c.k

先週の土曜日にワクチン接種後、1週間サウナとジムを我慢してました😇
午前中は打ちっぱなしに行き（不調治らず💔）午後はどこのサウナに行くか悩み来たのはこちら、2022年振り返りサウナ第三弾✨天空のアジト　笹塚マルシンスパ✨
2022年1回目のサウナはこちらでしたね💡あとは試験の日の朝に朝ウナ2回、多分今日は4回目？かな。
今日は10日で初めての高温デー😍というかリニューアルして初なんで期待大🎊
サウナ10分→12分×3
水風呂2分×4
外気浴5分×4.

リニューアルで椅子が増えて、２段の箇所はクランクしてました！
ストーブは換わってないようですが、何故か二回りくらい大きく見えました😇
後は手前のエルゴノミクスベンチがヤバかった！
4セット目座れましたが、快適すぎてサ室内で多分寝てました😅

何より土曜の昼間はあんまり混んでないのね！
快適すぎたよ✨

今年また来ちゃうかもだけど、今年もありがとうございました😇
また来年もよろしくお願いします。✨

笹塚チャーシュー＋瓶ビール

サウナが良かったからなのか、過去最高に美味しかった😍 赤ウィンナーも食べましたよー

2023年振り返りサウナ第二弾🎊
多摩境天然温泉森乃彩✨
今年初めて訪れたサウナの中1.2を争う衝撃を受けたこちら💡SPAのサウナランキングに載ったみたいですね。
永山で髪を切って14時にイン✨
サウナ（オートロウリュ）6分→11分×3
水風呂2分×4
外気浴7分×4

二機のブロワーからの熱風は直接受けるのは無理😵‍💫二段目でちょいズレで座るのがちょうど良し😇
2セット目からは無事に完走🎊
強烈すぎて外気浴何時もより長めでした😅

美容院→サウナ→野猿二郎の自分的黄金ルートが確立された一年でした😘

今年はありがとうございました。また来年もよろしくお願いします✨

ラーメン二郎 八王子野猿街道店2

小ラーメン＋ネギ＋生たまごw

久しぶりに遭難しかけました😵‍💫 豚何枚入ってたのか… もちろん美味かったー✨

2023年振り返りサウナ第一弾🎊
宮前平温泉湯けむりの庄✨

先日も来ましたが、サウナハットを忘れてしまい、予定が完全になかった今日来ました💡

去年ほどは来れなかったけど、4.5回は来たのかな？
先週は入るの遅かったから気合い入れて9時過ぎに来たら平日は10時でしたね💔
公園で軽く🍺してからイン✨
無事にサウナハットありましたー😘

サウナ10分→12分×3
水風呂2分×4
外気浴4分×4

今日は平日でしたので比較的空いてました💡
食堂の混み具合はあれですが今年もありがとうございました🎊
来年もよろしくお願いします✨

唐揚げ＋ブラックニッカハイボール

安定の味✨ 今日は一年半ぶりに上野毛のなかむら屋寄って帰りまーす

今日は休みサウナ💡
朝から動けるならーということでこちらに✨
2月くらいに来てぶりでしょうか？朝の送迎バス座れないかと思うくらいの人が並んでました😇
朝の受付も今までで一番受付に人が並んでましたー。

サウナ7分→12分→静寂ロウリュ7分→5分→10分
水風呂2分×5
外気浴5分×5

強烈❗️❗️
1セット目から目がグラグラ😵‍💫
11時からの静寂ロウリュは
TSUNAMI→どんな時も→フレンズ→M→後は布袋さん系？わからなかった！
ロウリュ強烈でしたがなるべく入りたいと静寂ロウリュ2セット目行きましたが、休みが少なかったからかキツかったー😨
11時30分からのブロワーロウリュで無事死亡💔

