マロミ

サウナ：8分 × 1
　　　　10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

宿題だったワイズにやってきました。
大浴場は8名まで、サウナは2名までの制限あり。
浴室に入ってサウナをチラリ覗けば先客が、サ室内でなにやら広げている模様。
髪洗ったり浴槽つかったりしている間も先客は出てくる気配がない...これは突撃しかないでしょってことで、入ってみれば〜カサカサとエコバッグ的なものに紙のような物をしまっているようです。本でも読んでたのか？？？うーん、気になりすぎて集中できない。

サ室自体はこじんまりしていて、温度の割にはガツンとこないけど、気持ちよき。
水風呂はかなりぬるめ。
休憩は先客が洗い場のところにいたので、私は脱衣スペースの方で扇風機の風に当たる。

朝ウナできないので、23時くらいに軽く入りにいくか悩み中。

サウナ：8分 × 2
　　　　10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

悩んで結局ここ
3人になることあったけど、全然苦にならない。マナーがいいからかなー

サ室入って下手側の下段、ストーブ裏で体育座り。じわじわくる。一人になった瞬間にロウリュ。珍しくジュワッとなる。
水風呂は優しめ。からの〜不感湯で休憩。

出られなくなるやつだけど、空腹すぎて「香州」に向かうも行列で、五十番へ。夜は空いてて、穴場の町中華です。

東京五十番 大通西1丁目店

晩酌セット(青椒肉絲)

間違いない！ お酢とラー油多め。 この後、半チャーハン追加

サウナ：8分 × 4(うち1回ミスト)
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：お薬持ってどこ行くのシリーズ

月イチの通院デー
天気が悪くなる気配で、耳も調子悪いしどよーんとしたままサウナどうかなーと思いつつ、やっぱりサウナ

スパアルパ、定価で入りましたよ。次回使える990円のクーポンゲット。
前回来た時以上に、会話するなの貼り紙。
ご常連マダム、傍若無人だったもんなー

ちょっとした段差がいっぱいなところが、昭和な造り。
1セット目下段からスタートして、2セット目は2段目、4セット目を3段目で。
水風呂は優しめな温度。低温浴槽でバチャバチャしてるマダムを横目に温冷交代浴。
休憩はクナイプシャワーで。

結論としましては、定価では行かない。以上

-Freehouse-THE YEAST

FAR YEAST 「TOKYO IPA」

これは2杯目 1杯目はクラシック

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩： なし
合計：3セット

検査のため時間をとったので空港滞在、結果を待ってから、温泉へ。

神戸より時間がありません。スーパーラウンジに割引チケットをもらいに行ったりしたから、さらに時間はありません。

サ室は広々、奥のikiストーブ前の3段目に体育座り。入り口に70℃設定の低温サウナと貼り紙がしてあるけど、86℃あります。誰もいなかったので、タオル振り回してみた。
水風呂はこれまたずっと入っていられるやつ。

休憩すっ飛ばして、3セット。休憩するなら露天スペースが良さげ。今回はスルーしたけどミストサウナもあります。

もう少しゆっくりしたかったなー

サウナ：ミスト8分 × 1
　　　　8分 × 1
　　　　9分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：少々×3
合計：3セット

うどん県から帰る前に、神戸レディススパ
今回もバッグに3枚入ったフェイスタオルだけで、テンション上がる。

時間がないので、巻きで。
まずキティちゃんミラブルで洗顔洗髪したら、ローズソルトをたっぷりめにミストへ。
熱い〜スベスベ〜
ドライはストーブ側の一番上で体育座り。ちょうどサウナに入る方がいなくて、貸切。
水風呂はずっと入ってられる感じ。
外気浴スペースで港町の風を受けて心地よくなる。

すべてがちょうどいい。小細工してなくて、本当に基本的なとこを押さえてて、居心地がいい。
短時間だったけどスッキリして、切り替えできたと思う。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：女性はミストサウナだよ

引き続きうどん県におります。
水族館に向かう親子連れを横目に、しこけんにきました。

女性はミストサウナ。
意外と熱いです。
どのくらい入るのが正解かミストではよくわからないので、いつも通りに8分。
うん、気持ちいい。

ドライじゃないのに水風呂があって15度と低め。
露天スペースにはインフィニティチェアが4つ、他に椅子もあって、外気浴もバッチリ。

女性側もドライサウナにしましょうよ、しこけんさん

チキン南蛮(単品)

