https://youtu.be/8ux8ae_OAPc

紫シリーズ最終回。初期のサイケ風味なサウンドは大人になってから良さに気づいた。

豚キムチ＋生玉子＋味付海苔＋定食セット

ご飯がススム。

【2022年第288回サ活/2022年北欧以外施設124回】

6時過ぎに目が覚める。
朝ウナチャンス。
しかしカプセルの中でうだうだ。

Twitter眺めてたら上野北欧、日本代表の鮭＆鱸コンビがアウフグース世界大会初出場で決勝進出の快挙のニュースが飛び込んできた😳

カプセルの中で静かにガッツポーズをキメて1人嬉し泣きのチラーさん。

サウナに入っても鮭りくの今までの活動を振り返りエモいまま。
北欧での鮭りくアウフ、有料化になって1回目（2021年3月2日/セットリストは新宝島～呪術廻戦～リライト）、初めて受けて感動して2人のアウフグースにハマったんだなぁ。
なんて事を思い出しながら2セット。

上段8分水1分休憩8分
上段8分水1分休憩8分

今朝も外気浴は良い風が吹いてて気持ち良い。多分鮭りくの風が大塚まで届いたのだろうな。
日本時間今夜20時30分～、向こうは男女ともに裸で入るらしいのでネット配信等もないですけど、チラーさんはその時間帯痛飲予定なので死んでなければ心の中で応援します。
多分、今日の対戦（呑み）相手は追っ鮭の人なので大丈夫だとは思うけれど。

今日のチラーチューン

https://youtu.be/5lv5UwWaZLQ

紫といえばこのバンド。
日本のディープ・パープル。

【2022年第287回サ活/2022年北欧以外施設123回】

カミさんが仕事の帰り際（カミさんはチラーさんより早く上がる）｢今日家で寝るの（飯いるのか？）？｣

と聞かれ、今日は家で寝るつもりだったのに｢いや泊まる｣と反射的に答えてしまい、訂正するのも面倒だったので今日も宿泊。

北欧⇒満室

ボトルがあるしロスコかなーでも連休前ロスコ混んでるよなー。
あ、LaQuaの割引券持ってたからLaQuaでサウナ入って延長しちゃうか🤔⇒結局高くつくな😅
ドーミーイン春日になびいてたが安いとはいえ4000円台、却下。
サンフラワーも金曜日は週末設定。

CIOは今朝も入ったし別のところにしようと思ってたのだけれど北大塚ラーメン食べたくて大塚に向かう🤣
こういう時のオーナーは早い。ツイートのリプめちゃくちゃ早い。
リプもあって安定の6106番カプセルを確保してもらい、ラーメンすすってCIOへ。

靴箱は332番

20時33分イン

カプセル💊＆ロッカーは安心安定の6106番

上段8分水1分休憩8分
上段8分水1分休憩8分
上段8分水1分休憩8分
上段8分水1分休憩17分

4セット目の外気浴では気持ちよすぎてうたた寝😴
〆にバーカウンターでオーナーと駄弁りながらハイボール呑んでおやすみなさい。

今日のチラーチューン

https://youtu.be/KpPHOufCZMU

そういやモッド・リバイバルをupしてた時にこのバンド出してなかったな🤔八神純子から始まった紫（パープル）特集まだまだしばらく続きそう。

北大塚ラーメン

チャーシューメン並＋たまご

美味しい。チャーシューは脂少なめの部位の配分が多かったらもっと好みかな😉

【2022年第286回サ活/2022年北欧以外施設122回】


7時18分起床🌞
めちゃくちゃよく寝た気がするけれどじんわり寝汗。
ふろ場に向かい歯磨きして念入りに汗を流す。

上段8分水1分休憩6分
上段8分水1分休憩8分
上段8分水1分休憩12分

寝汗かいた割には外は湿気も少なく快適で風もフワッとくる感じで外気浴すげぇ気持ち良かった。
外気浴が素晴らしい期間はやはり北欧とCIO、ロスコが最高だな（というかこの3施設ばかり）

今日のチラーチューン

https://youtu.be/cJunCsrhJjg

紫シリーズ続くなぁ。
パープルといえばこの人も天才。

【2022年第285回サ活/2022年北欧以外施設121回】

木曜日ということでCIOへ。
山手線止まってる情報有で東池袋から荒川線に乗り換えて。
荒川線乗るの初めてでテンションアガる。

靴箱は373番（未菜美）
今夜鮭りくが一世一代の大勝負！
大塚から応援しとるで（成田でパスポート残存期限切れで出国できずオランダ行けなかった事はもうほぼ立ち直ってる）！

