c.k

北欧に初めて来てからこんなに開いたことがあったか……
７月以来？？めちゃくちゃご無沙汰な北欧✨色々忙しくて泊まりに来れなかった🥲早めに上がり、18時30分ごろイン✨

サウナ10分→12分×3
水風呂2分×4
外気浴5分×4

3ヶ月来てないうちに、サ室すのこ的なものが敷かれたんですね❗️❗️なんかマットの敷き方も変わったような……
久々の北欧サウナ→水風呂→外気浴はベスト😇
風がきもちいー😘

来月もまた来れるかな？無理してでも来ますかね

久々の北欧をまだまだ味わいます😇

瓶ビール（ラガー）＋豚肉とニラの卵炒め

まずはあっさりと✨ カレーまで辿り着くのか😇

最近あんまりジムもサウナも行けてませんが…
今月末に健康診断があるので、そろそろ糖質制限か（やらなくても平気だが）と思ったらやはり二郎食いたいと思い横浜へ😇スカイスパ→関内二郎の自分的ゴールデンルート✨11時30分イン。

サウナ10分→アウフグース20分→サウナ10分×2→アウフグース20分×1
水風呂2分×5
休憩7分くらい×5

最初のアウフグースは岡見さん✨
3種類のキューゲル
コーヒー→ライム→ペパーミント
後ろの二つはなんとなく経験ありますがコーヒーは初めて😍甘ーい香り✨
全部香りを感じたくて上段なのに完走しました😘
いやー久々にフラフラ💦
ラストセットはインフィニティチェアでぐったり😘
今日も最高なスカイスパでした✨

ラーメン二郎 横浜関内店

小ラーメン＋ニラキムチ＋生卵ダブル　野菜ニンニクアブラ

豚マシが売り切れでしたので野菜を増しました✨ やはりウマー

9月はなかなか忙しかったなー💦💦
さて月が変わり、初日から来れましたー😍1月に来て以来だから半年ぶりです。
開店前から入場待ちが発生する人気ぶり✨

サウナ10分→12分×2→15分
水風呂2分半×4
外気浴7分×4

久々の宮前平は少しぬるくなった？？勘違いかもですが記憶の中ではもう少し熱かったような🧐じっくりと熱が伝わるから入りやすいってことなんですかね？ゆっくりと汗が出てくる感じはとても良い😘
水風呂が節電でバイブラ停止とは💔少しだけ長めにクールダウン。

久々に来ましたけどやっぱり良いなー
今日はあんまり長居できないけど、次は丸一日来たいなー😜

飲みかけ生ビール＋鳥の唐揚げ

予定があるので軽めに💡 唐揚げ久々に食べたけどウマー

ジムにもサウナにもなかなか行けない日々を過ごしております🥲
今日は休み、前回横浜に来た時はカプセルプラスでしたが今回はこちら✨スカイスYOKOHAMA🎊11時30分イン💡
アウフグース20分→サウナ10分×2→アウフグース20分×1
水風呂2分×4
休憩5分×4
やはりサウナの回数が減ってしまったからサウナ耐性が若干落ちたような🥲
最初のアウフグースは2セット目にアウフギーサーが交代💡アイスボールセットで無事に死亡💔
2回目のアウフグースは米田さん😍おかわりセットまで完走🎊
水風呂から出ての最初の30秒が気持ち良すぎる😘
流石のスカイスパでした✨

ハングリータイガー 横浜モアーズ店

ダブルハンバーグステーキ

神奈川のさわやかのようなハンバーグ😇 好きです✨

色々とありの久々のジム。
まだ色々が続くかなー……
久々の水風呂なしサウナは染みたー😇

今日は休みでしたが、作らないといけない書類があり、家だとサボりそうだなーと思いスカイスパにするかどうするか。
サウナ込みで5時間で終わる自信がなかったのでフリーがあるゆいるへ😍約1年ぶりなのか？サウナ室増えてからは初です。

サウナ　オートロウリュ6分→10分→オートロウリュ10分→アウフグース15分
水風呂2分×4
外気浴5分×4

ゆいるのオートロウリュってこんな熱かったか！？と思うくらい熱くて10分なんて無理💦💦息吸ったら食道熱くなるくらいでした🥲
気を取り直して二度目のオートロウリュは２段目で静かに過ごし無事完走✨
水風呂は関東ベスト3に入るクオリティ😍水質考えたら一番か？？