普通に美味い

サウナ：8分 × 1
　　　　6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：かなりスッキリ

週末に寝違えて、肩やら肩甲骨周りやらが、とんでもないことになってて仕事終わりにマッサージ。
スッキリはしたものの、なんとなく物足りないからホームサウナへ。

マッサージ後だから、あっという間に滝汗。2セット目終わりにロウリュして一旦退室。3セット目、いい感じに仕上がる。
ととのいイスに座って天井を見上げれば〜かなり錆び付いてるのが目に飛び込んでくるけど、気にしなーい。

サ室内、なにやら木管楽器系のイージーリスニングが流れているけど、浴室側の音が結構大きいのではっきりとは聞こえない。なくてもいいかと思う。

サウナ：8分 × 1
　　　　6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：平日休みを満喫

午後から仕事をサボる。
通院のためだけど、診察なんて数分で終了。
「特に変わりない？天気に左右されるのは、しょうがないよね。薬続ける？じゃあ、いつものね」

さて、お薬抱えてどこへ行く〜
いつものとこでしょ。
14時オープンのところ、14時半にイン。
洗い場はすべて埋まっておりましたが、サ室は3人になる瞬間があるも、そこはいい感じでタイミングずらしつつ、水風呂もととのいイスも、ゆっくり楽しめました。

一人になる瞬間に盛大にロウリュしたら、おばさまたちには少々ヘビーな仕上がりに。すみません。

で、仕上げはクラフトビール
サボるって最高...

-Freehouse-THE YEAST

サルサチップス

サウナ後にちょっと酸っぱめのサルサ 今日も飲みかけ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：穴場ですよ

パークヒルズに行こうと思ったら、12日まで休館でした〜
で、温泉ホテルへ
普段はそれほど混んでないと思います。

サ室はこじんまり。2段で4人定員くらいかな。
正面にドアなので、人の出入りで温度は下がりますが、気にならない程度。
好みです。

水風呂、深い！冷たい！
休憩は露天の岩風呂スペースで。

ごまそば鶴喜 美瑛店

おろしそば＆ミニ天丼

完食後に写真撮らなかったことに気がついた...

サウナ：8分 × 1
　　　　6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ホームで年度を締める

サ室入った瞬間に湿気に包まれる
温度以上に熱く感じる
一気に汗が出る
水風呂入れば、あまみがドバーッと

やっぱり気持ちいいなー
サウナいいなー

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝ウナは2セット

一言：銀座サウナからのドーミーイン

ハシゴです。ドーミーは予想はしてましたが、これまでに経験がない混みっぷり。男性側は整い椅子が全部埋まってたとのこと。
とはいえ、女性の方はサ室は多くても3人だから混んでいるうちに入らないか。

身体がまだ水風呂を受け付けない感じ。
2ヶ月のブランクはなかなかのものです...

そういえば朝のピルクル、品切れでした。
そこそこ人のいるサ室に慣れる訓練も必要かなー

朝食バイキング

安定のサラダ多め いくらサーモン丼に温泉卵オン

サウナ：8分 × 5
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：お久しぶりでーす

2ヶ月ぶりのサ活
私はもうサウナを必要としない身体になってしまったのかと不安でしたが...
いや〜やっぱり気持ちいいのね。

サ室内の温度計は100度
貸切だったので、盛大にロウリュして下段でゴロゴロ。
水風呂は春を感じる温度になってましたが、2ヶ月ぶりの身にはまだまだハード。
脱衣スペースの方で休憩。

いい時間でした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：ドーミーで朝ウナ

昨日書き忘れましたが、給水器のところに紙コップが設置されてました。ボタン押したらピューッと出る公園にある水飲み場みたいなのだから、コップに入れるのにはちょっとしたコツが必要になりますが、少し衛生的になったかな。

それから昨日天然ヒノキ精油を染み込ませた木とお伝えしましたが、巾着袋の中を覗いたら、アロマストーンでした。他の香りも楽しみたいかも。

サ室は10分ちょっとで6度上がって、15分くらいで6度下がるくらいな感じ。
構造上、温度をキープできないのであれば、私的には上をあげてもらいたいけれど、みんながみんなストロングスタイルを求めてるわけじゃないだろうし、難しいところ。

朝食バイキング

海鮮丼はいくらとサーモンに小鉢メニューの温泉卵をトッピングするのが、最近のパターン

サウナ：12分 × 1
　　　　10分 × 1
　　　　8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：やるな、ドーミー