20時22分イン

ロッカーはいつもの6106と思いきや6008番
6106はフロントで外出から戻って偶然したらき◯るさんの様だ。

上段8分水1分休憩8分
上段10分水1分30秒休憩17分

2セット目外気浴スペースでうたた寝😴
ここ2日間21時半就寝だったからな。
…ということで満足したし2セットで上がる。

バーカウンターで3杯ほど。
｢陸｣のハイボール、噂に違わず濃いけれど呑みやすくて驚いた。
偶然した皆さんとワイワイしてカプセルへ。



今日のチラーチューン

https://youtu.be/lElCzhjiPX8

パープルで天才といえばこのお方か。

とんかつ 美濃屋

ポークソテー定食

柔らか過ぎてビビる。これで880円とか！

【2022年第282回サ活/2022年北欧162回】

6時40分起床。
8時30分に朝食をウェンディーズでという予定だったので急いで大浴場へ。
最近の朝にしては空いてる。

仕事に響くのでトゴールは短めに😉

上段8分水1分休憩8分
上段8分水1分休憩8分
上段8分水1分休憩20分（外気浴8分トゴール12分）

どなたかの今朝のサ活で、湿度があって気持ち良いという投稿をお見かけしましたが、チラーさんの肌は北欧の朝はバチバチでカラカラと感じてる。
人によって感じ方が違うんだろう。
たまに湿度感じる朝もあるけれど、だいたい朝はカラッカラ。今朝もカラッカラ（に感じた）。
トゴール神過ぎてもっと入って居たかったけれど、仕事に響くのですぐに上がったのエラい🙌

ウェンディーズで🍬と🥔と朝飯を食べて出勤🙌会話の内容が昨晩の喫煙所と変わらぬ下世話ネタ。


2022年北欧pt 



2022年9月累計163pt（11860） 




2022年累計24704pt（323380） 
 



2022ポイント利用累計19641pt


2022年サ活後タクシー代7360円 




現所有pt（確定）14959pt

今日のチラーチューン

https://youtu.be/F5N-6_PAAJo

東京は夜の7時。アムステルダムは夜中の0時。

ウェンディーズ・ファーストキッチン 上野浅草口店

ブレックファーストサンド＋ハッシュセット

ここで友達と食べる朝食も良いな😏

【2022年第281回サ活/2022年北欧161回】

鮭りくのいない月曜日。
きーしーのいない月曜日。
ホントならチラーさんもいない月曜日になるはずでしたが笑。

そんないつもの月曜日と違う本日。
プレミアムアウフグースは

✨きらーん✨スター諸星ぃ🌟

成田空港で強制送還されたチラーさんを哀れに思った方が譲ってくれました🙇‍♂️
ありがとう存じます🙇‍♂️

靴箱はモチのロンで141番😆

ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎

17時52分イン

カプセル💊&ロッカーは安心安定の437番🙌

上段12分（サウナダービー）水2分休憩7分
上段12分水2分休憩6分
上段12分15秒（CRスター諸星）水2分休憩32分（外気浴7分トゴール25分）

19時回サウナダービーは8割方知らない方とトゥゲザ。鮭りくでも見ない方が多かったのでご新規さんが多かったのかな。
スターのアウフと北欧のサウナ気に入ってもらえると嬉しい。
ちょうど良い温度設定で気持ちよかった。
スターの雑フラッグって面白いけどキッチリ気持ち良いからすき。
終了後一気に皆さんサ室出てたので2分ほど残ってから出た。

20時CRスター諸星（タイトルは知らない）。ちょうど良い尺。最後は結構熱くしてたっぽいけれど中段の為、ちょうどよい熱さ。扇ぎの組み立てはは基本的に19時回と一緒だったのかな？

19時20時共に全員完走。追い出し系でないスターの扇ぎも好きだな。

偶然した皆さんに日本にいる事をイジられて嬉しかった。
マンデーズの皆優しい😌
ありがとう存じます🙇‍♂️


2022年北欧pt 



2022年9月累計141pt（11100） 




2022年累計24682pt（322620） 
 



2022ポイント利用累計19641pt


2022年サ活後タクシー代7360円 




現所有pt（確定）14937pt

今日のチラーチューン

https://youtu.be/ixl9jhDAh14

未菜美とりくの風に乗って世界大会。煌びやかな高音のギターカッティングと低音のギターコード弾きの絡みが好き。

肉野菜炒め

料理長カ守SSKさんが作る究極の肉野菜炒め。味よし量よし食感よし！味変は酢がオススメ。