ししかず

久々に改栄湯来ました。
久々に3セットしました。
まだまだ夏だから水風呂がほんと気持ちいいこと。
そのぶんサウナは長く入ってられないですが。
軟水のおかげで肌がスベスベになりました。

筋トレ後に2セット！

筋トレ後だといきなり水風呂からスタートできますね。

オートロウリュもありスポーツクラブのサウナって凄い！

仕事帰りに3セット！
夏だからか水風呂がほんと気持ちいい
久々にサウナを堪能しました。

ふもとっぱらキャンプ場帰りに寄りました。

サウナ8分、10分、12分
水風呂30秒×3
外気浴6分×3

水風呂が冷え冷えでした。
富士山を眺めながらの外気浴は最高で、平日の昼間から申し訳ない気持ちになりました。

サウナ10分×4
水風呂2分×4
休憩8分×4

最後のセットは貸切でのセルフロウリュで最高でした。

〆に浸かった44℃の湯船もクセになる暑さです！

ドライサウナ12分×3
スチームサウナ12分×1
水風呂3分×4
休憩8分×4

はじめてでしたが綺麗な浴室で良いサウナでした。