ドーミーさん明けましておめでとうございます。
というわけで、ストロング求めてやって参りました。が、温度はカチカチとストーブがんばっても96度。それでも十分なんですけどね。

そんな温度のことより、大変！
サウナマットが置かれて、なんと！サ室内がいい香りになっておりましたよ。天然ヒノキ精油を染み込ませた木のやつ(なんて言うのかわかんない)が巾着袋に入って壁にぶら下がっているじゃないの。
ちょっとした工夫で、ノーマルサ室がアップグレード、素晴らしい！

今年もお世話になります。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ととのわない

お久しぶりのみなぴりか
空いてます。サ室の方が人口密度高いくらい。常に4人はいる感じ。

さて。
先客3名様が上段に陣取っておられたので、入り口近くの下段へ。
あれ？ここってこんな感じだったっけ？
私の記憶ではもっとからっからなはずだけど...水風呂は17度。あれれ？もっと冷たくなかったっけ？
あつ湯と水風呂を往復してみても、いまいち。

ここのセッティングが変わったのか、私のサウナ経験値が上がって、この感じじゃダメになったのか、そもそも今日はコンディション的にサウナの日ではなかったのか...

露天風呂の方に出てみるも、やっぱりいまいち。

ドーミー旭川のからっから、キャビン旭川のジュワッ、銀座サウナのヤバい水風呂、大黒湯のまったり感。
などを思い出しつつ、2セットで諦める。
こんな日もあります。

ブレンド

アロスコンポーヨ

ちょいスパイシーな鶏ピラフ？

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりにぐわんぐわん

明けましておめでとうございます。
今年もサウナを楽しみたいと思います。よろしくお願いいたします。

さて、サウナ始めはホームへ
まだ宿泊客が多いようで、少し混んでましたが、サ室はいつも通り。

1セット目、先客お一人がいたので、上段に陣取ったら、これがヤバかった。温度計は82度くらいなのに、一気に滝汗。
水風呂入った瞬間からぐわんぐわん来た。
2セット目はおひとりさまだったので大人しく下段で。

このまま宿泊だったらベッドにダイブで気持ちいいだろうなーと考えながら休憩して、2セットで終了。

帰りに牛乳ゲット。券売機横に冷蔵ケースが置かれてて、無料配布中です。

サウナ：12分 × 2
　　　　　8分 × 3
水風呂：5秒 × 1
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：ヤバいって〜

とにかく足が冷たいので、体をあっためられないことに不安を感じつつ、お久しぶりの銀座サウナ

やっぱり寒いよねー
シャワーの温度を上げると湯気でモクモクに。急いでサ室へ。
先客お一人が上段にいらっしゃったので、下段に陣取ったのですが、90度あるのに全然汗が出てこない。12分粘ってやっとうっすら。

懸案の水風呂
や、ヤバい。味わったことのない感覚で指がもっていかれるかと思った...
慌てて飛び出すも、あの深さ。アワアワ〜

奥のお休みどころで、何やってくれてんの〜と頭の中は罵詈雑言。冷たきゃいいってもんじゃないって。バランスってもんがあるでしょう、バランスが。
結局、水風呂は1回だけ。ヒートショックとかシャレにならないので、あとは脱衣スペースの方で休憩しました。
体からはドライアイス並みに湯気、羽衣的な感じになるほど。

帰る時に、聞いた水風呂温度は3.5度。
いやいや、ないですって〜
っていうか、まだ12月なんだ...1月2月が恐ろしい...でも行っちゃうんだろうなー

サウナ納めがとんでもないことになったよ。いい経験だったけど。あとは大晦日に愛でたいSP観て年越しだ〜

サウナ：10 分 × 1
　　　　6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：やっぱり100度

昨日の食べ過ぎを引きずったまま朝ウナ
1セット目は96度スタート。下がっていくターンだったので上段に陣取る。やはり90度切らない。
2セット目は上がるターン。ストーブがカチカチいう音とともに、ぐんぐん上がって100度。ドーミーさん、やっぱりセッティング変えたでしょ？

希望言ってもいいですか？私の好みですが。
この温度の上下が如何ともし難いなら、もうちょっと上を上げてもらいたい。102度〜94度くらいでおさまるのが理想。

休憩はマロミシートで今年のドーミーサ活に想いを馳せる。
37度って言う北海道とは思えない猛暑の日にも来たなー
今朝はマイナス8度、軽く吹雪いてます。
来年は他ドーミーも試してみたいわ〜

朝食バイキング