マロミ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日も結局ガーデンズキャビン
まだチェックインしてないので、例のクーポンはまだなし。

おなかが空きすぎてて、集中できない。
先に行きたいお店、飲むものを決めていたからなんだけど、それにしてもねー

サ室はなかなかの盛況っぷり。
でもみなさん静か。ここが札幌のど真ん中だって忘れてしまうくらい。
ま、行きたいお店は忘れないけど。

明日に朝ウナどーしようかなー

ビアバー Tap Room BEER KOTAN 札幌大通

「super sub IPL」と焼き鯖のポテトサラダ

昨日IPAを飲んだんだけど、こっちも気になってねー

サウナ：8分、8分、10分、8分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

マロミ、初めて熱波を受ける

先週から決めていたのよ、来週水曜は銀座サウナだって。なのに〜終業時間ギリギリまでミーティングって...
以前、大黒湯でととのいすぎて名前を忘れた上司(いなくなった！)への不満を、早く帰りたいオブラートで包んで、新しい上司に進呈してしまって、少々へこむ。

で、久しぶりの銀座サウナです。
90度くらいでロウリュしても、スッと抜けていく感じ。水風呂は16度とマイルド。

今回のメイン、熱波は3セット目に。
キター！熱いけど風、柔らか〜い。
足元への風に感動すら覚える。
足冷えにはありがたい。
10回プラスおかわりも10回。
あまみさん、ありがとうございます。

4セット目は100度くらいまで上がっていたけど、全然熱く感じない。熱波恐るべし。

女性が定期的に熱波を受けられる幸せ。
来週も来ちゃいそうだなー

サッポロ黒ラベル

美味い

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

帰るつもりが今日もお泊まりに変更。
某クーポンを持って、ガーデンズキャビンへ。

男性側は入場制限がかかるほど混んでいましたが、女性側は安定の静けさ。よさこいの喧騒がウソのよう。
入って左側下段のストーブ前が定位置になりつつあります。
4セットきっかり堪能して、最後は冷たいの〜ぬるいの〜熱いの〜で交代浴。間違いない。

明日の朝ウナどうしようかなー

中華料理 香州

チンジョウ定食

実はサ活前に行ってしまった... お酢＆ラー油多め

サウナ：6分、5分、5分
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

タオルを持って、キャビンへ。
ちょうど先客おふたりが帰るところで、貸切になりました。
値上げされたからか、雨だからか。

体調が下降気味なので、無理しないことにして時間短めに。時間の物足りなさを補うべく、出る時に盛大にロウリュして、熱々に仕上げる技を繰り出してみました。

って、結局ハードセッティングになってるわけで、何が無理しないなんだか。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

日帰りの予定が、某ホテルを予約して、そこでもらった某クーポンを2枚＋200円で、ガーデンズキャビン日帰り入浴。

サ室が一瞬4名になるも、皆さんマナー最高。阿吽の呼吸で水風呂もいいサイクルで楽しむことができました。

しかし...水風呂が物足りない。蛇口全開にしてみるも、物足りない。これからの時期はこのくらいなのかなぁ。

最後は不感湯と水風呂を往復して交代浴。
明日、朝ウナに行くかどうか悩み中。

東京五十番 大通西1丁目店

チャーシュー

瓶ビールに柿の種がうれしい この後、ルースー丼(お酢＆ラー油多め)追加。食べ過ぎた...

サウナ：8分 × 1
　　　　5分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

明日、送別会なんだけどお断り。
さすがにサウナってわけにはいかないから、前倒し。ま、明日もサウナで問題ないっちゃないけど。

1セット目の終わりにロウリュしての2セット目は、熱かったー

で、6月から値上げですって。

サウナ：8分 × 1
　　　　10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

宿題だったワイズにやってきました。
大浴場は8名まで、サウナは2名までの制限あり。
浴室に入ってサウナをチラリ覗けば先客が、サ室内でなにやら広げている模様。
髪洗ったり浴槽つかったりしている間も先客は出てくる気配がない...これは突撃しかないでしょってことで、入ってみれば〜カサカサとエコバッグ的なものに紙のような物をしまっているようです。本でも読んでたのか？？？うーん、気になりすぎて集中できない。

サ室自体はこじんまりしていて、温度の割にはガツンとこないけど、気持ちよき。
水風呂はかなりぬるめ。
休憩は先客が洗い場のところにいたので、私は脱衣スペースの方で扇風機の風に当たる。

朝ウナできないので、23時くらいに軽く入りにいくか悩み中。

サウナ：8分 × 2
　　　　10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

悩んで結局ここ
3人になることあったけど、全然苦にならない。マナーがいいからかなー

サ室入って下手側の下段、ストーブ裏で体育座り。じわじわくる。一人になった瞬間にロウリュ。珍しくジュワッとなる。
水風呂は優しめ。からの〜不感湯で休憩。

出られなくなるやつだけど、空腹すぎて「香州」に向かうも行列で、五十番へ。夜は空いてて、穴場の町中華です。

東京五十番 大通西1丁目店

晩酌セット(青椒肉絲)

間違いない！ お酢とラー油多め。 この後、半チャーハン追加

サウナ：8分 × 4(うち1回ミスト)
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：お薬持ってどこ行くのシリーズ

月イチの通院デー
天気が悪くなる気配で、耳も調子悪いしどよーんとしたままサウナどうかなーと思いつつ、やっぱりサウナ

スパアルパ、定価で入りましたよ。次回使える990円のクーポンゲット。
前回来た時以上に、会話するなの貼り紙。
ご常連マダム、傍若無人だったもんなー

ちょっとした段差がいっぱいなところが、昭和な造り。
1セット目下段からスタートして、2セット目は2段目、4セット目を3段目で。
水風呂は優しめな温度。低温浴槽でバチャバチャしてるマダムを横目に温冷交代浴。
休憩はクナイプシャワーで。