新しいサ室は自分的にはうーむというか、元からあるサ室が最高だからね✨

さて、もう少し頑張ります😘

すくい麻婆豆腐＋ライス＋ラガービール

なんも食べてなかったから激ウマ😘

今日は自分的今シーズン最後の観戦⚾️の前にこちらに✨今年の初観戦以来でしょうか。
10時までなので8時15分頃イン💡

サウナ8分→10分×2→8分
水風呂2分半×4
休憩7分×4

今日のセルフロウリュの香りはミント系？な香りで爽やかー😍セルフロウリュ直後の上段はサ室が狭いのでかなり強烈💦💦
サウナからの水風呂、チラー導入後初です🎊やっぱり水風呂は冷たい方が良いねー😇

入浴料も1,000円と銭湯とほぼ同じ。うん、近くに欲しい😇

吉野家 横浜駅西口店

生ビール＋牛皿（大）

朝早いからどこもやって無かったー😇 午後沢山飲むから軽めに

休みの日サウナ、二郎食べたくて仕方ない気持ちになりこちらに😇笑
最近のお気に入りです。

爆風ロウリュ7分→10分×3
水風呂2分×3
外気浴8分くらい×3

爆風ロウリュ1セット目は2分で退出💦💦
2セット目は２段目ながら初の完走🎊✨
ブロワー立ち上がりを我慢できたら２段目からいけるかな？
今日もしっかり蒸されましたー、ぐっすり寝れそうです💤

ラーメン二郎 八王子野猿街道店2

小ラーメン＋ネギ＋生卵ダブル

はじめてのネギ😍 これはおつまみだなー。 今日も小ぶりだけど豚が4つくらい入っていて腹パン💦💦

昨日は食後チームラボのかみさまがすまう森を散策✨めちゃくちゃ綺麗だったなー
その後サウナに入り就寝💤

6時から朝ウナ、朝は昨日女性用だったサウナです💡
クーゲルサウナ10分×3→ミストサウナ5分→薪サウナ10分
水風呂2分×5
外気浴5分×5

クーゲル良い香りだったなー😇薔薇の香りが一番好きかなー、ただ下がめちゃくちゃ熱くて足の裏ヤケドするかと思いました💦💦
そして朝はやってないと思っていた薪サウナがまさかの稼働💔最後の1セットは薪サウナ、もっと早く気づいてたら交互に入りたかったなー🥲

でもホントに今回も最高でした✨
また来年きたいなー

朝食

やはりどれも美味しかったけどやはりローストポークかなー✨

さて、今回の旅の目的地✨御船山楽園ホテル「らかんの湯」に来ました😍
ホントに一年に一度のご褒美旅立ちになってますね😇笑
ドライサウナ10分＋薪サウナ10分を4セット
水風呂2分×8
外気浴8分×8

やはり、わざわざ来たいというか、ホントに全てが完璧✨
1セットに岩に寝てそのまま寝そうに🤣
男子サウナにも休憩室出来てました🎊
言葉にできない経験✨
来年また来たいなー

さて、サウナの理想郷に行く前にこちらに✨ウェルビー福岡😍
昨年来た時は勉強不足でしたが今回は2回目のため、ちゃんとプランをたてて入れました😇

オートロウリュサウナ10分→森のサウナ10分×2→オートロウリュサウナ10分
強冷水15秒＋弱冷水2分×4
休憩5分×4

こちらも流石というべきか、1セット目から目がグルグル🌀強冷水はもはや身体が痛い位😇からの森のサウナ併設の弱冷水は顔は熱いのに身体は冷たいという不思議な感覚💡
森のサウナホントに良いなー、近くに欲しい位に。

次いつ来れるかわからないですが、次はウェルビー泊にしましょうかね😘

ロッカー華丸さん専用ロッカーの隣の隣でした

您好！朋友

酸辣湯麺

久々に食べましたが、やはりうまー ピーマンとトマト卵も食べました💡