時期的には振り返りになりそうだけど年内に
北欧→草加
を必ずやってやる！
ということで今日は振り返りサウナにしません
😇

サウナイキタイメンバーズも久々に使えましたよ😆

必ず今年中に来るぞー💪

餃子

とにかく大きい！ 美味しかったー

チェックインだけしたらまさかの100回目の訪問でした！
ルネサンス経堂の投稿の三分の一くらい私のチェックイン……
まだまだよろしくお願いします😘✨

昨日は久々に同期と飲み、家に帰っても飲んで寝たら珍しく10時過ぎまで寝てしまった😇
本当はオープンと同時に入りたかったですが１時間半遅れの11時30分イン✨

サウナ10分×2→12分
水風呂2分×3
外気浴5分×3

浴室はそこまで混んでなく、サウナも待ちなしで快適😘
しっかり3セットして出たら食堂は激混み💦💦
イン時間が遅れた自分が悪いんですが、30分待っても呼ばれなかったんで今日は飲まずに退散（休憩所で翠ジンは飲みました）。
今日の目的の二つ目のラーメンショップは美味かった✨
サウナは良かったけど、あと1セット入れば良かったなーと少し後悔のサ活でした。

ラーメンショップ 川崎水沢店

中ラーメン辛ネギ＋とろろ、瓶ビール

むしろ湯けむりでなんも食べなくて良かったと思うくらい腹パン。 美味しかったー

さて、浅草まで歩き目当ての店（ヨシカミ）着いたら列があったので翁そばでカレー蕎麦を食べて（めちゃくちゃ美味かった）、再度上野まで歩いて向かいます。
街を散策後北欧近くのほていちゃんで軽ーく飲み、17時にイン。
本番は19時からと思い、かるーく2セット💡
17時30分からはスタッフアウフグースでした😆

19時からの本番❗️
サウナ10分×2→11分→アウフグース15分
水風呂2分×4
外気浴5分×4

ちゃんとあったまったつもりなのに、今日は水風呂が冷たく感じました😵‍💫

黄金湯からの北欧で、今日は確実に即就寝だろうなぁ。笑
今年中に絶対もう一回は来たいなー

生姜焼き＋ラガービール

意外と初！ 安定のおいしさ✨

今日は久々にゆっくり出来る休み💡
本当は昨日北欧泊まりたかったんですが、満室で断熱💔
今日もじゃらんだと一杯でしたが北欧ホームページからは何故か予約出来たので夜は北欧に😘
ということで2月以来のこちらに✨
2階にレストラン？出来たみたいです。

サウナ10分×2→12分×2
水風呂2分×4
外気浴5分×4

いやー強烈ですなー😆
1セット目の休憩でそのまま寝てしまうかと思うくらいの強さ💪
勘違いかもしれませんが、出てくる汗の感じが違うというか（普通のサウナは水に近い汗で黄金湯のサウナはスポーツをした時に出る汗のようで若干塩味がある）、じっくりと蒸されましたー😇

さて、浅草まで徒歩で移動して何を食べようか🤔

クラフトビール

サウナ上がりに最高の一杯✨

最近は色々と事情があり休みの日も休んでいない日々が続いています…
昼過ぎまで家で頑張り、疲れを発散させるためにこちらに✨午後から日帰りは初めてですね💡
15時30分イン✨

サウナ8分→アウフグース20分→サウナ10分→アウフグース20分
水風呂2分×4
休憩7分×4

1回目のアウフグースは3種類の香り
○○（忘れました）→ラベンダー→セージ（イントネーションで政治と聴こえて二度見してしまいました）のセットを無事に完走🎊
2回目のアウフグースはクラッシュアイスを使い久々に感じる熱さ😵‍💫無事に完走✨

なかなかサウナ施設に来れない日々が続いてますが、今を頑張り落ち着いたらまた新規施設に行きたいなー
2023年度毎月新規サウナ12施設まであと2箇所？？
絶対達成するぞー💪

マイボトルが無くなった昨日はあまり飲み過ぎず適度な感じで就寝💤

朝6時過ぎからの朝ウナ。この時間から人沢山います😇

サウナ8分→9分→10分×2
水風呂2分×4
外気浴5分×4

流石の朝ウナ、夜よりもかなり熱く、汗の出る量もハンパない😵‍💫徐々に入る時間を伸ばしていきました✨
朝もセルフロウリュ出来たら良いのに😗

やはり朝ウナ出来る泊まりは最高だなー😘

生ビール＋和定食

前回フラれたからめちゃくちゃ久々✨