結論としましては、定価では行かない。以上

-Freehouse-THE YEAST

FAR YEAST 「TOKYO IPA」

これは2杯目 1杯目はクラシック

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩： なし
合計：3セット

検査のため時間をとったので空港滞在、結果を待ってから、温泉へ。

神戸より時間がありません。スーパーラウンジに割引チケットをもらいに行ったりしたから、さらに時間はありません。

サ室は広々、奥のikiストーブ前の3段目に体育座り。入り口に70℃設定の低温サウナと貼り紙がしてあるけど、86℃あります。誰もいなかったので、タオル振り回してみた。
水風呂はこれまたずっと入っていられるやつ。

休憩すっ飛ばして、3セット。休憩するなら露天スペースが良さげ。今回はスルーしたけどミストサウナもあります。

もう少しゆっくりしたかったなー

サウナ：ミスト8分 × 1
　　　　8分 × 1
　　　　9分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：少々×3
合計：3セット

うどん県から帰る前に、神戸レディススパ
今回もバッグに3枚入ったフェイスタオルだけで、テンション上がる。

時間がないので、巻きで。
まずキティちゃんミラブルで洗顔洗髪したら、ローズソルトをたっぷりめにミストへ。
熱い〜スベスベ〜
ドライはストーブ側の一番上で体育座り。ちょうどサウナに入る方がいなくて、貸切。
水風呂はずっと入ってられる感じ。
外気浴スペースで港町の風を受けて心地よくなる。

すべてがちょうどいい。小細工してなくて、本当に基本的なとこを押さえてて、居心地がいい。
短時間だったけどスッキリして、切り替えできたと思う。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：女性はミストサウナだよ

引き続きうどん県におります。
水族館に向かう親子連れを横目に、しこけんにきました。

女性はミストサウナ。
意外と熱いです。
どのくらい入るのが正解かミストではよくわからないので、いつも通りに8分。
うん、気持ちいい。

ドライじゃないのに水風呂があって15度と低め。
露天スペースにはインフィニティチェアが4つ、他に椅子もあって、外気浴もバッチリ。

女性側もドライサウナにしましょうよ、しこけんさん

チキン南蛮(単品)

普通に美味い

サウナ：8分 × 1
　　　　6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：かなりスッキリ

週末に寝違えて、肩やら肩甲骨周りやらが、とんでもないことになってて仕事終わりにマッサージ。
スッキリはしたものの、なんとなく物足りないからホームサウナへ。

マッサージ後だから、あっという間に滝汗。2セット目終わりにロウリュして一旦退室。3セット目、いい感じに仕上がる。
ととのいイスに座って天井を見上げれば〜かなり錆び付いてるのが目に飛び込んでくるけど、気にしなーい。

サ室内、なにやら木管楽器系のイージーリスニングが流れているけど、浴室側の音が結構大きいのではっきりとは聞こえない。なくてもいいかと思う。

サウナ：8分 × 1
　　　　6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：平日休みを満喫

午後から仕事をサボる。
通院のためだけど、診察なんて数分で終了。
「特に変わりない？天気に左右されるのは、しょうがないよね。薬続ける？じゃあ、いつものね」

さて、お薬抱えてどこへ行く〜
いつものとこでしょ。
14時オープンのところ、14時半にイン。
洗い場はすべて埋まっておりましたが、サ室は3人になる瞬間があるも、そこはいい感じでタイミングずらしつつ、水風呂もととのいイスも、ゆっくり楽しめました。

一人になる瞬間に盛大にロウリュしたら、おばさまたちには少々ヘビーな仕上がりに。すみません。

で、仕上げはクラフトビール
サボるって最高...

-Freehouse-THE YEAST

サルサチップス

サウナ後にちょっと酸っぱめのサルサ 今日も飲みかけ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：穴場ですよ

パークヒルズに行こうと思ったら、12日まで休館でした〜
で、温泉ホテルへ
普段はそれほど混んでないと思います。

サ室はこじんまり。2段で4人定員くらいかな。
正面にドアなので、人の出入りで温度は下がりますが、気にならない程度。
好みです。

水風呂、深い！冷たい！
休憩は露天の岩風呂スペースで。

ごまそば鶴喜 美瑛店

おろしそば＆ミニ天丼

完食後に写真撮らなかったことに気がついた...

サウナ：8分 × 1
　　　　6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ホームで年度を締める

サ室入った瞬間に湿気に包まれる
温度以上に熱く感じる
一気に汗が出る
水風呂入れば、あまみがドバーッと

やっぱり気持ちいいなー
サウナいいなー

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝ウナは2セット

一言：銀座サウナからのドーミーイン

ハシゴです。ドーミーは予想はしてましたが、これまでに経験がない混みっぷり。男性側は整い椅子が全部埋まってたとのこと。
とはいえ、女性の方はサ室は多くても3人だから混んでいるうちに入らないか。

身体がまだ水風呂を受け付けない感じ。
2ヶ月のブランクはなかなかのものです...

そういえば朝のピルクル、品切れでした。
そこそこ人のいるサ室に慣れる訓練も必要かなー

朝食バイキング

安定のサラダ多め いくらサーモン丼に温泉卵オン

サウナ：8分 × 5
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：お久しぶりでーす

2ヶ月ぶりのサ活
私はもうサウナを必要としない身体になってしまったのかと不安でしたが...
いや〜やっぱり気持ちいいのね。

サ室内の温度計は100度
貸切だったので、盛大にロウリュして下段でゴロゴロ。
水風呂は春を感じる温度になってましたが、2ヶ月ぶりの身にはまだまだハード。
脱衣スペースの方で休憩。

いい時間でした。